健康に役立つ情報などを更新しております。

2014年1月20日

こんにちは、ヴィラカンダです


本日、素敵なお花をいただきました♡



蘭の種類らしいのですが、名前はなんて言うんでしょ？

とっても可愛いです♡



やっぱりお花があると違いますね～
一気に華やかになります(*^_^*)

Ｓ様、ありがとうございました♡



名古屋市千種区で骨盤矯正するならVILLA KANDAへ

052-799-3882


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当サロンでは、妊婦整体、マタニティ整体、産後整体があります。

完全な託児はありませんが、できる限り対応させていただきます。

まずは、ご相談ください。

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　　　　　　女性専用ボディケアサロン

　　　：　　　　カイロプラクティック　　　　：
　　　：　　妊婦整体・マタニティ整体　　：　
　　　：　　　　　　産後整体　　　　　　　　：


　　　VILLA　KANDA　（ヴィラカンダ）

　　　　名古屋市千種区神田町28-2

　　　　　　052-799-3882

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通販番組で大反響の枕
　　　　　　自分でつくる枕～Ｍake pillow～　取扱店
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2014年1月18日

骨盤健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです


『枕』　に関して悩んでいませんか？

貴女はいまの　睡眠の質　に満足していますか？


一般的に枕の購入基準は　“硬さ”　が決め手のようです。

ですが、『自分に合った<高さ>が必要』　なのをご存知ですか！？


この度、ヴィラカンダでは、硬さと高さを自分に合った枕として購入後にも

調節が自由にできる枕、自分で理想の枕をつくることを可能にした

GOOZKANさんの　自分でつくる枕　～Make　Pillow～　

の店頭販売の取り扱いを開始しました。


自分でつくっても合っているかわからない、不安な貴女のために

ヴィラカンダで仮合わせをして、自宅で微調整するだけ。

Makeサポートさせていただきます　!(^^)!　


もちろん、ヴィラカンダでは実際にお試しいただくことも可能です。

お気軽にご相談ください(*^_^*)


～HP：GOOZKAN～

　　　　税込み価格13860円
カラー：　ピンク・グリーン・イエロー
サイズ：　50×32センチ


名古屋市千種区東区で骨盤矯正するならVILLA KANDAへ
妊婦整体・産後整体も好評です☆

ご予約下さい
052-799-3882


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2014年1月17日

こんにちは、ヴィラカンダです

昨日の 痩せホルモン① の続きです


昨日は、無理なダイエットをしなくても痩せる！？痩せホルモン『GLP-1』の働きについて
お話しました。

今日は、痩せホルモン『GLP-1』の増やし方について☆


痩せホルモン『GLP-1』は全ての人が分泌することができる消化管ホルモンなのですが
量や効きやすさは人それぞれなんです。

『GLP-1』の量が多い人、よく摂取する人、体質的に効きやすい人
＝痩せやすい人
なんですね。


では『GLP-1』を増やし痩せやすい身体にするには・・・
↓
『GLP-1』を分泌する細胞が多く分布されている
”小腸下部” を刺激すること！

”小腸下部”を刺激し『GLP-1』を分泌させるには･･･
↓
小腸下部にまで届く食材
《食物繊維》 と 《EPA》　の2つの栄養素を含んだ食べ物を食べる！

ことなんです。


《食物繊維》の多い食べ物は
アボカド、きくらげ、ひじき　など。

《EPA》の多い食べ物は
サバやイワシなどの青魚、いくら、トロ　など。

特にオススメなのが、
アボカド と サバの水煮缶 です。

サバ缶は安くて加工されていて手軽に食べることができ、
しかも 《EPA》が多く含まれています。


痩せホルモン『GLP-1』を早めに分泌させ、満腹中枢を刺激するために
この２つの栄養素の含まれているものから食べるといいですよ☆

《食物繊維》は１日２０gを目安に摂ると○
《EPA》はサバ缶やイワシ缶を１日１缶目安が○


《食物繊維》と《EPA》を食べることを習慣づけ
痩せやすいカラダをGETしましょう♪



さ、私も帰りにサバ缶買って帰ろ～っと




名古屋市千種区で骨盤矯正するならVILLA KANDAへ

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2014年1月16日

こんにちは、ヴィラカンダです。

痩せホルモンって耳にしたことありますか？

とても魅力的なネーミングですよね＾＾


痩せホルモンとは、糖尿病の治療にも用いられている
消化管ホルモン 『GLP-1』 のこと。

無理なダイエットをしなくても、あるものを食べれば痩せる！？
なんて夢のよう・・・☆
と去年注目を浴びました。


『GLP-1』、なぜ痩せホルモンと呼ばれているかというと
以下のような働きがあるからなんです。

①脳に作用し、満腹中枢を刺激する
②胃に作用し、血糖値の急激な上昇を抑制する
③すい臓に作用し、インスリンを分泌させる


ではその『GLP-1』の分泌を良くする
ある食べものとは・・・！？


続きはまた明日☆



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2014年1月14日

骨盤健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダの家庭菜園のお時間です♪


2014-1-14のトマトさんはコチラ


実がすこーし色づきました　（●＾o＾●）

左の実の光が当たっている辺りです。


ヘタの方からブチブチした模様ができはじめて

下へ模様がおりていきました。


しかし、残念なことに茎が骨折してしまいました(ToT)

うまく水分補給してくれるでしょうか・・

赤い晴れ姿を見れることを祈るばかりです。


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