健康に役立つ情報などを更新しております。

2014年2月20日

骨盤健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダの家庭菜園のお時間です♪


2/20豆苗さんは
わっさーとなりました

簡単に育ってくれるので楽ちんです

これに栄養を加えるともっさり成長してくれるはずです

次回はチャレンジしてみようと思います(*^_^*)




 

ツイート

2014年2月20日

骨盤健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです


しもやけの症状はないですか？

産経新聞に「しもやけ患者が増えている」

そんな記事がありました。

手足の指や耳が赤く腫れてかゆくなる「しもやけ」
「３月頃は患者が増えるので要注意」と予防を呼び掛けています

しもやけ
毛細血管内で血液の流れが悪くなる血行不良が原因で起こる。

増えた原因
一日の気温差の大きさが原因じゃないかとされています

予防と対策
ビタミンＥを多く含むアーモンドやカボチャ、アボカド、ホウレンソウなど
血液の流れを良くする食事の摂取や、
ビタミンＥ配合のクリームを使ったマッサージ。
マッサージをするときは強くこすらず、ゆっくり丁寧に行うのがコツ。
屋外では保温し、ぬれたままの手袋など着用しないこと
帰宅後は、ぬるま湯でゆっくり温める。


しもやけを知らない世代の親が「何だかよく分からない」と
皮膚科を受診することもあるそうです。

（産経新聞より抜粋）

しもやけ？　昔じゃあるまいし！なんて侮ってはいけないようです
確かに寒いですからね～。
子どもは親が注意するとして、立派な大人女性はブーツ！
蒸れますよね！？　
以外にも帰宅後、放置気味ではないでしょうか？
お気を付けあそばせ。


 

ツイート

2014年2月20日

骨盤健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです


いちご狩りに行ってきました
 

毎年恒例行事なのですが、３年前から食べれる量が減り

遂に今年それが確定しました。。

量と質を求めていたのが、

量より質になってきました。

昨年は質を求めて奈良まで足を運んだのですが

大失敗！！

今年は水分にやられました。。

次に行くところは密かに決めています。

かおりの求めてらんらんらん♪とでも申しておきましょう


さて、いちご求めて浜松まで行ったあとは社会見学～

つづく。


 

ツイート