健康に役立つ情報などを更新しております。

2014年8月12日

骨盤健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです


今日のおやつは　チーズデザート

左：バニラ　　右：レモン
バニラの方が甘い。

最近はいろいろなチーズの味比べをしてました

食べ過ぎて、比べれませんでした(/c_,＼)

でも高くても、安くても同じかな・・


＝＝チーズ＝＝

牛乳でお腹を下す人は、チーズも敬遠してませんか？

日本人は、乳糖を分解するラクターゼという酵素の働きが
弱い人が多いので、牛乳で下痢する人が多いのですが、
チーズは乳糖をほとんど含まないので、食べても大丈夫だと
思われます。　

チーズは小さいですが、成分が凝縮されているのでお試しください

発育促進・補酵素の役割も持ち、疲労回復にも役立ちます☆



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2014年8月6日

骨盤健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです


今日のおやつは　レモンプリン

レモン牛乳とかあたりと似ています。
口当たりが優しい。
私的には、もう少しパンチください(笑)


＝＝レモン＝＝

クエン酸が豊富なので、疲労回復にも良い

はちみつレモンがオススメ
十分なビタミンＣはシミ・そばかすの予防にも♪

使いかすは、まな板をこすって消臭で一石二鳥☆



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2014年8月1日

骨盤健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです


今日のおやつは濃密ギリシャヨーグルトはちみつ付


ヨーグルトは確かに濃密！！
はちみつと一緒で美味しさＵＰ☆☆


＝＝はちみつについて＝＝UkawaHachimitsuより抜粋

エネルギーとして消費されやすく、善玉菌も増やし、
かつカロリーが白砂糖より少なく、甘みが強い。

強力な保湿効果があるうえ、含まれるビタミンＢ群は
エネルギー代謝をよくしたり、肌荒れを整える。


夏はハチミツレモンとかよく部活の差し入れとかありますよね☆
疲労回復にも役立つし、

家事と育児をガンバって少々お疲れ気味のママさんにも
オススメですね☆


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2014年7月22日

骨盤健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです


梅雨明け宣言されましたね
さぁ、寝苦しくなる夜が、今年も到来です（笑）


少し前から、名古屋に越してきたんです☆
はじめまし♡。なご予約を連続でいただくことが
ありました(*^_^*)

一体、なんの偶然でしょうね(*^_^*)　面白い。

みなさん、「名古屋の夏って暑いんですよね！？」
同じような質問をされます。

地元民としては、慣れたものですが
他県からだと、身構えてしまうようです。

さてさて、冒頭にもだしましたが、
寝苦しくなりますよね。

少しでも快適に眠りたいですよね

寝具、特に枕に悩まれているようでしたら
一度、試してみませんか？

オーダーメイド枕　


あお向けで寝れない！？
それなら合わせて、からだバランスを整えましょう。
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2014年7月10日

骨盤健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです


土用の丑を土曜の丑だと思っていた時期もありました（笑）


さて、2014年夏土用は7/20（日）～8/6（水）
丑の日は7/29（火）

スーパーでは国産ウナギ！！と陳列されているのを目にします

土用は季節の変わり目ですから
体調を崩しやすくもあります

土用丑は、うなぎでも食べて元気になろう！！

だいたい、こんな感じに思いますよね

ですが、今はちょうど台風もきています
この気圧の変化で体調を崩している方もいらっしゃるはず・・

無理してまで、うなぎを食べることはしなくていいと思います

からだを冷やさず、温かい食事をとって静養してくださいね。



受付に生花があるのはいいですね(*^_^*)


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