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2013年12月11日

骨盤健康美人を目指す女性の皆さま


こんにちは、ヴィラカンダです



自宅でも簡単にカロリー消費したいと考えますか？


筋肉を十分に動かす必要があるので


床に落ちたものは膝を十分に曲げてから拾う。（スクワット風）


携帯は離れた場所に置き、着信のつど取りに行く。


テレビのチャンネルはリモコンではなく本体でかえる。


どうです？簡単でしょ　(^_-)


現代は利便性がよくなり、運動量が減っていることが問題です。


電車やバスは一駅前で降りて歩いてみませんか？


いつもより１０～２０ｃｍ歩幅を大きくして、


胸を張って下を向かず正面を向いて歩きましょう。


すると大きく腕も振れるようになり、自然と歩幅も拡がります。


チョコチョコ歩きは膝にもよくないですから改善をオススメします。


名古屋市千種区で骨盤矯正するならVILLA KANDAへ

052-799-3882


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当サロンでは、妊婦整体、マタニティ整体、産後整体があります。

完全な託児はありませんが、できる限り対応させていただきます。

まずは、ご相談ください。

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