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2014年3月5日

骨盤健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです


葉酸を気軽に摂取できる食材を

あさイチで紹介していました。

番組では、認知症、動脈硬化などの生活習慣病対策で

とりあげていました。

また、子どもの先天性疾患の予防効果ありと

妊娠の可能性のある女性に摂取指導がされているものですね。


葉酸は葉物野菜や緑の濃い野菜に多く含まれ

例えばブロッコリー、アスパラガス、ほうれん草などが

すぐに思いつきますが、

この度、紹介していたのは「のり」でした。

それを、一日４枚食べればいいそうです。

妊娠中は倍必要みたいですが、野菜中心で食事をとれば

いいですね。

お吸い物やおくらにあえたりする方法を、あさイチでは紹介していました。


やはり健康であることが一番望ましいですよね☆

それには自分でできることは自分でケアする！

これが大切ですね(^_-)-☆



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カレーを食べることでストレスが解消できるそうです！
カレーのスパイス「ターメリック」の効果だそうです。


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完全な託児はありませんが、できる限り対応させていただきます。

まずは、ご相談ください。

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それは「海苔」

ホウレンソウやアスパラガスやブロッコリー

より簡単。

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2014年2月22日

骨盤健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです


最近デニーズの石窯パンがお気に入りなんです

私、基本はセットメニューの時はライス派なんですが

ある日、ライスじゃ重い気がしてパンを頼んだら、このパンが美味しい！！

2009年からの商品で好評らしい。

「外はカリッと香ばしく、中はもっちり」のキャッチフレーズは本当です。

ちゃんとレジ横に販売されているのが

コンビニのチロルチョコやお饅頭と同じ心理作戦ですね(笑)

まんまとはまってお買い上げ～（●＾o＾●）

この石窯パン、７ネットショッピングで通販購入もできます。

でも、デニーズ商品は送料無料の対象じゃないのが

店頭で買うより少し割高。

通販購入していないので、直送の美味しさはまた別で

少し割高だけど、そんなの比にならない美味しさだわって

ことなのかどうかは、わかりません。。

通販は冷凍商品なので、日持ちはしますね。

販売数も多いので、近場にデニーズがない方は通販が便利かな

店頭は２～３日が期限ですが、３個入りなのでペロリです。

幸いデニーズは近いので今後も店頭でお世話になることでしょう。

デニーズの石窯パンをまだ未経験の方は

一度、試してみてください。　美味しいですよ♪


 

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2014年2月22日

骨盤健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです


緑箱のボンカレーを食べました。
　<大辛>


箱には湯煎するよりレンジで加熱した方が

スパイスがひきたつとありました。

確かにスパイス辛いです

上の写真を見てもわかるように

具材もゴロゴロしていて食べ応えがありました。

ここの辛口はドリンクなしでも行けるのですが

さすが大辛！

やはりお供させました
　野菜ジュース♡

お陰様で、みごと完食（●＾o＾●）
美味しくいただきました
 

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2014年2月14日

こんにちは、ヴィラカンダです

今日２／１４はバレンタインデーですね♡

しかもホワイトバレンタインデー。
デートの約束などでお出かけを予定されている方は
気を付けてお出かけくださいね。


先日、私たち二人に少し早いバレンタインということで
いつも仲良し二人組でみえられるお客様から
コチラをいただきました(*^_^*)↓



ケーニヒスクローネの 『はちみつアルテナダブルチョコ』♡
頂いたのは《キャラメル味》


すごく嬉しい～～♡♡
実はコレ、気になってて自分用のバレンタインに購入しようと思ってたんです！




冷やしてチョコの食感を楽しむもよし。
温めてとろとろチョコにしてもよし。

私は冷やしていただきました(*^ワ^*)
とーっても美味しかったです♪


いつもありがとうございます！
ごちそうさまでした♡



今日は夜まで雪が続きそうです(>_<)
これからご予約のお客様もどうぞお気をつけてお越しくださいませ。


 

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2014年2月12日

骨盤健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダの家庭菜園のお時間です♪


豆苗は一度買えば二度美味しい！！（●＾o＾●）

豆苗はエンドウ豆が発芽して育った若芽のことです。

ハウス栽培されているので年中食べれますが、

本来は３月～５月が旬とされています。

エンドウ豆特有の香りがほのかにします。

豆苗には、新陳代謝を助けるβカロチンが豊富に含まれています

他にもビタミンＫや葉酸も豊富です。

葉酸はこれから妊娠を希望される方には妊娠前から妊娠３ヶ月に

多く摂取しておきたい栄養素ですね(^_-)-☆


豆苗を購入したら、栽培できると記されていたので

早速、始めたいと思いま～す↓


本日より、しばし豆苗日記にお付き合いください(^o^)丿


 

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