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週末老眼 若年層にもあてはまる

2013年11月12日

健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです。


『週末老眼』 をご存知ですか?


簡単に言うと、週の後半になると


眼が疲れやすい。
眼が乾きやすい。
眼がかすんだりして見えにくい。


このような現象のことです。


パソコンや携帯やゲームなどで現代人は目を酷使しすぎなのです。


  瞬きさえも忘れジーーーっと画面を見続けていませんか?


老眼と聞くと、中高年層の症状。 みたいに思いますが、


今では20代でも週末老眼を発症しているそうです。


それは、そうですよね。。


今は小さいころから遊ぶと言えば、集まってゲームする。


お外でさえも頭ひっつけあってゲーム。


幼い時からすでに酷使してます。


考え物です。


さて、週末老眼なんとかリフレッシュしたいですよね?


・目を温めること。(40°の蒸しタオルなど)
・適度に休憩・休息をとること。
・きちんと睡眠をとること。
・目薬などで潤すこと。
・モニターの明度を下げること。
・目の周りのツボ押しやマッサージ。(こすってはダメ)


いかがですか? すぐに実行できそうですよね。


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