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2014年2月25日

骨盤健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです


寝る前に食べると太る。　よく耳にしますよね

だから、寝る時間を遅らせてます。　これはＮＧですね


夜遅い時間や睡眠時には、身体を休めるための

副交感神経が働いています。

これは代謝を抑えているので、体脂肪を溜め込みやすい。

また食事をすることでエネルギーは消費されているのですが

夜はこの消費力も落ちます。

同時に、代謝に関するホルモンも夜には減少していきます。


「ゴールデンタイム」と、これも耳にしますよね。

22時から2時。　この時間帯に脂肪を溜め込む働きをもつ

タンパク質が増加します


夜遅くに食事するということは、こういった太りやすい要素が

てんこ盛りなんです


気をつけましょうね(^_-)-☆


 

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