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2013年5月18日

健康美人をめざす女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです


これから、どんどん暑くなってきますね

名古屋では連続５日で２５°を超える勢いですものね


そうなると「熱中症」に気をつけたいものです


熱中症には、猛暑でなくても　熱中症になりやすい人、

なりやすい体調があるといわれます


・体力、心臓、胃腸の弱い方

・太りすぎな方

・寝不足、空腹、下痢の時

・朝食を抜いた日

・飲みすぎた翌日

 

寝不足・朝食抜きなんて、よくありそうですね

自分は大丈夫(^.^)なんて思っていてはダメですよ～

『熱中症？　水分補給しておけば大丈夫でしょ☆』



いえいえ！　それでは、“二次脱水”と言って

身体の水分と塩分のバランスが崩れ、さらに脱水の恐れがありますので

水分・塩分・糖分を一緒に補給できるようにしましょうね♪

 

はちみつに漬けたレモン。なんか美味しそうですし、いかがでしょう？

また、最近になってよく脚がつってしまう方は、熱中症の前兆かもしれません！


いつも以上に注意してくださいね。


楽しい週末をお過ごしください(*^。^*)





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