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2014年3月9日

こんにちは、ヴィラカンダです

まだまだ寒い日が続きますが
徐々に春らしくなってきましたね。

名古屋の桜開花予想は 3/26～29だそうです。

今年は桜満開の入学式になりそうですね❀


さて、今回は薄着になっていくこれからの季節に備え

すっきりバストラインになるエクササイズをご紹介します！


《バストアップエクササイズ》

1、ペットボトルを持ってイスに座る
2、両手は肘を合わせて 顔の前で構える
3、肘を合わせたまま 両手を上に上げる
4、一呼吸おいて元の位置に戻す

10回×3セットを目安に。

※背中が丸まらないように 肘は顔の高さまで上げる
※上げる時に息を吸い、下げる時に息を吐く
※一定のテンポで行う




健康と美容は美しい姿勢から！
すっきりボディラインを目指すならヴィラカンダへ☆

お身体の不調やお悩みもお気軽にご相談ください(^-^)



名古屋市千種区で骨盤矯正するならVILLA KANDAへ

052-799-3882


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当サロンでは、妊婦整体、マタニティ整体、産後整体があります。

完全な託児はありませんが、できる限り対応させていただきます。

まずは、ご相談ください。

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　　　　　　女性専用ボディケアサロン

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　　　　名古屋市千種区神田町28-2

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