2014年1月24日

骨盤健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです


これなーんだ？


美味しそうでしょ♡




レンジでチンしてできるモコモコカップケーキ！！



では、ありません。

これです　↓



そうです。



これです　↓

シイタケでした(^O^)


あまりにも大きいのでついつい、遊んでしまいました（笑）


本日はお付き合いいただき、ありがとうございました。


名古屋市千種区で骨盤矯正するならVILLA KANDAへ

052-799-3882


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当サロンでは、妊婦整体、マタニティ整体、産後整体があります。

完全な託児はありませんが、できる限り対応させていただきます。

まずは、ご相談ください。

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　　　　　　女性専用ボディケアサロン

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　　　　名古屋市千種区神田町28-2

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2014年1月22日

骨盤健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです。


グリーンカレーを食べました。

以前、プーパッポンカレー　をご紹介したシリーズの

グリーンカレーです。


辛いものはあまり得意ではないですし、ココナッツも苦手ですが

気になるシリーズでしたので、トライ(^o^)丿

スープカレーのようにさらさらのルーだと知らず

皿に開けた時のとんでもない勢いに驚きましたので

皆さま、くれぐれも優しくお取扱いください（笑）

さて、写真に見える具がおおかたの具です

少なすぎず多すぎず、丁度の量ではないでしょうか。

偶然ですが、それなりの盛りに見えているのが嬉しい♡

そして味！　　はい、確かに辛いです。

ちなみに私、ココ壱番屋の普通カレーを好みます。

なので、上のマグは野菜ジュースでございます。

ちょうど良い具合に、調和され美味しく頂戴することができました。

ココナッツは終始、でしゃばりすぎず存在を示していましたが

辛さの調和を図るのと、東南アジアを感じさせるのには

大いに役立っていると思われます(*^。^*)

ご賞味あれ☆


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2014年1月17日

こんにちは、ヴィラカンダです

昨日の 痩せホルモン① の続きです


昨日は、無理なダイエットをしなくても痩せる！？痩せホルモン『GLP-1』の働きについて
お話しました。

今日は、痩せホルモン『GLP-1』の増やし方について☆


痩せホルモン『GLP-1』は全ての人が分泌することができる消化管ホルモンなのですが
量や効きやすさは人それぞれなんです。

『GLP-1』の量が多い人、よく摂取する人、体質的に効きやすい人
＝痩せやすい人
なんですね。


では『GLP-1』を増やし痩せやすい身体にするには・・・
↓
『GLP-1』を分泌する細胞が多く分布されている
”小腸下部” を刺激すること！

”小腸下部”を刺激し『GLP-1』を分泌させるには･･･
↓
小腸下部にまで届く食材
《食物繊維》 と 《EPA》　の2つの栄養素を含んだ食べ物を食べる！

ことなんです。


《食物繊維》の多い食べ物は
アボカド、きくらげ、ひじき　など。

《EPA》の多い食べ物は
サバやイワシなどの青魚、いくら、トロ　など。

特にオススメなのが、
アボカド と サバの水煮缶 です。

サバ缶は安くて加工されていて手軽に食べることができ、
しかも 《EPA》が多く含まれています。


痩せホルモン『GLP-1』を早めに分泌させ、満腹中枢を刺激するために
この２つの栄養素の含まれているものから食べるといいですよ☆

《食物繊維》は１日２０gを目安に摂ると○
《EPA》はサバ缶やイワシ缶を１日１缶目安が○


《食物繊維》と《EPA》を食べることを習慣づけ
痩せやすいカラダをGETしましょう♪



さ、私も帰りにサバ缶買って帰ろ～っと




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2014年1月12日

骨盤健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです


本日隣りに喫茶店　“いろり”　が開店しました　＼(^o^)／
　( ^^) _U~~　施術の後にコーヒー一杯いかがですか☆

ダウンライトで落ち着いた雰囲気の通路を
　　　　　ずいずい～～っと奥に入っていただくと


正面に入口があります
店内は、L字カウンター形式です

名古屋と言えば！　『鉄板ナポリタン』でしょう♪

『コーヒー』　　　『ココア』　　　　『紅茶』


営業時間　7：00～16：30
定休日　　火曜・第２土曜
　



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2014年1月11日

骨盤健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです


むくみ予防にタンパク質を忘れずに。


先にあげた豆類なんかも良質なたんぱく質がとれますね。
いまは豆乳も飲みやすいのが増えていますから、取りいれやすいですね


タンパク質不足は、肌荒れや代謝の低下にもなりますから
要注意ですよ。


代謝アップにむくみとりコースをオススメします↓↓
名古屋市千種区でむくみ対策骨盤矯正するならVILLA KANDAへ

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