健康に役立つ情報などを更新しております。

2013年7月30日

健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです



『貴女は姿勢に自信がありますか？』


姿勢がきれいだと、ふとしたしぐさや動作が女性らしく見え美しいものです。

ですが、多くの女性は姿勢に歪みがあります。。残念。。



『貴女は疲れやすくないですか？』


背面の筋肉がかたいと、身体のバランスをとるために常に余計な力が入ってしまい

たいして動きもしないわりに疲れやすくなります。

そうすると、顔つきだって険しくなります。。残念。。




ヴィラカンダでは、そんな残念を解消すべく

正しい姿勢をお伝えして、それを維持しやすいようにお身体を整えます。

正しい姿勢は身体の土台である骨盤が大切☆


名古屋市千種区で骨盤矯正するならVILLA　KANDAへ

 

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　　　　　　　　女性専用ボディケアサロン

　　　　　　　　：　カイロプラクティック　　：
　　　　　　　　：　整体・マタニティ整体　：
　　　　　　　　：　リラクゼーション　　　　：

　　　　ＶＩＬＬＡ　ＫＡＮＤＡ（ヴィラカンダ）

　　　　　　　　　　　〒464-0077　

　　　　　　　名古屋市千種区神田町28-2

　　　　　　　　　052-799-3882

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2013年7月25日

健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです


自分のお尻、触ってみて冷たい、と感じませんか？


冷えたお尻は、多くの女性の悩みですよね。

夏は薄着になりますし、冷房の影響で、冷えやすい環境にあります。


冷えているということは　⇒⇒⇒　血流やリンパの流れが悪い　

⇒⇒⇒　代謝が悪い
　

「代謝が悪い」って怖い響きですよね・・・　お肌にもよくないですし、

痩せたい！とダイエットを頑張っても、身体を冷やしたままにしていては

冷えている部分を守ろうとして、脂肪をつけようとします。

こうなっては、サイズダウンも難しくなります。


事務をされている女性には特に多いと思われますが、

長い時間座りっぱなしだと、お尻の筋肉もコリ固まり、

リンパが滞ってセルライトが蓄積される原因にもなっています。


下半身のむくみ、気になってる女性多いですよね。


そんなお悩みにピッタリのコースをヴィラカンダでは、ご用意しています。

☆むくみとりダイエットコース☆　予約電話　052-799-3882

《骨盤矯正＋むくみとり》　いかがですか？



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2013年7月24日

健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダの家庭菜園のお時間です



7/24のトマトさん、バジルさんは順調に成長



少しづつ、植物らしさが増してます。




今週は梅雨の戻りだそうで・・・

しかし、気温は連日３０度越え。

まだまだ熱中症対策は忘れずにしてください。




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2013年7月20日

健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダの家庭菜園のお時間です


7/20のトマトさん　だいたい身長が揃ってるようです。





7/20のバジルさん　２枚目の葉には葉脈っていうんでしたっけ？
　　　　　　　　　　　　　みえています。




そろそろ、どちらかを残した方がよろしいと言うことなのですが・・・

もう少し成長したら土に植え替えてみるのを試してみようかな♪




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2013年7月20日

健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです。



ここのところ、複数のお客様から

「最近、明け方によく足がつるんです」

とお悩みの声を聞きます。



夜中に足がつるのは、“筋肉疲労”が原因だと言われています。


特に運動はしていなくても、日常生活の疲れの積み重ねや、

普段と違う動かし方をしたなど。。

今の季節は急激な気温変化であったり、長時間の冷房にさらされていたり。

そういったことでも筋肉疲労になるんです。。


また、多量の発汗や、体調を崩して下痢などの脱水状態だと

カルシウム・マグネシウム・カリウムなどのミネラルのバランスがくずれ

筋肉や神経が興奮しやすい状態にあることも原因のひとつです。



梅雨明けすぐは寝苦しい夜が続きましたよね、

当然、寝ている間にも汗をかき、体内の水分量は低下、血流は悪くなります。

ほかには筋肉の冷えによる血行不良も筋肉に負担をかけています。


足がつるのは、何かのきっかけで筋肉が異常に収縮し続けることで起こります。


明け方に・・・というのは、明け方の空気が冷えることもあるので、そこがきっかけかもしれません。



そこで予防にお試しいただきたいのが


＊バナナ　　・・　　不足するミネラル補給に。過剰摂取は逆効果です。

＊水分補給　・・　　失われる前に補給を

＊ストレッチ　　・・　　寝る前につりやすいところを

＊梅干し　レモン　・・　　クエン酸は筋肉の収縮を助けます


冷房をかけすぎないのも大切です。


補足的にですが、

日頃から頻繁につるのは注意信号かもしれません。

病的要因があるかもしれないので、常習さんで心配ならば

受診されるのもありでしょう。



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