健康に役立つ情報などを更新しております。

2013年11月12日

健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです



寒くなりましたね～(>_<)


週末には気温が上がるようですけどね。


今日は寒すぎるので、この子に温めてもらおうと思いま～す。




赤ちゃんの玩具みたいですけど


こうみえて、ホッカイロなんです♡


中には麦が入っていてレンジでチンして使います。


繰り返し使えるのでECOですね(^_-)-☆


今は消えましたが、最初はラベンダーの香り付きでしたよ。


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2013年11月12日

健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです。


『週末老眼』　をご存知ですか？


簡単に言うと、週の後半になると


眼が疲れやすい。
眼が乾きやすい。
眼がかすんだりして見えにくい。


このような現象のことです。


パソコンや携帯やゲームなどで現代人は目を酷使しすぎなのです。


　　瞬きさえも忘れジーーーっと画面を見続けていませんか？


老眼と聞くと、中高年層の症状。　みたいに思いますが、


今では20代でも週末老眼を発症しているそうです。


それは、そうですよね。。


今は小さいころから遊ぶと言えば、集まってゲームする。


お外でさえも頭ひっつけあってゲーム。


幼い時からすでに酷使してます。


考え物です。


さて、週末老眼なんとかリフレッシュしたいですよね？


・目を温めること。（40°の蒸しタオルなど）
・適度に休憩・休息をとること。
・きちんと睡眠をとること。
・目薬などで潤すこと。
・モニターの明度を下げること。
・目の周りのツボ押しやマッサージ。（こすってはダメ）


いかがですか？　すぐに実行できそうですよね。


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