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2013年11月5日

健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです



骨盤底筋をご存知ですか？


骨盤の一番底にある筋肉のことです。


骨盤底筋は、尿道、肛門や膣などを引き締め、


膀胱や子宮、大腸など骨盤内の内臓や背中や足腰をしっかり支える。


そんな役割があり、女性にとってとても重要な筋肉群で、インナーマッスルになります。


ですが、加齢や出産を経ると骨盤底筋群の筋力は低下しやすくなります。


尿漏れ、お尻のタレ、ぽっこり下腹、猫背、腰痛、Ｏ脚、Ｘ脚、冷え症　など


骨盤底筋群の筋力低下が原因にあるかもしれません。


アラサー・アラフォー・産後の女性は気にした方がいいでしょう。


日頃から、歩き方・立ち方・座り方を意識しましょう！！


産後のママさんには下半身のたるみは特に切実かと！！


そこで！産後のママにマンツーマンでエクササイズ指導します！！！


産後整体をご予約下さい。
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完全な託児はありませんが、できる限り対応させていただきます。

まずは、ご相談ください。


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