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2013年11月22日

骨盤健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダｓです


『水分をとるとむくむから、また冷えるから、飲むのを控えている。』


貴女は↑このように考えていますか？？

本日は　冬の水分不足、むくみと冷え①　の続きです。



身体は水分が足りなくなると、出ていくのを抑えようとします。


ホントは排出して循環させるべき水分を無理やり溜め込むのですから


よくないですよね・・


代謝が悪くなり、老廃物まで排出できなくなるので、


それがむくみとなる。 良いことナシ。



ここで、体験談をひとつ。


昔、仲間３人で血液ドロドロ検査をしたことがあります。


食べ物には気を使っていたので、血液はサラサラだと


けっこう自信を持っていましたが、結果は惨敗！


３人中で最もドロドロどころでなくド～ロ～ド～ロ～。。


ショックでしたよ。


でも、それは水分をとることで結果はすぐに変わりました。


例えば、日中に１０飲むのが２人なら、私は１。


ほとんど水分を取らない結果が見事に検査に出ていたということ。


つまり、水分不足だと、血液が濃くなり、血流・血行が悪くもなるのです。


それは、身体の冷えにも影響してしまうってことなんです。


水分をとりすぎると身体が冷えるのではなく、


身体が冷えて腎臓など内臓の機能低下により、むくみが起こる。


どうですか？


冬でも意識して水分補給することの大切さがわかっていただけましたか？


一気にがぶ飲みして水分補給とするのは胃に負担をかけるだけなので、


こまめに補給するように心がけてください☆


『白湯』がオススメです(*^_^*)


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