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2013年5月28日

健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです


貴女のウエストくびれてますか？


昔ほど、くびれがなくなった気がする貴女も

今日から呼吸方法を変えてみてください。



いま、多くの方は呼吸が浅くなっています。

胸で呼吸をしていませんか？

運動はしているのになかなか痩せない・・

もしや、呼吸が浅くありませんか？

息をしっかりと吐ききらないままだと、肋骨が開いたままの状態です。

すると、胸の下からお腹までの幅が広くなり、脂肪を溜めやすくなり、

腹部がゆるんだ寸胴ウエストになります。

なんとかしたい！



そんな、貴女にお伝えしたいのが「腹式呼吸」

 

腹式呼吸ができるようになれば、自然とお腹の筋肉を使いますので

２４時間呼吸をしている私たちにとって、最適の運動だと思いませんか☆




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