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2014年2月19日

骨盤健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです


朝起きたら、のどが痛かった

こういった経験ありませんか？

おそらく就寝中にくち呼吸で寝ていたのでしょう。。

わたし、このような経験は初めてだったので

もしや風邪！？　と思い、　

すぐさまマスクをして一日を過ごしたところ

ヒリヒリ感はとれました。　乾燥していたのですね。


最近はくち呼吸してる人が多いといいます

鼻に障害があるのは別ですけどね

くち呼吸はとうぜん口が開いているのです、半開き。

ちょっとレディーとしてはみっともないですよね・・

それに、口が開くのはくち周りの筋肉が弱っている証拠

健康美人生活の敵、老化現象でもありますね

口元のシワ、たるみが気になりだした・・　くち呼吸してませんか？


くち呼吸の原因には姿勢も関係するとわたしは思っています。

特に座っている時に丸まっている人


肩が上がって首を前に出す
丸い姿勢
お尻全体でべちゃっっと座る
お腹が窮屈
足先を組む

こんな姿勢じゃ呼吸しづらいです

思わず口でもっと息を吸い込もうとする。

ですよね？


上のような姿勢に身に覚えがある人は

気を付けてくださいね。


もし貴女にお子さまがいるならば、

お子さまのお食事中に気を付けましょう

食事中は口をきちっと閉じ、

クチャクチャ音を立てないよう、

ゆっくりよく噛むようにしつけること。

そうすれば自然と鼻呼吸しかできないですからね(^_-)-☆


そして、くち呼吸では脳にも身体も酸素不足になりがち。

のども乾燥してウィルスにも侵されやすい

某テレビではマスクでウィルス予防はできない。って言ってました

ウィルスってのはホント小っさいから・・

ただ、のどの乾燥は予防できるので、その点は有効ですと。

こまめに水分補給して嚥下することも効果ありだそうです


まとめますと、　くち呼吸に利点ナシ。



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