HOME > VILLA KANDAのBlog > ・姿勢・呼吸・疲労回復

深呼吸してね

2017年10月4日

骨盤健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは。ヴィラカンダです。

 

私もまだまだ習練中の身ですが、

 

あなたはどれぐらい長く呼吸を吸うことができて

どれぐらい長く呼吸を吐くことができますか?

 

吸う事の大切な点

吐く事の大切な点

 

それをお伝えしています。

そうすると”がんばろ~”って思えます。

 

 

名古屋市千種区東区で妊婦整体・産後骨盤矯正はVILLA KANDAへ
ご予約下さい
052-799-3882


==========================

当サロンでは、妊婦整体、マタニティ整体、産後整体があります。

完全な託児はありませんが、できる限り対応させていただきます。

まずは、ご相談ください。

***********************

     女性専用ボディケアサロン

     : 妊婦整体・産後整体 :
     :  マタニティ整体    :
     : 経絡美容骨盤整体  :


   VILLA KANDA (ヴィラカンダ)

    名古屋市千種区神田町28-2

      052-799-3882

***********************

このエントリーをはてなブックマークに追加

あなたの腕は酷使されている

2016年7月21日

骨盤健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです。

 

あなたの腕は元気ですか?

はて?腕が元気とは何のことか・・?

6648a91aeb0f2c1f1cc8cbdf34989997_s

ほら、元気がないとタラタラしてくるじゃないですか・・

女性の皆さまが気になるあの部分です

 

これからの季節はとくに、さらし者。

なんとかしたいと思う人いっぱいいますよね!

 

あれを解消したいならやはり 

「姿勢」

ただしましょうね!

 

それと、肩こりでツライ人とかも

腕のケアをしてあげると良いと思います☆

 

腕自体はもともと重いんです。

体重比で片腕6%です。 50キロの人で3キロ。

(ひじから上3% ひじから下2% 手首より先1%)

 

そこに荷物を持つ とか 赤ちゃんを抱く って

めっちゃ負担!!

 

荷物の持ち方にも負担を軽減する持ち方が

実はあったりします。

工夫して生活する、ケアしながら生活する

これって大事です。

 

名古屋市千種区東区で妊婦整体・産後骨盤矯正はVILLA KANDAへ
ご予約下さい
052-799-3882


==========================

当サロンでは、妊婦整体、マタニティ整体、産後整体があります。

完全な託児はありませんが、できる限り対応させていただきます。

まずは、ご相談ください。

***********************

     女性専用ボディケアサロン

     : 妊婦整体・産後整体 :
     :  マタニティ整体    :
     : 経絡美容骨盤整体  :


   VILLA KANDA (ヴィラカンダ)

    名古屋市千種区神田町28-2

      052-799-3882

***********************

このエントリーをはてなブックマークに追加

産後の目のかすみ

2016年5月31日

骨盤健康美人を目指す女性の皆様

こんにちは、ヴィラカンダです。

 

先月までお腹にいた子とご対~面~(⋈◍>◡<◍)。✧♡

 

最後に会った時、元気にお腹の中からご挨拶してくれてましたが

外界での初顔合わせ(笑)でも元気に手足が動いてました☆

ん~感慨深いです。泣き声もほやほや。カワイイです。

これからの成長が楽しみです

 

さて、産後から目がかすむんです。と話してくれました

目

目のかすみは産後の他の痛みなどの症状に比べると

疲れてるからかな。とあまり気にしていない方が多いように思います。

ですが昔から言われているように

「産後は目を使わない」 これは大事なことです。

 

今はSNSでコミュニケーションをとっている時代ですから

facebook, twitter, Instagram, LINE などでの

近況報告や、パソコンを開くより簡単に情報収集できる

スマホで検索したりと目を使いすぎています。

 

出産後は夜中の授乳や夜泣きなどで、

まとまった睡眠がとれないのは気力・体力ともにキツイものです。

睡眠不足でも目に負担はかかってきます。

30代の寝不足は非常に堪えます(´;ω;`)

 

目がかすむ理由に 目の使いすぎ と 睡眠不足は

割と簡単に結びつくと思いますが、実は、

東洋医学では睡眠不足が影響する

「肝」があり、目と肝は深い関係にあります。

 

東洋医学の肝は血の調節機能があるので

睡眠不足で肝に負担がかかると機能が低下します

 

それは、血が運ぶ必要な酸素や栄養が不足することなので、

深い関係にある目がかすむ事につながるのです。

 

産後に目がかすむって些細な事かもしれませんが

血の調節機能の低下を自分で引き起こしていた!なんて

あれ・・ちょっとヤバいかも((+_+))って思いましたね?

 

自分をいじめ過ぎちゃっていますよね~

もちろん産後の方に限ったことではないですからね!

でもこれで良くないことだとご理解いただけたはず(^_-)-☆

 

これを読んだらすぐ電源OFFにしましょう!!

 

名古屋市千種区東区で妊婦整体・産後骨盤矯正はVILLA KANDAへ
ご予約下さい
052-799-3882


==========================

当サロンでは、妊婦整体、マタニティ整体、産後整体があります。

完全な託児はありませんが、できる限り対応させていただきます。

まずは、ご相談ください。

***********************

     女性専用ボディケアサロン

     : 妊婦整体・産後整体 :
     :  マタニティ整体    :
     : 経絡美容骨盤整体  :


   VILLA KANDA (ヴィラカンダ)

    名古屋市千種区神田町28-2

      052-799-3882

***********************

このエントリーをはてなブックマークに追加

暖かさに油断してはダメです

2016年4月11日

骨盤健康美人を目指す女性の皆様

こんにちは、ヴィラカンダです。

 

ご無沙汰しております。時はすでに桜吹雪です。

 

まだまだ不安定な気温ですし、本日もビュンビュンです。

中医学では風にあたりすぎるのも体調を崩すとあります。

どうか、お気を付けください。

 

さて、だんだんと暖かくなりますので、なかには

「暖かくなれば、身体も少しは楽になるだろう。」

と安易に考えてはいませんか?

 

あなたの気持ちは、春という季節に緩んでいるかもしれませんが

身体はまだ冬を引きずっています。

 

なので、無理は禁物です。

春の陽気に対応できるように、身体を整える必要があります。

 

今年のゴールデンウィークは長期ですね

休暇半ばでダウンしてしまわないように、今すぐケアしましょうね(^^)

 

=========

今年も行ってきました、いちご狩り。

160329_1144

 

 

名古屋市千種区東区で妊婦整体・産後骨盤矯正はVILLA KANDAへ


ご予約下さい
052-799-3882


==========================

当サロンでは、妊婦整体、マタニティ整体、産後整体があります。

完全な託児はありませんが、できる限り対応させていただきます。

まずは、ご相談ください。

***********************

     女性専用ボディケアサロン

     : 妊婦整体・産後整体 :
     :  マタニティ整体    :
     : 経絡美容骨盤整体  :


   VILLA KANDA (ヴィラカンダ)

    名古屋市千種区神田町28-2

      052-799-3882

***********************

このエントリーをはてなブックマークに追加

冬の落とし穴にハマっていませんか

2015年12月27日

健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです


「冬の落とし穴」にハマっていませんか


今年は暖冬の言葉通り、寒くなってきたとはいえ
凍てつく寒さ ではないです
例年の名古屋の冬ではないな。と感じています

それでも季節は冬で、冬には冬の過ごし方がある。
と、すでに一部のお客様にはお伝えさせていただいていますが

年の瀬になると、気持ちも落ち着いていません

年内には終わらせておきたい事があった、
忘年会がある、大掃除もまだしてない・・

いろいろ気ぜわしくなり、あれもこれもしなくちゃ。
それでは、神経がずっと興奮状態です
気持ちが休まっていませんね。。

そして暖冬でも一日の中で気温差がありますので
その気温差は体調を壊しやすくします

寒いから、とお出かけが減り、
暖をとったら動かない、

冬は明らかに運動不足になります

こう言ったことが蓄積されていきますと

寝つきが悪い、眠りが浅い、
手足が冷える、疲れがとれない、

といった状態にハマりやすいのですが、

”忙しい時期だから仕方ない。”
と済ませてしまっては良くないのです

疲れやすい身体のままでいてはいけません

気付いたときに、少しでも休めてくださいね

早く寝る。お風呂にゆっくり浸かる。
リフレッシュ、リラクゼーションしてください。

冬の落とし穴、ハマったままでいると
ボロボロになりますよ・・・ 
\(゜ロ\)ココハドコ? (/ロ゜)/アタシハダアレ?



名古屋市千種区東区で妊婦整体・産後骨盤矯正するならVILLA KANDAへ

ご予約下さい
052-799-3882


奄美大島
奄美大島のサンゴ 幸せ新婦さんからの頂き物☆
末永くお幸せに~(⋈◍>◡<◍)。✧♡
==========================

当サロンでは、妊婦整体、マタニティ整体、産後整体があります。

完全な託児はありませんが、できる限り対応させていただきます。

まずは、ご相談ください。

***********************

     女性専用ボディケアサロン

     : 妊婦整体・産後整体 :
     :  マタニティ整体    :
     : カイロプラクティック  :


   VILLA KANDA (ヴィラカンダ)

    名古屋市千種区神田町28-2

      052-799-3882

***********************
通販番組で大反響の枕
      自分でつくる枕~Make pillow~ 取扱店
***********************

このエントリーをはてなブックマークに追加