健康に役立つ情報などを更新しております。

2013年5月9日

健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです


ＧＷは楽しく過ごせましたか？

ヴィラカンダは今日から営業となります。

休みの後半から研修を受けてまいりました。

学んだことを生かし、お客様に満足していただけるよう

頑張ります！！


休み明けは気合で踏ん張りますが、疲労の気配感じてません？

今日あたり　肩のハリ、腰が重い、脚がだるいなど疲れが出てきていませんか？

週末を元気に過ごすためにも、お身体メンテナンスしてください☆～☆


なお、5/11土曜日、若干の空がありますので、お電話ください。




名古屋市千種区で女性専用の骨盤矯正をお探しならＶＩＬＬＡ　ＫＡＮＤＡへお越しください。

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2013年5月2日

こんにちは　ヴィラカンダです

湯船に浸かることでどんないいことがあるのか

『お風呂のススメ①』 でお話させていただきましたが

今回はオススメの入浴の仕方について

オススメの入浴法は、『半身浴』です
 

『半身浴』は、心臓や肺など身体に負担がかからないため

高齢の方や妊婦さんでも安心して入ることができます。

『半身浴』の効果

・疲労回復

・冷え、血行不良の改善

・リラクゼーション

・美容、デトックス

いいことだらけですね


正しい『半身浴』の入り方

・胸から下だけお湯に浸かる　(腕はお湯から出す)

・38～40度のぬるま湯に20～30分浸かる

肩が冷えるときは、20～30秒ほど上半身まで浸かってもＯＫ

でも浸かった後はタオルでしっかり拭いてくださいね

肩に乾いたタオルを羽織ながら入浴するのもいいですよ～

『半身浴』の注意点
 

・水分補給をしっかりする　(入浴前、入浴中、入浴後)

・上半身が濡れている場合はしっかり拭く（逆に冷えちゃいます）

のぼせ防止で、頭に水で濡らしたタオルを乗せると

のぼせにくくなりますよ

『お風呂のススメ』続きます

妊娠中の腰痛、むくみ

産後の骨盤調整

女性専用ボディケアサロン

カイロ＆リラク

VILLA KANDA　(ヴィラカンダ)

052-799-3882

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