名古屋の女性専用カイロプラクティック整体はVILLA KANDAへ

リラックスの方法 *骨盤矯正 女性*

2013年5月25日

健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです


前回の続き リラックスの方法についてです




日本人は“入浴”という素晴らしい習慣があります

シャワーは簡単で楽ですが、

お湯にしっかり浸かることで血流が良くなり、

心身の緊張も和らぎます。


適温なのは38~40℃くらい。

ゆったり20~30分間ほど浸かりましょう。



寝る前には深呼吸するのもオススメ☆

最近は、呼吸が浅い方が増えていますので、

ゆっくり長くを心がけましょう。 (意外と難しいですよ~)



良質な睡眠をとることで疲労回復ができ、

健康な毎日が送れると、

人にも優しく、自然と笑顔になれます。

 

笑顔には笑顔が返ってきます。

最近、ちゃんと笑えていますか??





名古屋市千種区で女性専門の骨盤矯正ならVILLA KANDAへ

お気軽にお電話ください。

 

**********************

            女性専用

   カイロプラクティック・整体・リラクゼーション

    VILLA KANDA(ヴィラカンダ)

           〒464-0077 

       名古屋市千種区神田町28-2

         052-799-3882

**********************

 

このエントリーをはてなブックマークに追加