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2013 GWは暦どおりの営業です

2013年4月27日

健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです


2013年 GWの営業についてお知らせです。

暦どおりの営業となります。


4/28(日) 休
4/29(月) 休
4/30(火) 営業
5/1 (水) 営業
5/2 (木) 営業
5/3 (金) 休
5/4 (土) 休
5/5 (日) 休
5/6 (月) 休
5/7 (火) 休・・研修
5/8 (水) 休・・研修

以上の予定です。宜しくお願いします。



名古屋市千種区の女性専用カイロプラクティック をお探しなら
VILLA KANDAへお気軽にお越しください。

 

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            女性専用

   カイロプラクティック・整体・リラクゼーション

 

    VILLA KANDA(ヴィラカンダ)

 

           〒464-0077 

       名古屋市千種区神田町28-2

  

        052-799-3882

 

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ながらエクササイズ *千種区 小顔エクササイズ*

2013年4月27日

健康美人を目指す女性の皆さま


こんにちは、ヴィラカンダです。


エクササイズやストレッチをやろう! 

と決めてもなかなか続かない人、多いですよね。。。


そんな方は無理に頑張らないで、

すきま時間やながらエクササイズにトライです!


そして今回ご紹介するのは『ながらエクササイズ』


歯磨きしながらお顔のシェイプアップをしちゃいましょう♪


歯磨きお顔シェイプ.jpg① 口周り

  歯ブラシをくわえて、
     キュッと吸い込みましょう。
  
  頬を凹ませながら
    10回を3セット


② 頬のたるみ

  歯ブラシの背で、
    小鼻の横から頬の下
    まで上から下にマッサージ

  内側から持ち上げる
    ようにしましょう。

  下から上も同様に。 
    目安10回

 
③ ほうれい線

  歯ブラシの背で
     ほうれい線を
     内側から持ち上げる

  指でトントンと
  軽くたたく。



歯磨きは毎日するので、ほら! 

『ながらエクササイズ』できちゃいます♪

ながら から 習慣 にステップアップできた人は小顔美人~♪


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