健康に役立つ情報などを更新しております。

2013年5月11日

健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです

 

本日はあいにくの雨ですね。。

今ではかなり主流となっています『レインブーツ』

いわゆる‘ゴム長’ってやつですな(笑)

 

気を付けていただきたいのが足裏

油断すると滑ります

名古屋っこは、けっこう地下街でお買い物しますよね

地下街の床はタイルなので滑りやすいですよ

 

階段も注意してくださいね

店舗との境目だとかも注意

 

滑るときには全身に一瞬で力がはいります

身体を痛めてしまうこともあります


首・背中・腰・足首　など多々

言ってしまえば全身


せっかくの休日、痛みがあっては楽しめないです

要所要所で気を配ってくださいね


よい休日をお過ごしください～☆☆



本日お越しのお客様もお足もとにお気を付けてお越し下さい☆






名古屋市千種区で女性専用の骨盤矯正をお探しならＶＩＬＬＡ　ＫＡＮＤＡへ

お気軽にお越しください


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          VILLA KANDA (ヴィラカンダ)

カイロプラクティック・整体・リラクゼーション

                  〒464-0077
       名古屋市千種区神田町28-2
             
                 052-799-3882

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2013年5月10日

こんにちは　ヴィラカンダです。


風疹　ものすごい勢いで流行ってますね

傾向としては、20～40代の男性に多く、女性は20代の方が多く感染しているようです。


特に、妊娠初期の妊婦さんが感染すると、赤ちゃんの目、耳、心臓などに障害がでる
『先天性風疹症候群』の危険性が高くなります。

妊娠を希望されている女性は特に、風疹の予防接種を受けることをオススメします

私も今日、風疹はしか混合ワクチンを打ってきましたよ～


もちろん男性の方も、妊娠中のパートナーや大切なご家族に感染してしまわないように
予防接種しましょう

風疹は飛沫感染するので、外出後の手洗い・うがいは忘れずに
予防できることは予防しましょうね

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2013年5月9日

健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです


ＧＷは楽しく過ごせましたか？

ヴィラカンダは今日から営業となります。

休みの後半から研修を受けてまいりました。

学んだことを生かし、お客様に満足していただけるよう

頑張ります！！


休み明けは気合で踏ん張りますが、疲労の気配感じてません？

今日あたり　肩のハリ、腰が重い、脚がだるいなど疲れが出てきていませんか？

週末を元気に過ごすためにも、お身体メンテナンスしてください☆～☆


なお、5/11土曜日、若干の空がありますので、お電話ください。




名古屋市千種区で女性専用の骨盤矯正をお探しならＶＩＬＬＡ　ＫＡＮＤＡへお越しください。

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2013年5月2日

こんにちは　ヴィラカンダです

湯船に浸かることでどんないいことがあるのか

『お風呂のススメ①』 でお話させていただきましたが

今回はオススメの入浴の仕方について

オススメの入浴法は、『半身浴』です
 

『半身浴』は、心臓や肺など身体に負担がかからないため

高齢の方や妊婦さんでも安心して入ることができます。

『半身浴』の効果

・疲労回復

・冷え、血行不良の改善

・リラクゼーション

・美容、デトックス

いいことだらけですね


正しい『半身浴』の入り方

・胸から下だけお湯に浸かる　(腕はお湯から出す)

・38～40度のぬるま湯に20～30分浸かる

肩が冷えるときは、20～30秒ほど上半身まで浸かってもＯＫ

でも浸かった後はタオルでしっかり拭いてくださいね

肩に乾いたタオルを羽織ながら入浴するのもいいですよ～

『半身浴』の注意点
 

・水分補給をしっかりする　(入浴前、入浴中、入浴後)

・上半身が濡れている場合はしっかり拭く（逆に冷えちゃいます）

のぼせ防止で、頭に水で濡らしたタオルを乗せると

のぼせにくくなりますよ

『お風呂のススメ』続きます

妊娠中の腰痛、むくみ

産後の骨盤調整

女性専用ボディケアサロン

カイロ＆リラク

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2013年4月30日

健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです。


GW　いかがお過ごしですか？

もしかして、この連休中に’模様替え’をお考えの方に

少し工夫していただきたい事があります。


大きな家具を動かす時には、無理をなさらないでください。



家具の脚や底面にタオルでもいいので、敷いてください。

そうすると、家具の移動も楽になります。


無理に急な力を入れると　腰を痛めることがあります。


少しの工夫で、連休を楽しく過ごしましょう☆☆




名古屋市千種区で骨盤矯正をお探しなら女性専門のVILLA　KANDAへ。


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VILLA KANDA (ヴィラカンダ)
カイロプラクティック・整体・リラクゼーション

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