健康に役立つ情報などを更新しております。

2013年5月18日

健康美人をめざす女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです


これから、どんどん暑くなってきますね

名古屋では連続５日で２５°を超える勢いですものね


そうなると「熱中症」に気をつけたいものです


熱中症には、猛暑でなくても　熱中症になりやすい人、

なりやすい体調があるといわれます


・体力、心臓、胃腸の弱い方

・太りすぎな方

・寝不足、空腹、下痢の時

・朝食を抜いた日

・飲みすぎた翌日

 

寝不足・朝食抜きなんて、よくありそうですね

自分は大丈夫(^.^)なんて思っていてはダメですよ～

『熱中症？　水分補給しておけば大丈夫でしょ☆』



いえいえ！　それでは、“二次脱水”と言って

身体の水分と塩分のバランスが崩れ、さらに脱水の恐れがありますので

水分・塩分・糖分を一緒に補給できるようにしましょうね♪

 

はちみつに漬けたレモン。なんか美味しそうですし、いかがでしょう？

また、最近になってよく脚がつってしまう方は、熱中症の前兆かもしれません！


いつも以上に注意してくださいね。


楽しい週末をお過ごしください(*^。^*)





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　　　　ＶＩＬＬＡ　ＫＡＮＤＡ（ヴィラカンダ）

　　　　　　　　　　　〒464-0077　

　　　　　　　名古屋市千種区神田町28-2

　　　　　　　　　052-799-3882

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2013年5月15日

健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです


股関節が硬いとどうなるかはコチラ


では、股関節が柔軟だとどうなると思いますか？


・姿勢が良くなり、ヒップアップ

・ヒップアップ効果で立ち姿が綺麗になる

・血流がよくなる　　

・代謝機能があがる

・ホルモンバランス向上

・腰痛、ひざ痛の予防と改善


素晴らしいですよね！


骨盤にちかい股関節の血流は、臓器に栄養を行き渡らすためにも

とても大切なんです。

股関節周りの血流が良くなると身体への影響は良いこと尽くし☆


ぜひ、股関節のストレッチを日課にしましょう




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2013年5月14日

健康美人を目指す女性の皆さま


こんにちは、ヴィラカンダです。


さて質問！　「股関節は柔軟ですか？」


股関節を柔軟にしておくと、全身のバランスが美しくなります。

硬いと骨盤の歪みなど様々な支障がでてきます。


股関節は、骨盤と大腿骨（太もも）をつなぐ、とても大切な役割ですし

上半身と下半身をつなぐ重要な位置にあり、あらゆる動作の要です。


股関節がしっかり機能して、可動域が大きければ、下半身の筋肉の

収縮率も高くなるので、血液・リンパ液の流れも良くなります。


では、股関節が硬いとでる支障は・・・


・猫背など姿勢が悪い　　　　　　　・疲れやすく風邪をひきやすい

・太りやすく痩せにくい　　　　　　　・ケガをしやすい

・足がむくむ　　　　　　　　　　　　　・身体の歪みを引き起こす


などがあります。

股関節が硬いと、下半身の血流が悪くなり、その血流の悪さが上記の

症状を引き起こします。


ですから、股関節は柔軟にしておきましょうね



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2013年5月11日

健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです

 

本日はあいにくの雨ですね。。

今ではかなり主流となっています『レインブーツ』

いわゆる‘ゴム長’ってやつですな(笑)

 

気を付けていただきたいのが足裏

油断すると滑ります

名古屋っこは、けっこう地下街でお買い物しますよね

地下街の床はタイルなので滑りやすいですよ

 

階段も注意してくださいね

店舗との境目だとかも注意

 

滑るときには全身に一瞬で力がはいります

身体を痛めてしまうこともあります


首・背中・腰・足首　など多々

言ってしまえば全身


せっかくの休日、痛みがあっては楽しめないです

要所要所で気を配ってくださいね


よい休日をお過ごしください～☆☆



本日お越しのお客様もお足もとにお気を付けてお越し下さい☆






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          VILLA KANDA (ヴィラカンダ)

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2013年5月10日

こんにちは　ヴィラカンダです。


風疹　ものすごい勢いで流行ってますね

傾向としては、20～40代の男性に多く、女性は20代の方が多く感染しているようです。


特に、妊娠初期の妊婦さんが感染すると、赤ちゃんの目、耳、心臓などに障害がでる
『先天性風疹症候群』の危険性が高くなります。

妊娠を希望されている女性は特に、風疹の予防接種を受けることをオススメします

私も今日、風疹はしか混合ワクチンを打ってきましたよ～


もちろん男性の方も、妊娠中のパートナーや大切なご家族に感染してしまわないように
予防接種しましょう

風疹は飛沫感染するので、外出後の手洗い・うがいは忘れずに
予防できることは予防しましょうね

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