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2014年2月19日

骨盤健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです


朝起きたら、のどが痛かった

こういった経験ありませんか？

おそらく就寝中にくち呼吸で寝ていたのでしょう。。

わたし、このような経験は初めてだったので

もしや風邪！？　と思い、　

すぐさまマスクをして一日を過ごしたところ

ヒリヒリ感はとれました。　乾燥していたのですね。


最近はくち呼吸してる人が多いといいます

鼻に障害があるのは別ですけどね

くち呼吸はとうぜん口が開いているのです、半開き。

ちょっとレディーとしてはみっともないですよね・・

それに、口が開くのはくち周りの筋肉が弱っている証拠

健康美人生活の敵、老化現象でもありますね

口元のシワ、たるみが気になりだした・・　くち呼吸してませんか？


くち呼吸の原因には姿勢も関係するとわたしは思っています。

特に座っている時に丸まっている人


肩が上がって首を前に出す
丸い姿勢
お尻全体でべちゃっっと座る
お腹が窮屈
足先を組む

こんな姿勢じゃ呼吸しづらいです

思わず口でもっと息を吸い込もうとする。

ですよね？


上のような姿勢に身に覚えがある人は

気を付けてくださいね。


もし貴女にお子さまがいるならば、

お子さまのお食事中に気を付けましょう

食事中は口をきちっと閉じ、

クチャクチャ音を立てないよう、

ゆっくりよく噛むようにしつけること。

そうすれば自然と鼻呼吸しかできないですからね(^_-)-☆


そして、くち呼吸では脳にも身体も酸素不足になりがち。

のども乾燥してウィルスにも侵されやすい

某テレビではマスクでウィルス予防はできない。って言ってました

ウィルスってのはホント小っさいから・・

ただ、のどの乾燥は予防できるので、その点は有効ですと。

こまめに水分補給して嚥下することも効果ありだそうです


まとめますと、　くち呼吸に利点ナシ。



姿勢が気になったら↓↓お電話ください↓↓

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2014年2月17日

骨盤健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです


式年遷宮で今年もお伊勢さんは参拝客が多いそうです

今では簡単に参拝できる交通網が発達した現代ですが

昔はお伊勢さんに詣でることは、ひたすら歩く歩く歩く。。。


ひたすら歩けば脚だって疲労が溜まります

そこで疲れた旅人は脚にお酒を吹き付けて疲れをとったそうです

吹き付けると一旦は脚が熱を持ちます。

ところが、しばらくすると脚の熱はひいていきます。

これは今でいうアイシングです。

お酒が気化するのを利用したアイシングです。


先人の知恵は素晴らしいですよね～。

その効果を知るキッカケはいったい何なんでしょうね？



 

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2014年2月15日

骨盤健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダの家庭菜園のお時間です♪


2/15　豆さんには驚きました

　
葉の数が増えたこと。ではなく、

横から見るとホラ↓↓
　
陽の方向に向かって成長しているのです！

・ハウス栽培が主流
・雪が降る程冷え込む

↑これを考えて、

窓際を避けて暖かそうな場所に置いていたんです。

でも、陽が恋しいのですね。。

明日から日中は窓際に移動させまーす。



 

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2014年2月15日

骨盤健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダの家庭菜園のお時間です♪


2/14　豆さんは成長しました
 

けっこう早い成長ぶりに驚いています　(סיםיס)ㇹ～



 

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2014年2月14日

こんにちは、ヴィラカンダです

今日２／１４はバレンタインデーですね♡

しかもホワイトバレンタインデー。
デートの約束などでお出かけを予定されている方は
気を付けてお出かけくださいね。


先日、私たち二人に少し早いバレンタインということで
いつも仲良し二人組でみえられるお客様から
コチラをいただきました(*^_^*)↓



ケーニヒスクローネの 『はちみつアルテナダブルチョコ』♡
頂いたのは《キャラメル味》


すごく嬉しい～～♡♡
実はコレ、気になってて自分用のバレンタインに購入しようと思ってたんです！




冷やしてチョコの食感を楽しむもよし。
温めてとろとろチョコにしてもよし。

私は冷やしていただきました(*^ワ^*)
とーっても美味しかったです♪


いつもありがとうございます！
ごちそうさまでした♡



今日は夜まで雪が続きそうです(>_<)
これからご予約のお客様もどうぞお気をつけてお越しくださいませ。


 

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