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2013年5月19日

健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです



今回は疲労について。


一日に溜まった疲労は、ぐっすり眠ればすっきり回復＝☆＝

それが、本来の疲労の姿です。

疲労を溜め込むと、ちょっと休んだくらいでは回復が追いつかない・・

そんな“長期疲労”を抱えていませんか？


長期疲労が怖いのは、疲労を貯めると確実に加齢が進むこと。


動物は疲れたら休みます。　正直です。

しかし人間は前頭葉が発達し、生きていくための意欲を感じるため、

疲労に蓋をしがち。。

脳や筋肉で酸素が大量に消費されたときに出る活性酸素のことです。

活性酸素は、エネルギーを生み出すための過程で生じ、

働きすぎると、エネルギーを生む細胞が活性酸素に攻撃され、

本来の働きができない。　その状態が疲労です。


疲労を感じた時、あなたはどのような方法で疲労とサヨナラしていますか？

栄養ドリンク？　買い物？　旅行？　カラオケ？　スポーツ？　

何が疲労に効くと思われますか？

続きは次回・・・



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