健康に役立つ情報などを更新しております。

2016年6月22日

骨盤健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです。

最近気になる傾向として「むくみ」があります。

梅雨となり、湿度が高くなってまいりました

人は湿度によって不快指数が高まります

高温多湿のこの時期、メンタル面も気をつけたいですね。

「むくみ！？そんなの年中気になっているわよ(+o+)」

そんな方以外でも、この時期は影響が出やすいのです

梅雨の時期は自然界の湿が多いために、

体内の余分な水分が外に出にくい状態なのです。

そして、むくみとなります。

解決方法としては、

・軽い運動をして汗をかきましょう。半身浴もＯＫ

・身体を冷やさないようにしましょう。

冷たい飲み物、食べ物は控えて暖かくなるものを摂取しましょう

・食事はきちんと食べましょう。

あっさりだからと麺類ばかりだと胃腸が弱ります。

無事に梅雨を乗り切れるよう祈っています！！

名古屋市千種区東区で妊婦整体・産後骨盤矯正はVILLA KANDAへ
ご予約下さい
052-799-3882

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当サロンでは、妊婦整体、マタニティ整体、産後整体があります。

完全な託児はありませんが、できる限り対応させていただきます。

まずは、ご相談ください。

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　　　　　女性専用ボディケアサロン

　　　　　：　妊婦整体・産後整体　：
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　　　VILLA　KANDA　（ヴィラカンダ）

　　　　名古屋市千種区神田町28-2

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2016年5月31日

骨盤健康美人を目指す女性の皆様

こんにちは、ヴィラカンダです。

先月までお腹にいた子とご対～面～(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

最後に会った時、元気にお腹の中からご挨拶してくれてましたが

外界での初顔合わせ(笑)でも元気に手足が動いてました☆

ん～感慨深いです。泣き声もほやほや。カワイイです。

これからの成長が楽しみです

さて、産後から目がかすむんです。と話してくれました

目のかすみは産後の他の痛みなどの症状に比べると

疲れてるからかな。とあまり気にしていない方が多いように思います。

ですが昔から言われているように

「産後は目を使わない」　これは大事なことです。

今はＳＮＳでコミュニケーションをとっている時代ですから

facebook, twitter, Instagram, LINE　などでの

近況報告や、パソコンを開くより簡単に情報収集できる

スマホで検索したりと目を使いすぎています。

出産後は夜中の授乳や夜泣きなどで、

まとまった睡眠がとれないのは気力・体力ともにキツイものです。

睡眠不足でも目に負担はかかってきます。

30代の寝不足は非常に堪えます(´;ω;｀)

目がかすむ理由に　目の使いすぎ　と　睡眠不足は

割と簡単に結びつくと思いますが、実は、

東洋医学では睡眠不足が影響する

「肝」があり、目と肝は深い関係にあります。

東洋医学の肝は血の調節機能があるので

睡眠不足で肝に負担がかかると機能が低下します

それは、血が運ぶ必要な酸素や栄養が不足することなので、

深い関係にある目がかすむ事につながるのです。

産後に目がかすむって些細な事かもしれませんが

血の調節機能の低下を自分で引き起こしていた！なんて

あれ・・ちょっとヤバいかも((+_+))って思いましたね？

自分をいじめ過ぎちゃっていますよね～

もちろん産後の方に限ったことではないですからね！

でもこれで良くないことだとご理解いただけたはず(^_-)-☆

これを読んだらすぐ電源ＯＦＦにしましょう！！

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2016年5月23日

骨盤健康美人を目指す女性の皆様

こんにちは、ヴィラカンダです。

どんな油を食べていますか？

先日、大阪府立大学で研究中の山田恵子先生の

「体内での脂質の役割と重要性」

というテーマの講演に参加する機会を得ることが

できたので大阪に行ってきました。

世に出ている情報にはホントに色々あって

もちろん氾濫もしていて、

当然、まだまだ知らないことが沢山あり、

よい情報を提供できるように、もっともっと頑張ろうと

引き締まった気持ちになりました。

今回講演の主役のあぶら・・・・・「　γ油　」です

「ガンマ」です。ガマの油ではないです( *´艸｀)

油の話なのですが、

血流に関することなので、私は興味をもったのです。

すでにアトピーや腎臓に対して効果を得ていて

仲間内では花粉症や便に対して変化を得ています。

今日はここまで。

また、ご報告します。

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2016年5月21日

骨盤健康美人を目指す女性の皆様

こんにちは、ヴィラカンダです。

ヤングコーンは好きですか？

私がこれまで見てきたヤングコーンは

すでに料理としてでてきたもか缶詰？でしたが、

先日行った季節料理のお店で

生のヤングコーンを目にしたのです！

大将曰く、

なかなかこの状態で売ってることは少ないんだよ。と、

確かに私は見たことがありませんでした。

恥ずかしいことに私は、

トウモロコシとは別物と思っていましたが

ヤングコーンが成熟してトウモロコシになるのですね。

大将が髭も皮も食べれるよと、焼き物で出してくれました。

髭も皮もコーンの味がして美味しかったです

トウモロコシは、消化器系の働きをよくするのと

利尿作用（とくに髭）の効果があります。

焼き肉店でコーン茶があるのも納得ですね～。

むくみが気になる女性陣！

店頭で生を見かけたらソッコー買うべし！！

私はソッコー買いました。

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2016年5月18日

骨盤健康美人を目指す女性の皆様

こんにちは、ヴィラカンダです。

先日、収納整理について書かれた本を読みました。

面白かったです。

私は新たに生み出すということは苦手なので

既にある事例がのってるこういった本は好きです。

そしてやはり紙媒体が私は好きです。

例えば、カラーボックスで収納やＤＩＹはよくあること。

これまで多くの方が挑戦したメリット・デメリットが

評価として載っているので参考になります。

この本で気づいたことは

収納整理上手になるためには初期投資が必要

だということ。

そして、ある程度の統一感も必要であるということ。

手持ちのもので何とかしようとすると、

色・形・サイズがバラバラになり統一感がなくなってしまうから、

取りあえず収納はできても、なんかイマイチ・・

センスのある人はそれなりに対応できるんでしょうけどね☆

でもこれって、カラダにも同じことがいえるんですよね。

努力しないで「痩せたい～」って言ってる人と同じってこと。

私のサロンに来て下さる方は私に投資してくださっているので

私も全力でケアさせてもらうことを常に考えています。

なので些細なことでも伝えてくださいね(^^)

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