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3月営業日のお知らせ

臨時の営業変更のお知らせ

2019/3~16㈯から19㈫までお休みさせていただきます。

なお、電話が16日~18日は繋がりません。

3/21㈭は営業となり、14時と18時にご予約の空きがございます。

お電話は19日から繋がります。

メールは24時間で受付ておりますが、お返事は19日からとなります。

お手数をおかけいたしますが、宜しくお願いいたします。

謹賀新年

骨盤健康美人を目指す女性の皆さま

明けましておめでとうございます

ヴィラカンダです、

本年もどうぞよろしくお願いいたします。

 

さて、日差しの暖かさがとてもありがたく思いますね。

また、新年早々にお迎えした満月は大きかった!

流星群の条件的には悪かったですけどね。。

いつもよりもハッキリとした輪郭で見えることが

嬉しくて、何度も見上げていました

とてもいい気持でした(●´ω`●)

 

本日はとても興味深い感想を頂きました

朝とてもピアスを通すのに苦戦したそうですが、

施術が終わって再びつけるとすんなり!

耳の感覚が明らかに違うそうです。

驚きと喜びでお帰り頂けました。

双方、おまけ付に嬉しく思います。

 

今年も個々にお喜び頂けるよう

寄り添った施術を心がけいたします。

どうぞよろしくお願いいたします。

わんちゃんホンポよりお借りしました

名古屋市千種区東区で妊婦整体・産後骨盤矯正はVILLA KANDAへ
ご予約下さい
  052-799-3882


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当サロンでは、妊婦整体、マタニティ整体、産後整体があります。

完全な託児はありませんが、できる限り対応させていただきます。

まずは、ご相談ください。

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     女性専用ボディケアサロン

     : 妊婦整体・産後整体  :
     :  マタニティ整体   :
     : 経絡美容骨盤整体   :
     :  経絡ヘッドケア   :

   VILLA KANDA (ヴィラカンダ)

    名古屋市千種区神田町28-2

      052-799-3882

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聖なる夜を

骨盤健康美人を目指す女性の皆さま

こんばんは、ヴィラカンダです。

 

笑顔でお過ごしでしょうか

大寒波だそうですから、

暖かくしてお過ごしください。

ホーリーナイト☆彡

 

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☆Merry Christmas☆

骨盤健康美人を目指す女性の皆さま

☆Merry Christmas☆ ヴィラカンダです

今年はリースを作ってみました。

壁が白くて一体化していますが(n*´ω`*n)

大切な方の健康を願って穏やかにお過ごしください♡

 

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花言葉は、永久・不滅

骨盤健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです。

 

一段と冷えた朝でしたね

布団から出るのが大変でした

 

サロンの玄関口にサンセベリアが

置いてあるのですが

先日何やら白いのがニョキニョキと

伸びていることに気づきました。

 

こんなに大きいのに気づかなかった

私も私ですが・・

 

調べると、サンセベリアの花でした。

咲かないことはないそうですが、珍しいようです。

店に来て5年。初の開花です(^^♪

 

よく見ると受粉の準備ができているようです

明るい時間は花が咲かないので

次の機会を!

 

 

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深呼吸してね

骨盤健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは。ヴィラカンダです。

 

私もまだまだ習練中の身ですが、

 

あなたはどれぐらい長く呼吸を吸うことができて

どれぐらい長く呼吸を吐くことができますか?

 

吸う事の大切な点

吐く事の大切な点

 

それをお伝えしています。

そうすると”がんばろ~”って思えます。

 

 

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季節も変わります

骨盤健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは。ヴィラカンダです。

 

早いもので10月になってしまいました

秋分も末候となり、

稲穂の刈りいれが始める頃でしょうか。

今年は白い彼岸花をみました。

初めてです。

 

寝具も長袖に切り替えました。

これからどんどん冷えていきます。

東洋医学的には、

皆が生まれもつ気力が冷えによって弱まります。

 

これからはそこらへんも補えるよう

身体ケアしていきますね(^-^)

 

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*終了*お問い合わせについて 

骨盤健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです。

 

お問い合わせについてのお知らせです。

9月11日まで,ご予約/お問い合わせにつきましては

電話が繋がりませんので、

(留守電に切り替わってしまいます)

メールにてご連絡くださいませ。

お手数をおかけいたしますが、

どうぞよろしくお願いいたします。

 

下記サイトのトップページにあるアイコンからメール可能です

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電話で失敗!再度連絡お待ちいたします。

本日、メッセージを残していただいた方にご連絡です。

誤って電話メッセージを消去してしまいましたm(__)m

お心当たりのある方は再度ご連絡ください。

宜しくお願い致します。

 

ヴィラカンダ

二十四節気 ~小雪~

骨盤健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは。ヴィラカンダです。

 

いまは二十四節気「小雪」です。

二十四節気とは、

一年を24等分した季節を表したもの。

小雪(しょうせつ)とは、

雪が降り始める頃、という意味。

 

折しも、関東甲信では各地で雪模様。

11月に東京都心での初雪は54年ぶりとのこと。

 

近所の千種公園の椿とイチョウです

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温度調整が難しくはありますが、

女性の身体が冷えていいことなんて

ひとつもありません。

工夫してお過ごしください。

 

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これ旨し!チーズ菓子専門店

骨盤健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです。

 

私はスイーツに不慣れな女子の類ですが、

大阪や東京に行くことが増えたので

そこからの帰り、デパートに寄るようにしています。

 

それは、ホームである名古屋を離れることが

意外と脳みそが疲れるようなので

普段は気にしないデパ地下なんぞに立ち寄り、

食べ物を買うためなのですが、

さすが代表都市!

名古屋にないものいっぱいあります。

「〇〇限定」には、とりあえず近づきます。

 

それに、売り場面積や空間が広いので、

それだけで華やかで、活気溢れた感じがあります。

 

今回、興味を持ったのは

チーズ菓子専門店の「チーズガーデン」さん。

 

”御用邸” の文字に自信を感じられたので

チーズクッキーを購入。

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それともうひとつ、ガレットチーズ。

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気に入ったのは、御用邸チーズクッキー。

ありきたりの味を想像して口にしたら

なにこれ!?美味しい!

ブラックペッパーであろう刺激ががぴりっと効いて

・・・これ、お酒にも合う(*´▽`*)

 

期待を裏切るパンチの効いたお味に、

ぜひおススメしたい一品と思いました。

パッケージにも高級感があって

お土産にもいいのではないでしょうか。

 

栃木の本店にも行きたいですね。

栃木県民、羨ましいな~

 

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お元気で!!

骨盤健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです。

 

寂しいですが、今日さよならのお客様が(ToT)/~~~

転勤族ってのは大変ですね~

新居決め(関東まで)や荷造りでお忙しい中、

ギリギリまでお越しいただき、さらにはメッセージまで

頂戴出来て嬉しい限りです!

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いつも母子来店でしたので、

最初は2か月の、こんにちは赤ちゃん☆から来月で1歳!!

この間、目まぐるしい成長を見ることができ、

毎回の成長が楽しみでした~(*´▽`*)

しかも!ほとんど泣くこともなく、☆☆☆三つ!のお利口坊や。

 

ん~寂しくなるなぁ。。

でもこればっかりは仕方ないですね・・

 

しかしながら、転居に伴う疲労は心身ともにくるもの。

きっと疲労疲労で探すのも大変でしょうから、

参考にしていただけたらと思い、

仲間のサロンをお伝えさせていただきました。

 

どうかお元気で!!

 

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9月後半の営業について

骨盤健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです。

 

9月もあっという間に半月経ちましたね。

涼しくなってまいりました、

体調に変化が表れやすい時期です、

油断なさらずお気をつけください。

 

それでは、9月後半の営業についてお知らせです。

 

来週の祝日である9/19、9/22が臨時営業となり、

9/24~9/28を夏休みとさせていただきますことを

お知らせいたします。

 

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産まれたかな~~(⋈◍>◡<◍)。✧♡

骨盤健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです。

 

今日、確実に生まれる命があります

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妊婦整体を受けてくださっていた方が

帝王切開でご出産される日なのです。

 

台風一過で良かった。

嵐のさなか、停電なんて起こったりしたときには

冷や冷やものです。

 

さて、 帝王切開 を終えた産後のママでも

骨盤が歪んでいると思うのです。

 

下から産んでないのに?

と思うかもしれませんが、出産方法は問題ではありません。

自分の身体の感覚がそう教えてくれているのです。

その声に、素直に従えばいいと思います。

 

出産後、まずはゆっくりと静養されて、

気力体力を回復させてください。

出産報告だけしたら、スマホは電源OFFにしましょう。

もしくは、機内モード。

スマホを見たくなったら、

産まれたお子さんに、愛をささやいてあげましょう。

その声は、愛情として確実にお子様に届きます。

きっと豊かなお子様になるでしょう。

 

その後に当サロンにお越しください。

なるべくなら早い方が望ましいです。

妊娠中に衰えてしまった身体に、

これから必要なエクササイズをお伝えします。

そうして骨盤矯正をしてゆきます。

 

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池下カフェランチ

骨盤健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです。

 

お盆の帰省に合わせて集まった仲間がいます。

かつて共に健康に関して学んだ仲間です。

大人になってできた大切な友人たちです。

そんな友人と池下でランチ ラウンジカフェ ブリス

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ランチは4種類あり、そのうち2種は日替わりネタ

写真はパンですがライスも選べます

 

1Fはオープンカフェ式で、奥の席に座ったので

冷房と外気とがいい具合でした。

前の席には3~5か月ぐらいの子連れママ同士が

ランチしていましたが、

きっとその席が一番適温じゃないかと思いました。

 

お手洗いが1Fにはないので、それは大変かなと思いますが

奥の2席は4人テーブルで二人掛けソファー席なので、

少しゆとりがあるのではないでしょうか。

 

ランチをさっさと済ませたい方には向かないかも。

ゆったりとした時間を楽しみたい時に行くのがおススメです(^^♪

 

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パディントン♪がチャギントン♪

骨盤健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです。

 

先日「パディントン」を見ました。今のCGは凄いですね。

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駅で二足歩行の小熊から話しかけられても

動じない人間たちがすごい(*´▽`*)

それに、歯ブラシで耳掃除して、それを舐めるなんて・・

ハチミツ🍯っぽかったけど。。。 攻めすぎ(笑)

 

そして、パディントンを見てからというもの、

パディントンの歌などないのですが

勝手に脳内ソングが流れています。  

 

私が知る列車のアニメの代表は「機関車トーマス🚂」ですが、

今の子には「チャギントン」という列車アニメがあります。

その主題歌のリズムの一部分にパディントンがのっかり

無限のリピート脳内ソングになっているのです。

 

♪パーディントーン、フガフガフガ、フガフガフガ、

フガフガフガフガ、パーディントン、ファンタスティック!

 

ってね。 我ながら呆れちゃいますが、

勝手に流れてくるのだから、しょうがない。(‘Д’)

 

そして、今日もお利口に待っていてくれた

もうすぐ2歳BOYとお姉ちゃん。

トーマスが大好きだけど、パーシーを手に持ち

チャギントンを見て楽しそうに、最後は眠そうに、

仲良く待っていてくれました(^^)

 

皆さんもありませんか?

朝から離れない「本日のテーマソング」みたいなの。

 

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ちなみに私は昔のトーマスの方が好きです☆

そして今ジャングルブックが見てみたいです。


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最近のティーバック

骨盤健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです。

 

ハーブティーは飲まれますか?

 

先日パフェとセットで頼んだハーブティです

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ティーバックなのですが、

これが平たいんです。驚いちゃいました。

 

三角ティーバックは見たことがあり、

茶葉が踊るようにというのを聞いたことがあります。

 

でもこれは円盤みたいな感じでして、ハーブティの茶葉を

「見て楽しむ」ためでもあるそうです♪

 

夏場はミントティーとかも清涼感があっていいですよね。

 

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鬼太郎パフェ

骨盤健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです。

 

パイに続き、「桃パフェ~」(´艸`*)

お待たせしました~って配膳されたのがこちら

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鬼太郎っぽい~ (*´▽`*)

そして美味しい~ (*´▽`*)

行列で2時間とか有りえますね~

’丸ごと’ を食べれる幸せ感ってのは

非常~に満足度高いですよね☆

 

でもやっぱり身体は冷えちゃうから

年に一回の楽しみにすることにします☆

 

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パイはのせるだけ~

骨盤健康美人を目指す女性の皆様さま

こんにちは、ヴィラカンダです。

 

季節限定<桃パイ>食べておこう♡

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中のクリーム、アイスみたい(;^ω^) こりゃ旨し!

 

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大人女子ランチ

骨盤健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです。

 

「おそば」をコースでいただきました。

もり木 もり木2

もろこし、うに、いちじく        はも~

もり木3 もり木4 

さっぱりすだち              まめ~

季節を感じられて美味しゅうございました(´艸`*)

単品でのお蕎麦もありました。

なめこおろしのソバもイケています。

 

カウンターとテーブル席があり、落ち着いた雰囲気の

池下、名電高近くのもり木さんでした。

 

私も繊細をお届けできるように頑張ります!

 

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世界最高のグルメ

骨盤健康美人を目指す女性の皆様

こんにちは、ヴィラカンダです。

 

ククルザのポップコーンです。

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*表参道限定品*

お土産でいただきました☆ありがとうございます!

 

オーナーが世界最高のグルメポップコーンを

作りたい!の熱意と信念で出来上がった、このポップコーン

 

私が感動したのは、満タン装填だと感じた事。

袋入りの氷を買うと、密封ジッパーして、

かつハサミでお切りください。 の2重封印構造なのですが、

 

ククルザポップコーンは、密封ジッパーはされずに

氷でいうハサミラインまで中身の空間だった。と言う事。

ポテチとかだと空気で膨らんでる感があるから

開けた時に、すごいいっぱい詰まってるな~♡と思ったんです。

 

ポップコーン一段分は得したんじゃないか的な感覚(笑)

いや~、分かってもらえますかね・・ 

あれ、貧乏くさい? あはは(;^ω^)

 

もしかしたら、作業工程の単なる省略かもしれないし

一段分のお得感なんて、気のせいでも、

意図したことじゃないにしても、気分よくなれて

勝手に感動した。  という戯言でした~(●´ω`●)

 

美味しかったですよ! ふわっとした優しい味わいです。

 

私も喜んでもらえるよう頑張ります。

 

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アルミフリーって?

骨盤健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです。

 

『アルミフリー』 ってご存知ですか?

 

食品に敏感な方だとご存知かもしれません。

アルミニウムのことですが、これが食品添加物でして

膨張剤に使われている訳です。

ベーキングパウダーとかね。

それを使用していませんよ、ってことです。

 

自然派志向の方にアルミフリーは嬉しい商品でして

先日購入したこの「九州パンケーキ」もそのようです。

九州パンケーキ

愛知県には取扱店がなく、ネット購入しました。

グルテンフリーの商品もありましたよ。

(追記)どこかには絶対あるはず。とは思っていましたが

4日後に『フランテ』で発見!

あったのは、ベーシックな一番右の商品でした。

 

ホットケーキミックスのような甘さはありませんが

もちもちしていて、私は好きです。

牛乳をつかいますが、豆乳で代用するのもOKとのこと。

 

正直、4つの味の違いがわかりませんでした。。。

舌がおバカちゃんみたい。。

 

 

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お問い合わせをいただました

骨盤健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです。

 

昨日の記事で「経絡タッチ」について

教えてほしいとお問い合わせをいただきましたので

経絡タッチについて下記を参考にしてみてください(^_-)-☆

http://ameblo.jp/villa-kanda?frm_id=v.mypage-checklist–profile——villa-kanda

 

 

右上の i マークで申込にいけるようです。

生まれてくるお子さんのため、目の前のお子さんのため、いかがですか?

 

 

 

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赤ちゃんだって○○になります

骨盤健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです。

 

あなたの腸は快調ですか?

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私はあまりトイレを我慢することがありません。

と言うか、我慢できません。

便秘とは無縁で、どちらかと言えば緩いくらい。

 

出なくてお腹が張ってツライ、痛い。

生みの苦しみ。なんて表現したり(笑)

そんな事も聞いたりするのですが、

私がそれを経験するのは、バリウムを飲んだ時くらいかも。

 

私はもう十分大人ですが、こんなのが数日続くと、

確かにツライし痛いだろうなと想像できました。

 

ある時、お子様づれでご来店のママが

「今日は朝からスッキリしたからご機嫌です」とおっしゃり、

言葉通り、その日の産後整体をすんなり終えることができたのです。

 

そう、生後一年にも満たない赤ちゃんでも便秘になるのです。

 

言葉で表現できないうちは、泣くことで伝えています。

一日中機嫌が悪い、食欲がない、お腹が張る

なかには、肛門が切れたり、嘔吐、排便時に激しく泣く

なんてことがないかチェックすることも大切ですね。

 

私の知り合いで、赤ちゃんとお母さんのための「経絡タッチ」という

コミュニケーションマッサージをされている先生がいます。

その先生曰く、便秘にも効果があるとのこと!

 

以前、母乳の記事で述べたように

母子間でのスキンシップが大切であることも

経絡タッチでは言っていますので、

暑さ厳しくなるこれからの季節、

お家の中でマッサージするのもおススメです。

 

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元気に旅行へいくための準備

骨盤健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです。

 

年に何回旅行に出かけますか?

 

これは先日いただいたお土産菓子で

下呂土産

下呂温泉に同級生で旅行したそうです。

「何歳になっても集まれば、当時に戻っちゃうのよ。」

と、笑顔で話されるご様子からも

楽しい旅だったことが想像できました。

 

笑うことは、心身ともに良いこと。

免疫力だったり、生活の張り合いだったり。

いつまでも、そうして楽しんでほしいです。

 

また毎月、国内外問わず旅行にいかれて

その先でのお話をしてくださるので

私も毎月それが楽しみなのです(^^♪

 

精力的に旅行を楽しむために

身体のメンテナンスにも気を遣われています。

以前、お伝えした運動があり、

「あの運動継続してるのよ(#^.^#)」

とご報告いただきました。

生活スタイルにマッチしたようで嬉しいです。

 

年齢を問わずに『継続する』ということは、とても大事です。

 

私はお客様に運動指導する時に、添える言葉があります。

それをぜひ意識していただきたいです。

 

今月はドイツに行かれるとの事。

無事にお帰り頂き、またお話が聞けることが楽しみです。

 

 

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あなたの腕は酷使されている

骨盤健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです。

 

あなたの腕は元気ですか?

はて?腕が元気とは何のことか・・?

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ほら、元気がないとタラタラしてくるじゃないですか・・

女性の皆さまが気になるあの部分です

 

これからの季節はとくに、さらし者。

なんとかしたいと思う人いっぱいいますよね!

 

あれを解消したいならやはり 

「姿勢」

ただしましょうね!

 

それと、肩こりでツライ人とかも

腕のケアをしてあげると良いと思います☆

 

腕自体はもともと重いんです。

体重比で片腕6%です。 50キロの人で3キロ。

(ひじから上3% ひじから下2% 手首より先1%)

 

そこに荷物を持つ とか 赤ちゃんを抱く って

めっちゃ負担!!

 

荷物の持ち方にも負担を軽減する持ち方が

実はあったりします。

工夫して生活する、ケアしながら生活する

これって大事です。

 

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買い物袋の食い込みを解消したい方必見!

骨盤健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです。

 

買い物量が多い時に起こる、あの指への食い込み

解決したくないですか?!

 

定期ケアでおこしくださる方のバッグに

ぶら下がっていたこのバナナ。

シュガースポット具合がリアル(笑)

持ち手

このバナナ、キーホルダーではなく

「ROO GRIP」(ルーグリップ)という商品で

写真にうっすら見える分け目のところに

袋の持ち手をはさむだけ。

 

バナナ本体は分厚いゴムです。

これで指に食い込むあの不快感が

非常~にラクになるのです!!

 

他にエクレアとホットドッグがあるようですが

バナナは軽くカーブしているので

より持ち具合がいいかもしれませんね。

 

こんなオシャレなものがあるとは知らず

私愛用の持ち手はこれ。

持ち手2

笑わないで~!

 

 

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子連れ整体の様子

骨盤健康美人を目指す女性の皆さま、こんにちは。

妊婦もサポートする美容骨盤整体のヴィラカンダです。

 

本日は子連れでの整体の様子をお伝えします

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子連れで来る人はいますか? のつづきですね。

 

お子様連れの場合、途中で泣いてしまうなんてザラ。

そこはママにおまかせしています。

あやしたり、授乳の場合は休憩をはさみますし

続行する場合もあり。

うちはプライベートなマンツーマンサロンですから

他のお客様と、かぶることはありません。

なので、思いっきり泣いてもらっても大丈夫です(^_-)-☆

 

お気にいりのおもちゃ、ミルク、オムツ、ブランケットなどの

お子様に必要なものはご持参いただき、飲食OK、

ゴミは持ち帰りのご協力をお願いしています。

DVDディスクをお持ちいただければ、

モニターはありますのでご覧になれます。

 

そして、お部屋にご用意できるのは 授乳枕

スウィングベッドは以下のと同様のタイプ

スウィングラック

双子ちゃんの時は

マットを敷いて寝転び待ちしてもらいました(#^.^#)

 

お子様連れは早い子だと1か月からご来店です。

多いのは月齢で2,3か月

実際、早いほうが寝ていることが多いので

お気持ち的にはより楽だと思います。

 

 

 

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子連れで来ている人はいますか?

骨盤健康美人を目指す女性の皆様

こんにちは、ヴィラカンダです。

 

子ども連れで来る人はいますか?

という質問をいただくことがあります。

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答えは 「YES」

 

専任の託児者はいないので、

同室でもよろしければ。

というご案内で託児料金は無料です。

 

もちろん誰か一緒にお越しいただいて

お子様とお待ちいただくことも可能です。

 

例えば、おばあちゃん、ご主人、が実際ありますが

お姉さん、妹さん、お友達とご一緒でもOK☆

 

丁度いま、妊婦整体から続けて産後整体にご来店の

4月生まれのBOYとパパ&ママの

親子3人でご来店いただいている方がいらっしゃいます♪

 

出産後、BOYのお写真をお送りいただいたときは

会えるのを楽しみにしていましたが

いつもスヤスヤ眠っていて、挨拶がまだなのです

行きも帰りもパパに抱かれて心地よいのですね~(●´ω`●)

外出時はもっぱらパパが抱っこしているとのこと。

素晴らしい!! でもこれって大事!

パパはスキンシップがはかれますし、

ママはからだを休めることができる!!

いつも素敵に思うご家族です♡

 

このように外出に合わせて家族でという場合もありますし

やはり多いのはママと赤ちゃんのペア。

産後整体は通常、産後1か月後から可能です

お子様にもよりますが、

月齢が早いほどよく寝てくれている傾向にあります。

 

子連れ整体の様子については、次回お話しします

 

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混合だっていいじゃない その2

骨盤健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです。

 

混合だっていいじゃない その2です

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今回は母乳だって万能ではないということ。

 

それは、ママの体調や心理状態によって

母乳は量や栄養価が変わると言うことだからなんです。

 

情報を追い求めてネット検索ばかりしていれば

先日お伝えした目のかすみと、

目のかすみその2にもつながります。

 

母体の状態が大切なのです。

出来ることはやって、それでも難しかったらミルク登場。

これで赤ちゃんに必要な栄養が補えることができるなら

それがベストな選択であると思います。

 

優しく包んで笑顔と愛情をもってミルク

これで母子間のスキンシップをはかれたら良しとしましょう♡

それでいいと思うのです。

 

気持ちの切り替えを上手に出来るといいですね(^_-)-☆

自分で上手く切り替えられないとき、

サロンにお越しください。

 

ご来店をきっかけに切り替えが上手にできるように

お手伝いしますね(^^) お電話お待ちしています。

 

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混合だっていいじゃない

骨盤健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです。

 

完全母乳育児の風潮が母親を追いつめています

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出産後、母乳を与えることでより母親の自覚というか

幸せな感情が溢れてくることと思います。

 

ですが、なかなか思うように母乳が出ないママが

存在するのも確かで、珍しいことでもないのです。

お客様からはこんな声もありました。

「出産後の母乳指導が恐怖で早く退院したかった。」

 

自宅に戻った新米ママたちは、

何か情報はないかと血眼で検索をし、

共感したり、試したり、落胆したり、、

ネット上の溢れる情報に振り回されて一喜一憂

 

いつしか完全母乳育児できない私は母親失格なんだ。。

と自分を追いつめ、遂には 「うつ病発症」

 

完全母乳育児できることが母親の条件ではないのです。

混合育児だって、ちゃんと母親です!

自分で勝手にダメと決めつけて、

お互いがツラく寂しい思いをしてしまうことのほうが、

よっぽど残念だと私は思うのです。

 

また、今回初めて知ったのですが、

個人的な商売として、新鮮と謳った母乳販売があるそうです。

厚労省でも注意喚起をしています。

手を出さないようにして下さいね。

 

長くなったので、母乳について続きはまた今度。

 

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大人になってからの勉強

骨盤健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです。

 

大人になってから勉強することはありますか?

子どもの頃とは違って、大人になってからは自ら選んで

学ぶわけですから、とても楽しいものですよ(^^)

 

先日の講習には既に活躍されているセラピストの方たちが

多くいらっしゃって、有意義な時間でした。

体内模型

妊婦整体もしている当店ですが

今回の勉強をもとに、より良き内容にしていきたいと

考えています☆

 

妊婦さんは日々体重が増えていきますので

本人の自覚以上に身体は疲れているものです。

多くの妊婦さんは痛みが出てからご来店いただくのですが

痛みがなくてもご来店いただき、気持ちよくなっていただけると

より胎教にも良いかと思います。

 

周りに妊婦さんがいらしたら教えてあげてください(^_-)-☆

 

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個人のパンや

骨盤健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです。

 

近所に個人パン屋さんはありますか?

 

個人商店のパン屋さんをうちの店の近くでは

見ることがないので、この日にいた地域に点々とある

個人パン屋さんはどの店もとてもキラキラに見えました。

そして、店名にひかれ入ったパン屋さん

パン兄弟

ハード系と食パンを専門とされていました

ご覧のように店先にトースターがあり

テーブルとイスが置かれているので

購入後すぐ温めて食べることができるのです。

 

わたしはチョコクロワッサンを何気に選んだのですが

食べてビックリ(゜゜) なんだ香りがいい(●´ω`●)

オレンジピールが入っておりました

 

ポップに書いてあったような・・

でも食べた時まで忘れていたので、一層美味しかった!

 

わたしもお客様に一層喜んでいただけるようになるぞ!

あなたは最近なにか普段より喜んだことはありますか?

 

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産後の目のかすみ その2

骨盤健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです。

 

以前の 「産後の目のかすみ」 の続きです。

キラキラ

東洋医学では目と肝の関係が深く、

肝は血の調節機能があるんです。でしたね☆

 

さて、赤ちゃんの栄養源と言えば 「母乳」

 

その母乳は血液からつくられているのですから

目を使いすぎて肝に影響を与えることが

母乳にも影響するということが繋がりましたか?

 

ネットサーフィンしたあとの状態を思い出してください。

身体がラクになっていますか?

健康的に育児したいですよね?

それなら私が役に立てます!

私ができるのは、ママの疲れやストレスを解消する

お手伝いができること(^^)

 

疲れたお身体をほぐします。

産後の骨盤矯正やダイエットに必要なことをお伝えします(^^)v

 

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本日のラッキ~プレゼント☆

骨盤健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです。

 

届いたんです~( *´艸`)♡ 

山形佐藤錦

今日のお客様にはお帰りにご賞味いただきました。

ラッキ~でしたね(^_-)-☆

さぁ持ち帰って無心でむさぼります!!

 

 

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梅雨とむくみ

骨盤健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです。

 

最近気になる傾向として「むくみ」があります。

 

梅雨となり、湿度が高くなってまいりました

人は湿度によって不快指数が高まります

高温多湿のこの時期、メンタル面も気をつけたいですね。

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「むくみ!?そんなの年中気になっているわよ(+o+)」

そんな方以外でも、この時期は影響が出やすいのです

 

梅雨の時期は自然界の湿が多いために、

体内の余分な水分が外に出にくい状態なのです。

そして、むくみとなります。

 

解決方法としては、

・軽い運動をして汗をかきましょう。半身浴もOK

・身体を冷やさないようにしましょう。

冷たい飲み物、食べ物は控えて暖かくなるものを摂取しましょう

・食事はきちんと食べましょう。

あっさりだからと麺類ばかりだと胃腸が弱ります。

 

無事に梅雨を乗り切れるよう祈っています!!

 

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産後の目のかすみ

骨盤健康美人を目指す女性の皆様

こんにちは、ヴィラカンダです。

 

先月までお腹にいた子とご対~面~(⋈◍>◡<◍)。✧♡

 

最後に会った時、元気にお腹の中からご挨拶してくれてましたが

外界での初顔合わせ(笑)でも元気に手足が動いてました☆

ん~感慨深いです。泣き声もほやほや。カワイイです。

これからの成長が楽しみです

 

さて、産後から目がかすむんです。と話してくれました

目

目のかすみは産後の他の痛みなどの症状に比べると

疲れてるからかな。とあまり気にしていない方が多いように思います。

ですが昔から言われているように

「産後は目を使わない」 これは大事なことです。

 

今はSNSでコミュニケーションをとっている時代ですから

facebook, twitter, Instagram, LINE などでの

近況報告や、パソコンを開くより簡単に情報収集できる

スマホで検索したりと目を使いすぎています。

 

出産後は夜中の授乳や夜泣きなどで、

まとまった睡眠がとれないのは気力・体力ともにキツイものです。

睡眠不足でも目に負担はかかってきます。

30代の寝不足は非常に堪えます(´;ω;`)

 

目がかすむ理由に 目の使いすぎ と 睡眠不足は

割と簡単に結びつくと思いますが、実は、

東洋医学では睡眠不足が影響する

「肝」があり、目と肝は深い関係にあります。

 

東洋医学の肝は血の調節機能があるので

睡眠不足で肝に負担がかかると機能が低下します

 

それは、血が運ぶ必要な酸素や栄養が不足することなので、

深い関係にある目がかすむ事につながるのです。

 

産後に目がかすむって些細な事かもしれませんが

血の調節機能の低下を自分で引き起こしていた!なんて

あれ・・ちょっとヤバいかも((+_+))って思いましたね?

 

自分をいじめ過ぎちゃっていますよね~

もちろん産後の方に限ったことではないですからね!

でもこれで良くないことだとご理解いただけたはず(^_-)-☆

 

これを読んだらすぐ電源OFFにしましょう!!

 

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アマニ油?ココナッツ油?いいえ、○○○油です

骨盤健康美人を目指す女性の皆様

こんにちは、ヴィラカンダです。

 

どんな油を食べていますか?

油

先日、大阪府立大学で研究中の山田恵子先生の

「体内での脂質の役割と重要性」

というテーマの講演に参加する機会を得ることが

できたので大阪に行ってきました。

 

世に出ている情報にはホントに色々あって

もちろん氾濫もしていて、

当然、まだまだ知らないことが沢山あり、

よい情報を提供できるように、もっともっと頑張ろうと

引き締まった気持ちになりました。

 

今回講演の主役のあぶら・・・・・「 γ油 」です

「ガンマ」です。ガマの油ではないです( *´艸`)

 

油の話なのですが、

血流に関することなので、私は興味をもったのです。

 

すでにアトピーや腎臓に対して効果を得ていて

仲間内では花粉症や便に対して変化を得ています。

 

今日はここまで。

また、ご報告します。

 

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当サロンでは、妊婦整体、マタニティ整体、産後整体があります。

完全な託児はありませんが、できる限り対応させていただきます。

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むくみ解消食材

骨盤健康美人を目指す女性の皆様

こんにちは、ヴィラカンダです。

 

ヤングコーンは好きですか?

 

私がこれまで見てきたヤングコーンは

すでに料理としてでてきたもか缶詰?でしたが、

先日行った季節料理のお店で

生のヤングコーンを目にしたのです!

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大将曰く、

なかなかこの状態で売ってることは少ないんだよ。と、

確かに私は見たことがありませんでした。

 

恥ずかしいことに私は、

トウモロコシとは別物と思っていましたが

ヤングコーンが成熟してトウモロコシになるのですね。

 

大将が髭も皮も食べれるよと、焼き物で出してくれました。

髭も皮もコーンの味がして美味しかったです

 

トウモロコシは、消化器系の働きをよくするのと

利尿作用(とくに髭)の効果があります。

 

焼き肉店でコーン茶があるのも納得ですね~。

 

むくみが気になる女性陣!

店頭で生を見かけたらソッコー買うべし!!

 

私はソッコー買いました。

 

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収納整理上手になるために気づいたこと

骨盤健康美人を目指す女性の皆様

 

こんにちは、ヴィラカンダです。

 

先日、収納整理について書かれた本を読みました。

面白かったです。

 

私は新たに生み出すということは苦手なので

既にある事例がのってるこういった本は好きです。

そしてやはり紙媒体が私は好きです。

 

例えば、カラーボックスで収納やDIYはよくあること。

これまで多くの方が挑戦したメリット・デメリットが

評価として載っているので参考になります。

 

この本で気づいたことは

収納整理上手になるためには初期投資が必要

だということ。

そして、ある程度の統一感も必要であるということ。

 

手持ちのもので何とかしようとすると、

色・形・サイズがバラバラになり統一感がなくなってしまうから、

取りあえず収納はできても、なんかイマイチ・・

センスのある人はそれなりに対応できるんでしょうけどね☆

 

でもこれって、カラダにも同じことがいえるんですよね。

努力しないで「痩せたい~」って言ってる人と同じってこと。

 

私のサロンに来て下さる方は私に投資してくださっているので

私も全力でケアさせてもらうことを常に考えています。

なので些細なことでも伝えてくださいね(^^)

 

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富士山御来光ツアーの思い出。

骨盤健康美人を目指す女性の皆様

 

こんにちは、ヴィラカンダです。

 

富士山に登ったことはありますか?

私が富士山の御来光ツアーに行ったときのお話です。

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登頂前に小屋で仮眠をとったあと少し頭痛がするけど、

中途半端な仮眠のせいだろう。と登山続行。

 

登頂したときには、ご来光を拝む気になれない。

なぜなら、頭痛のせいか、あまり動きたくない(笑)

どうやら高山病みたい。

登頂まで気づかないのも鈍感すぎですけど。。。

 

下山は特に問題なくて、雲海すごいな~と感動。

前日の雨のおかげで、砂煙が上がらないからよかったよかった。

 

戻った5合目で記念写真。

普通に映ったつもりだけど、気怠さが出てて笑った。

 

ツアーなので、後の工程で食事か温泉に行くためにバスで移動。

移動中は寝ていて、着く手前で目覚めたときに

『パンッ!!』

と耳元ではじけた音にビックリ!

何か音がしたか聞いても、聞こえていないと言うので

自分にしか起こってない現象みたい。

 

帰宅してから耳の聞こえがあまりよくなくて、耳鼻科通院。

散々な富士山の御来光ツアーでした☆

 

この映像見て富士登山を思い出したのと、

単純に凄いなと思ったのでどうぞ

https://youtu.be/wbNURTVsVYc

また登ってみたいな。

まずは体力作りから始めなくては!

 

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今夜の流星

骨盤健康美人を目指す女性の皆様

 

こんにちは、ヴィラカンダです。

 

今夜はこと座流星群の観測ができます☆彡

ピークはお昼間ですし、満月で残念なのですが

見れるとしたら、今夜23時ごろから24日明け方ということです。

 

見れた人はラッキーですね☆

 

観測する方はお身体を冷やさないようにお気を付けください。

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嬉しいご挨拶

骨盤健康美人を目指す女性の皆様

 

こんにちは、ヴィラカンダです。

 

先日、こんにちは~と明るい声がしたので

玄関に向かうと、久しぶりのお顔♡

 

お引越しされるとのことで、

わざわざサロンへご挨拶に寄っていただけました。

 

ん~、なんとも嬉しいご挨拶。

名古屋に来られてからの2年半、定期的に

お身体のメンテナンスにご来店頂いていました。

 

健康美意識のとても高いお方なので、

メンテナンスにお越しの時でも状態は安定していました。

 

楽しい会話とキュートな娘ちゃんたちにも

会えなくなるのは寂しい限りですが、

 

お引越し先でも持ち前の明るさと美しさと素敵な笑顔で

健康にお過ごしください。

 

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暖かさに油断してはダメです

骨盤健康美人を目指す女性の皆様

こんにちは、ヴィラカンダです。

 

ご無沙汰しております。時はすでに桜吹雪です。

 

まだまだ不安定な気温ですし、本日もビュンビュンです。

中医学では風にあたりすぎるのも体調を崩すとあります。

どうか、お気を付けください。

 

さて、だんだんと暖かくなりますので、なかには

「暖かくなれば、身体も少しは楽になるだろう。」

と安易に考えてはいませんか?

 

あなたの気持ちは、春という季節に緩んでいるかもしれませんが

身体はまだ冬を引きずっています。

 

なので、無理は禁物です。

春の陽気に対応できるように、身体を整える必要があります。

 

今年のゴールデンウィークは長期ですね

休暇半ばでダウンしてしまわないように、今すぐケアしましょうね(^^)

 

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今年も行ってきました、いちご狩り。

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2016年よろしくお願いします

骨盤健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです


2016年今年もよろしくお願いします
年始2016


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カーテンだって衣替え

骨盤健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです


カーテンの衣替え していますか?


朝、寒くて起きられない・・
なんてお悩みのあなたのカーテンは大丈夫?

窓から入ってきた冷たい空気は下に流れ
そして、床へと広がります
ちなみに、温かい空気は上へあがります

冬は窓につけるカーテンは厚手にかえましょう
そして、丈も長めにするのもよいでしょう


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お土産ありがとうございました。
ポリポリ止まりませんでした。
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冬の落とし穴にハマっていませんか

健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです


「冬の落とし穴」にハマっていませんか


今年は暖冬の言葉通り、寒くなってきたとはいえ
凍てつく寒さ ではないです
例年の名古屋の冬ではないな。と感じています

それでも季節は冬で、冬には冬の過ごし方がある。
と、すでに一部のお客様にはお伝えさせていただいていますが

年の瀬になると、気持ちも落ち着いていません

年内には終わらせておきたい事があった、
忘年会がある、大掃除もまだしてない・・

いろいろ気ぜわしくなり、あれもこれもしなくちゃ。
それでは、神経がずっと興奮状態です
気持ちが休まっていませんね。。

そして暖冬でも一日の中で気温差がありますので
その気温差は体調を壊しやすくします

寒いから、とお出かけが減り、
暖をとったら動かない、

冬は明らかに運動不足になります

こう言ったことが蓄積されていきますと

寝つきが悪い、眠りが浅い、
手足が冷える、疲れがとれない、

といった状態にハマりやすいのですが、

”忙しい時期だから仕方ない。”
と済ませてしまっては良くないのです

疲れやすい身体のままでいてはいけません

気付いたときに、少しでも休めてくださいね

早く寝る。お風呂にゆっくり浸かる。
リフレッシュ、リラクゼーションしてください。

冬の落とし穴、ハマったままでいると
ボロボロになりますよ・・・ 
\(゜ロ\)ココハドコ? (/ロ゜)/アタシハダアレ?



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奄美大島
奄美大島のサンゴ 幸せ新婦さんからの頂き物☆
末永くお幸せに~(⋈◍>◡<◍)。✧♡
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*生活の参考に・・なってた!

骨盤健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです


生活のアドバイスが役立っていました(^^)


サロンでは希望者の方だけですが
ヴィラカンダ通信を発行しています

そこで、季節に合わせた生活態度。
を、ご紹介させてもらいましたところ

それにピンときたお客様についこの間、
「あれでハッとして気を付けているんです(^^)v」
と、ご報告いただいたときは嬉しかった!

『自分の体に向き合ってくれているんだ』
とわかったからです
それって、すごく大切なことなので

これからも嬉しい報告をしたくなるようなこと
提供できるようにしていきたいです


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えいの顏(喜)
えいの顏
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メリークリスマス☆彡

骨盤健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです


メリークリスマス☆彡
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手先、足先が冷えます

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手先、足先が冷えてお悩みのかた多いですね

身体の末端が冷えているということは
全身の血行も悪いでしょう

そこでおススメするのは 「腹巻」

腹巻だと前後ともに温められるので
オススメです。

ゴワゴワなんかしません
最近は薄手のタイプもあります

また、首元を温めることも大切

アウターの防寒機能がアップしているのは
良いことですが、そうすると
薄着の方がでてきますので、要注意ですよ

骨盤健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです


冬になると、むくみやすい。。

いつの時期でも、むくみはツライものです

ですが、やはり外気温が下がる冬は
体が冷えてしまうので、

血液やリンパの流れが悪くなることから
老廃物や水分が滞って、むくみやすくなります

代謝も乱れて、お肌のトラブルも起こりやすい
う~~~ん、良いことない。。

改善する方法には、
運動したり食事を工夫することが大切ですよ



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梨、大好物☆ありがとうございました。
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サンタさんがやってくる

骨盤健康美人を目指す女性の皆さま

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サンタさんがやってくるin名古屋駅

12/23祝
10:30~12:00 ファッションワン・うまいもん通り
13:00~14:30 タワーズプラザ

記念撮影にお出かけしてみては?

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冬になるとむくみやすい

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冬になると、むくみやすい。。

いつの時期でも、むくみはツライものです

ですが、やはり外気温が下がる冬は
体が冷えてしまうので、

血液やリンパの流れが悪くなることから
老廃物や水分が滞って、むくみやすくなります

代謝も乱れて、お肌のトラブルも起こりやすい
う~~~ん、良いことない。。

改善する方法には、
運動したり食事を工夫することが大切ですよ



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ありがとうございます。美味しくいただきました☆
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星に願いを☆彡

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天文イベント 「ふたご座流星群」

2015年のピークは12/15AM3:00頃だそうです。
深夜ですが、月明かりの心配がないので
観測条件的にはとても良いようです。

活発な状態は、12/12頃~12/16頃とされており
20時頃からほぼ一晩中のお出ましなので、
観測しやすいのが、3大流星群の中でも
初心者向けですね☆彡

今年は紅葉が見に行けなかったので
雲が少し心配ですけど、流星が見てみたいです☆彡


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京都御所の一般開帳参詣のお土産を頂きました
御所土産
ありがとうございます。

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女性の味方!美容野菜!

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冬の葉物野菜の定番、白菜。

今が旬ですね。
以前にも申し上げましたが、
旬の食材は味が濃く、栄養価が高いのです。

寒くなって、霜があたった白菜は、
葉に糖分を蓄えるので美味しくなっていますよ~。

スーパーでも、最近は丸ごと販売しているのも見かけます。
白菜は水分が多い(約95%)のですが、
栄養素のバランスがとれている優れものです。

女性にとって嬉しい美容効果があるのをご存知ですか?

・風邪の予防に効果ある、ビタミンC
・体内の老廃物を排出する、カリウム
・胃腸の働きを活発にし便秘予防の、食物繊維

ビタミンCは同量のリンゴと比較すると約5倍もあるんです
美肌に必須ですね☆

ですが、ビタミンCもカリウムも水溶性といって
水に溶け出やすいので、ミネストローネなどの
スープにすると全てを摂取できるので、そちらもおススメ。

私も、お野菜やお豆もいれて、スープストックしています。

美味しいですよ、お試しあれ。

これは、先日行ったオーガニックダイニング
’シャンティーズ’
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ランチも行ってみたいなぁ。


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12月のセルフ骨盤矯正エクササイズ教室日程

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こんにちは、ヴィラカンダです


12月のセルフ骨盤矯正エクササイズ教室の日程です

・日程
① 12月 6日(日)10:00~11:30
② 12月 9日(火)10:00~11:30 
③ 12月15日(火) 9:00~10:30
④ 12月20日(日)10:00~11:30


21種類のエクササイズを4回に分けて指導します。
無理の無い範囲で、全身を動かしていただきますが、
エアロビクスのような激しいものではありませんので
年齢は問わずご参加いただけます。

また、毎回参加できなくても次回に参加いただければ
覚えることができますので、ご安心ください。

・持ち物
ヨガマットまたはバスタオル、汗拭きタオル
動きやすい服装、お飲物

・参加費
各回¥3000 来店時に受付でお支払ください

今すぐお申し込みください(*^_^*)
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*坊主走る!

骨盤健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです


『師走』ですね。
お坊さんもつい走るほど、忙しくなる時期です

日中はまだ暖かくもありますが
夜は冷えますので、体調管理にお気を付けくださいね。

( *´艸`)嬉しい事がありました。

ちょうど本日のご予約のお客様がお誕生日だったのです

「お誕生日だからこそ、自分の身体を癒してあげたい。」
と、仰っていただけたことを嬉しく思います☆

産後のママは、自分のケアを怠りがちです。
身体のバランスが整っていると、より幸せなれると思っています

産後整体で継続いただいているこの方は、
「エクササイズもきちんと教えてくれるし、
整体も痛くない。
気づけば、生理痛も軽くなっていてホント嬉しいです。」
と感想をいただいてます。 その笑顔に私も嬉しくなります。

そして、お子さまの成長にも驚きですΣ(・□・;)

どんどん語彙が増えていって、
文章としてお話しできてきているのです

愛らしい姿に、いつも癒されています( ◠‿◠ )

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ご丁寧にありがとうございます

骨盤健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです

『出会いがあれば別れもあり』

というのも、通ってくださるお客様の中には
いわゆる『転勤族』という方が少なくありません。

以前の土地のお話を聞かせていただけるのも楽しみです
色々なお話をさせていただきながら、
心身ともに元気になっていただくことが喜びですが、
今年も数名の方が、名古屋から移動されました

今回、関東のほうへ行かれた方から
ご挨拶のお葉書をいただきました

お気遣いが嬉しいです。
はがき挨拶
持ち前の明るさで、元気にお過ごしください(#^^#)
また、名古屋に遊びに来ることがあれば
娘ちゃんもご一緒にお立ち寄りください。


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人生で5回目の名古屋めし

骨盤健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです


あなたの好きな名古屋めしは何ですか?

名古屋生まれ名古屋育ちの私ですが、
先日、人生で5回目の味噌煮込みうどんを、山本屋総本家で頂きました。
普通のを注文した後に、壁に貼ってあった切り抜きを読むと

『今池でしか食べれない味噌煮込みうどんがある』
と書いてあるじゃありませんか!

それは、『チゲ入り』だそうで、
すぐさまおっちゃんにお願いしたら

「いいよ、でもそれなら卵いれるともっと旨いよ」って。
そんなん言われたら、「卵も追加で!」 ってなりますよね~

そして配膳された鍋は、細かい泡でグッツグツなんです。
きっと地獄の釜ってこんなのだろうなぁ・・って思うぐらいグッツグツ。
泡しか見えてない状態です(笑)

それが、どんどん落ち着いて現れたのがコレ
151125_1322

きっと初めて食べる人には衝撃的なかたさの麺でしょうね
まだ煮えてないじゃん!! みたいな。

私は美味しくいただきましたけどね( *´艸`) 
『チゲ入り味噌煮込みうどん』

今時期はカキ入りの味噌煮込みうどんもあるようです。

でもね、、”卵”って 鍋の中で食べるのか、
お皿に移して絡めながら食べるのか、どうなんでしょうね?



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りんごでストレッチ( *´艸`)

骨盤健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです


昨日、東京からのお客様が名古屋は暖かいって。
前週は、高山のお客様が名古屋は暖かいって。

でも、さすがに今日の名古屋は寒いですよね~
背中が丸くなっていませんか?

ほら、胸が垂れてます
呼吸も浅いですよね? 疲れやすいでしょ?

伸ばしましょう、ぐーーーーーーん!とね(^_-)-☆

りんご小布施
週末、小布施にご夫婦でドライブに出かけた
おすそ分け頂きました。
ごちそう様です


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ライトアップテレビ塔

骨盤健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです


街はクリスマス仕様になっていますね。

先日テレビ塔をみる機会がありました。

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真ん中には鯉?(恋とかけてるのかしら?)が
上っていきます。 わかるかな?

お膝元の久屋大通公園もライトアップされています

ダイハツのCMかな?
オアシスも使われているので、今年は人気が出るのかも

今年は暖冬だと言われていても、
さすがに夜は冷えますので、油断しないでくださいね

女性の身体を冷やしていいことなんて、ありませんからね!!
では、また(^_-)-☆

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思いを馳せて

骨盤健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです


毎日、お子ちゃまの「紅葉」のような愛らしい
”おてて”は拝見していますが

京都の紅葉が見頃だそうで。。行きたい。。
思いを馳せております。
てぬぐい紅葉


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女子度UP☆

骨盤健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです


身につけてテンションがあがるものって
何ですか?

ネイル?
香水?

お気に入りや、カワイイと思うものだと
テンションあがりますよね

ここ最近のお気に入りはコレ(^_-)-☆
DSCN1903 DSCN1906
DSCN1909

リボンバレッタとキンモクセイの香り

☆リボンバレッタの秘密☆
シャネルで扱うツイード生地と同じもの

ここでゲット~ 
rubanlesaphir   リュバンルサフィール

近日リボンレッスンの講座も準備しているとか☆
子連れでも相談にのってくれる先生なので
興味がある方は問い合わせてみてください

今日はここまで。


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新しい仲間を紹介

骨盤健康美人を目指す女性のみなさま

こんにちは、ヴィラカンダです


新しい仲間を紹介します
DSCN1857
授乳枕です。

施術の途中や、お帰り前などのタイミングで
授乳する時があります。

使ってる方も、使ったことのない方も遠慮なく
その際には、使ってくださいね。

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私流ホテルの楽しみ方

骨盤健康美人を目指せ女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです

そろそろ温泉が恋しくなる季節です
冬の露天風呂は格別ですよね

以前行った別府温泉。
あそこの露天でわたしはUFOをみました!

先にひとりで露天に浸かっている時に見たので
今さっきみたよ。って友達に言ったら
はいはい。 
信じてもらえませんでしたけどね(笑) 

さて、私は東京・大阪に仕事の関係で行くことがあり、
宿泊することもあるのですが

仕事関係で宿泊する時は、入浴剤を持ち込みます

なんだかんだで疲れているのでリセットするためにも
泡や炭酸、香りや保湿、いろんなタイプで癒されています

そこで、子育て中のお母さん!

泡風呂でしたら一緒に湯に浸かっていられるので
しばらく湯船に浸かれますよね!
半身浴でもいけますし、チャレンジしてみてください(^_-)-☆

麻布のかりんとう。 東京の仲間にいただきました(^^♪
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あ~癒されるぅ

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こんにちは、ヴィラカンダです


先日、煎茶についてお話ししましたが

その時に購入した茶葉で

茶香炉を実践
DSCN1875
い~香り
心が落ち着きます


お茶は無糖でノンカロリーなのにおいしくて
甘味や食事にも合う相性の良い飲料です

カテキン、カフェイン、テアニン、ビタミン類
フッ素、ミネラル、サポニン、食物繊維など

含まれる成分も美容や健康によい

(フッ素ついでに先日の記事もお忘れなく。)

香りで落ち着いたのは、テアニン効果
脳の神経細胞に作用した癒し効果ですね

この「神経細胞」とはとても重要で、
そこに着目したテクニックをサロンでは使っています

その話はまた今度~☆

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清涼感に騙されてはいけない

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こんにちは、ヴィラカンダです


先月参加した東京夢舞マラソン で
参加賞に頂いた歯ブラシは
「やわらか贅沢毛」の名に偽りはありませんでした

先端斜めの波型が形状で大きめヘッド
斜めカットは奥歯ケアが狙い。
確かに届いています☆

毛のかたさは「超やわらかめ」
これが気持ちいいいんです☆

でも落とし穴がそこでして。。。

歯科医師さんによると
あまりにも柔かすぎる毛というのは
磨ききれていないこともあるそうです。

そして「歯磨き粉」
これも曲者でしてね。。

清涼感のある歯磨き粉はたくさんありますよね
あれはかなり洗った感が出る訳ですよ

では、歯磨き粉の量はどれほど使いますか?
CMみたいに、ブラシの端から端までですか?

使い過ぎです。
ブラシ1/4程度でいいそうです。

清涼感にモコモコ泡立つことに騙されてはいけません!!

磨いたつもりになって実は、
磨き残しから虫歯になることも・・・

ちゃんと毎日磨いているのに虫歯がある事に
疑問を感じているアナタ!!
ぜひ見直してくださいね(^_-)-☆

歯ブラシ

ちなみに・・・
昔使っていた、研磨剤不使用のせっけん歯磨き粉は
変な味でした。そして清涼感はありません。
とっても苦手でした。。
良薬口に苦し。の部類なんでしょうね。。



妊婦さんには虫歯は大敵!定期健診するのがベストです。
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煎茶とは○○品なんです

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こんにちは、ヴィラカンダです


お客様からいただいたお取り寄せのほうじ茶を
飲みほしたので、煎茶を買いに行きました。

お茶は好きなのですが、
煎茶と番茶の違いを説明できますか?

私は勝手なイメージで
茶色は番茶
緑色は煎茶
と思っていましたが

番茶でも緑色はあると教わりました

そして煎茶とは
「高級品」だそうです

知らなんだ!! いや、お恥ずかしい限りで。。

お客様には煎茶をおだしする
と聞きます。 ナルホドです。

そして購入者にはお抹茶のサービスがありました。

151109_1641 
見えませんが金粉あり

久々のお抹茶。姿勢正して頂きましたよ
嬉しいサービスでした(*^_^*)


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初○○○念願○○○ナイト

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初○○とあらば楽しみですよね!
さらに念願○○とあらば興奮ですよね!

今回わたしは『初USJ念願ホラーナイト』!!

やっと行けました~(●^o^●)

ゾンビ数にあまり期待しない方がいい。と聞いていたので
そこに、がっくりくることはなく、十分楽しめました。

1851
 ギャーッ!!

一般客の仮装がリアルすぎて
その人にビックリすることがありましたけど(笑)

パーク内は風が強く寒かったです
ミニスカ血まみれナースを見た時には
見かけたこちらが震えてきます、寒そうで。。

私は持参したストールを首に巻きつけて
暖をとっていました。

常々、お客様にもお伝えしているのですが
やはり首を温める事、大事です!!

これから寒さも増しますから
首を温めてくださいね☆

肩こり対策にもなります(^_-)-☆


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気分だけでも

骨盤健康美人を目指す女性のみなさま

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ここ数年日本でもハロウィンが賑やかですよね

ヴィラカンダでも気分を少しだけだしています

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フルーツショップ千疋屋

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わたしはヨーグルト派ですが

先日デパ地下で見つけた千疋屋さん

いつかパーラーで食べ放題したいのですが

今日はこれがデザートです

DSCN1862
杏仁豆腐でした。
フルーツソースが美味しいです
ヨーグルトにもかけちゃお~(*^_^*)

ぶどうって自家受粉するんですって、ご存知でしたか?


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秋さんまに香り松茸

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旬の食材を食べるということはなにか?

食材の味が濃いので、塩分糖分を控えることができる
また、栄養価がたかい

そんな訳で
先日の新幹線帰りに購入~☆ まつたけ弁当とさんま

さんまつたけ

栄養つけて寒さをのりきるぞ~!


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正しく覚えよう

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先日、新幹線でのできごと

私の後ろの席の家族の会話です
私には音声のみ聞こえているのですが

どうやらお子さんはお饅頭を食べたい様子
(会話の成立しない年齢だと思われます)

お父さんは もう饅頭食べれるの!?と
驚きながらも渡したようです

それをお子さまは あんこだけ食べて次を
要求しているみたいで

お父さん 「え!あんこだけかよ(笑)あんこ美味しいか?」
 
お子さま 「あんこし~」

お父さん 「そうか(^^♪」 

次の用意を見ているお子さまの要求

お子さま 「うんこ」

お父さん 「そりゃまずいだろ!」
お母さん 「それないわ(笑)」

私も肩震わせちゃいました(笑)



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体育の日、東京夢舞いマラソンに参加!!

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体育の日には何をされていましたか?
私は東京の夢舞いマラソンに参加しました☆

成長とともに走りが遅くなっていった私が一念発起!!
でフルマラソンした訳ではなく~

走り終えたランナーの方々のお身体に
クールダウンマッサージをする
マッサージボランティアに参加してきました

今回は236名のランナーの方々にお越しいただき

マッサージを終えて戻られるランナーの方々の
笑顔と感謝のお言葉は何よりのご褒美でした☆

久々に体感したチームワークも楽しく
ボランティアの先輩方の対応も勉強になりました
とても貴重な経験ができ有意義に過ごせました

貴女はどんな休日を過ごされましたか?


当日の様子です↓




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10月のセルフ骨盤矯正エクササイズ教室日程

骨盤健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです


10月のセルフ骨盤矯正エクササイズ教室の日程です

・日程
10月 9日(金)19:00~20:30
10月16日(金)19:00~20:30 
10月23日(金)19:00~20:30
10月30日(金)19:00~20:30


21種類のエクササイズを4回に分けて指導します。
無理の無い範囲で、全身を動かしていただきますが、
エアロビクスのような激しいものではありませんので
年齢は問わずご参加いただけます。

また、毎回参加できなくても次回に参加いただければ
覚えることができますので、ご安心ください。

・持ち物
ヨガマットまたはバスタオル、汗拭きタオル
動きやすい服装、お飲物

・参加費
各回¥3000 当日受付でお支払

今すぐお申し込みください(*^_^*)
052-799-3882


名古屋市千種区東区で妊婦整体・産後骨盤矯正するならVILLA KANDAへ

ご予約下さい
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当サロンでは、妊婦整体、マタニティ整体、産後整体があります。

完全な託児はありませんが、できる限り対応させていただきます。

まずは、ご相談ください。

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     女性専用ボディケアサロン

     : 妊婦整体・産後整体 :
     :  マタニティ整体   :
     : カイロプラクティック  :


   VILLA KANDA (ヴィラカンダ)

    名古屋市千種区神田町28-2

      052-799-3882

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7月セルフ骨盤矯正エクササイズ

骨盤健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです


名古屋でココだけ!!
7月のセルフ骨盤矯正エクササイズ教室の日程です

・日程
7月  9日(木)9:30~11:00 ①
7月17日(金)9:30~11:00 ②
7月22日(水)9:30~11:00 ③
7月29日(水)9:30~11:00 ④


21種類のエクササイズを4回に分けて指導します。
無理の無い範囲で、全身を動かしていただきますが、
エアロビクスのような激しいものではありませんので
年齢は問わずご参加いただけます。


また、毎回参加できなくても次回に参加いただければ
覚えることができますので、ご安心ください。

・持ち物
ヨガマットまたはバスタオル、汗拭きタオル
動きやすい服装、お飲物

・参加費
各回¥3000 当日受付でお支払

今すぐお申し込みください(*^_^*)
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完全な託児はありませんが、できる限り対応させていただきます。

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      自分でつくる枕~Make pillow~ 取扱店
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気温差に気を付けてください

骨盤健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです


昨日に続き、一日の気温差で10℃ (゜o゜)!!

なんて日が続くようです。


10℃の差はカラダに疲労を残しますから、

着るもので温度調整するように

心がけてくださいね!!


女性悩むillust3496不調・・・


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完全な託児はありませんが、できる限り対応させていただきます。

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4月のセルフ骨盤矯正エクササイズ

骨盤健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです

名古屋でココだけ!!
4月のセルフ骨盤矯正エクササイズ教室の日程です

・日程
4月  9日(木)9:30~11:00 ①
4月16日(木)9:30~11:00 ②
4月22日(水)9:30~11:00 ③
4月29日(水)9:30~11:00 ④


21種類のエクササイズを4回に分けて指導します
エアロビクスのような激しいものではありません
無理の無い範囲で、全身を動かしていただきます。

また、毎回参加できなくても次回に参加いただければ
覚えることができますので、ご安心ください。

・持ち物
ヨガマットまたはバスタオル、汗拭きタオル
動きやすい服装、お飲物

・参加費
各回¥3000 当日受付でお支払

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開催☆セルフ骨盤矯正エクササイズ

骨盤健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです


「セルフ骨盤矯正エクササイズ」
名古屋で体験できるのは、ヴィラカンダ
だけ!

今回のテーマは

”姿勢をよくする”

日時:3/15(日) 10:00~11:30
場所:ヴィラカンダ
価格:¥3000
定員:3名 

持ち物:ヨガマットまたはバスタオル
     水分補給、汗拭きタオル

お申し込みは
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ご予約下さい
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完全な託児はありませんが、できる限り対応させていただきます。

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     : 妊婦整体・産後整体 :
     :  マタニティ整体   :
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ブラジャー リサイクル

骨盤健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです


お役目を終えたブラジャーをどうしていますか?

ブラ・リサイクル』といって、
古くなったブラ や 合わなくなったブラ を
専用のリサイクルバッグに入れて

ブラ・リサイクルの実施店舗に持っていくと
再生資源になるんですよ。

ブラ・リサイクル

2015年は4/22までが回収期間です。
実施店舗の検索はコチラからどうぞ☆

そして、

正しい姿勢を手に入れることで、
胸もきれいになりますよ~(●^o^●)


さぁ、思い立ったが吉日!!
お電話ください052-799-3882

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   :  妊婦整体・マタニティ整体  : 
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本日、臨時休業です

骨盤健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです


「本日、臨時休業となります。」

ご予約連絡は3/9(月)にお願いします。
どうぞ、宜しくお願いします。


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完全な託児はありませんが、できる限り対応させていただきます。

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   :  妊婦整体・マタニティ整体  : 
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3月臨時休業のお知らせ

骨盤健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです


3月の臨時休業のお知らせです。

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3/7(土)はお休みさせていただきます
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お内裏様とお雛様と菱餅

骨盤健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです


昨日は暦の上で「雨水」

雪解けが始まるころ
そして、
農耕を始める時期の目安です

そして、
女児がいるお宅は
お雛飾りを飾り始めていますか

今年はサロンも飾ってみました~(*^_^*)
ひな祭り2015

さて、ご存知ですか?
菱餅の色の意味を。
桃:「魔除け」。解毒作用のある赤いくちなしが原料。
   桃の花をイメージ
白:「清浄・純潔」。血圧を下げるひしの実。
   純白の雪をイメージ
緑:「生命力」。強い香りで厄除け効果があるよもぎ。
   健康、新緑をイメージ

親御さんの思いが込められているのですね~
女子としての教養を、また、お子様への伝承に
大切にしたいものですね(^_^)


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次回予告☆セルフ骨盤矯正エクササイズ教室

骨盤健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです


次回予告☆セルフ骨盤矯正エクササイズ

先日開催しましたセルフ骨盤矯正エクササイズ
次回のテーマは

”姿勢をよくする” にしました。

皆さまのご参加お待ちしています。



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セルフ骨盤矯正エクササイズをチラリ

骨盤健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです


むくみ解消をテーマにした
セルフ骨盤矯正エクササイズ


今回は2名様にご参加いただきました。
ありがとうございます☆

スナップショット 3 (2015-02-15 16-49)
初参加の方は、骨盤の動きに苦戦されていました
リピートの方は、スムーズな動きになっていました

各々の苦手な部分に気付けたと思いますので、
その点を強化してもらえるといいですね (*^_^*)

ちなみに、このエクササイズができるのは、
東海地方ではうちのサロン限定です(^O^)/

ぜひ次の開催でのお申し込みをお待ちしております



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久能山 いちご狩り

骨盤健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです


行ってきました!毎年恒例のいちご狩り
いちご

今回は静岡の久能山まで足をのばしました。
石垣栽培は、やはり美味しく感じます(*^_^*)

時間無制限だからか、価格は少し高め。
傾斜にハウスがあるため、歩けないお子さまを
抱いて、坂道を上るのは、少しシンドイ。。

ですが、5分もかからない程度でしたから
気持ちの問題でしょう(笑)

帰りの坂道が怖いですけどね。
滑らないように靴を考えましょう。

(ベビーカーは、ハウスの中で広げるのは
構いませんよ。と許可いただけました。)

経験からして、ハウスでのいちご狩りは
比較的暑いのですが、

今回は朝から雨winkでしたので
ハウス内の温度も上がっておらず、
かえって寒いぐらいです。

お子さま連れや、女子仲間で来られた方たちも
いましたが、寒かったのでしょう。
30分ほどで、お帰りになられていましたね。

私たちも、あまりに寒いので帰りは
すんぷ夢広場の天下泰平の湯
(スーパー銭湯みたいなところ)に浸かって
からだを温めてから帰宅しました

いちご4

このあたりで何か食べ物・見るところ・遊ぶところ
など、知っていたら教えてください<(_ _)>


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臨時営業のおしらせ

骨盤健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです


=2/15:日曜営業のお知らせ=
臨時営業

2/15(日)はエクササイズ教室開催していますので
その後での、ご予約を承ります。
お時間は、13:00、15:00、17:00 
の3枠に限らせて頂きます。

ご都合の合う方は、お早めにご連絡ください。

ご予約下さい
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返してくださ~い <(_ _)>

骨盤健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです


う~~ん、困った。

当サロンは、店頭看板にチラシをいれる
プラケースを取り付けていたのです。

「ご自由にお取りください」
の文言がついているのですが、

チラシの作り変えに伴い
最近空っぽ状態だったんですね。

そしたら昨日、
ケースがなくなっているじゃないですか!!

いやね・・
ケースをご自由にお取りください。
と言う意味ではないのですが、

そこんとこ、勘違いしちゃったかな~(泣)

持っていった方、返却してくれないかな。。




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セルフ骨盤エクササイズ教室

骨盤健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです


~お知らせ~
  今回はご要望にお応えし、
  日曜開催いたします。

「セルフ骨盤矯正エクササイズ教室」
      
を開催します。

今回のテーマは”むくみ解消”

日時:2/15(日) 10:00~11:30
場所:ヴィラカンダ
価格:¥3000
定員:3名  残1名

持ち物:ヨガマットまたはバスタオル
     水分補給、汗拭きタオル

お申し込みは
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臨時営業のお知らせ

骨盤健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです


すっかり失念しておりましたが、
あす2/11(水)は時間短縮ですが
臨時営業します(^^)


したがいまして整体の当日予約が可能です
平日はムリ~と思われていた方はチャンス☆
時間に限りがございます。
お早めにお申し込みください

ご予約を希望の方は当日16時までに
お電話ください。


では、お待ちしています。

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   :  妊婦整体・マタニティ整体  : 
   :      産後整体        :


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☆2015年新年のご挨拶☆

骨盤健康美人を目指す女性の皆さま

おはようございます、ヴィラカンダです。


あけましておめでとうございます!!indecision


皆さまにとって、幸多い一年となりますように

新年は1月5日(月)から営業となります。
~どうぞ宜しくお願いいたします~

新しい出会いを楽しみに頑張って参ります

そして本年は変化の年にしようと考えていますので
どうぞ宜しくお願いします。


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   :  妊婦整体・マタニティ整体  : 
   :      産後整体        :


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2014年も終わります。

骨盤健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです。


2014/12/31大晦日です。
皆さま、今年はどんな一年でしたか?

今年も新しい出会いがあり、
新たに誕生した命にもたくさん出会い、
楽しい一年でした。ありがとうございます☆

さて、今年を表す漢字は「税」でしたね
ちなみに昨年は「輪」

私的に今年を表すなら「動」

あなたはナニ?


さぁ、あと4時間後には2015年です
2015年、
皆さまのご多幸とご活躍、お子様のご成長をお祈り申し上げます


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11月臨時休業日のお知らせ

骨盤健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです


11月の臨時休業のお知らせです。

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11/25(火)はお休みさせていただきます
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本日は立冬

骨盤健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです


久々のブログ更新。
このところ、忙しくしております。
なんのかんので、暦の上では「立冬」

冬の始まりです。

月がキレイだよとメールをもらいました。
そして、位置がやはり低くなっています。

昼時、陽の差し込み具合が変わりました。

夕方5時ではもう真っ暗です。

なかなか気温の上下があります。
衣服で気温調節をしてくださいね。

カラダを冷やして良いことなんかありませ~ん。

お気を付け下さい。


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皇居ランを見ました

骨盤健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです


皇居ランとは聞いていましたが、本物を見ました
下の方たちは、この先の皇居にむかっている最中です。
140518_0814
ワコールや東京FMの建造物が皇居近くにあって
少しビックリ(゜o゜) 
こんな近くに構えてるなんて、さすがビッグネームと
思いました(笑) 

これなんか↓国会議事堂が写ってるのに、
作文中に気付いた次第・・
140518_0820

あんまり「東京」に興味はなく、降りたつこともなく生活してきて、
国会議事堂は東京にある。これだけの浅すぎる知識。

こんなに皇居と近いなんて、はじめて知りました。
う=ん、大人として恥ずかしいなぁ(-_-;)

己のアレ差を暴露してしまいましたが、
意外に多いのではないでしょうか!?

勉強をはじめるのに年齢なんて関係ないですよね
よかった、今回で気付くことができて。


ついでですが(笑)・・
お話ししながらのウォーキング効果は
ストレス解消でしょうね。。


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千代田区の神田明神

骨盤健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです


千代田区の神田明神へ行きました。
千種区の神田町でサロンを構える身としては
勝手にご縁を感じご挨拶してきました(笑)

140525_0709 140525_0710
この大黒様のとなりには明ちゃんというお馬さんが
モデル立ちしていました。右はえびす様
140525_0715  140525_0717
銭型平次の顔抜き!
140525_0714
境内は神殿をぐるっと囲むようにして
いくつものお社がありました。

なかなか広いです。
降りる駅によっては、登り坂かも。
坂の途中にあるんですね。

HPには、巫女さん入門講座が!
私・・年齢で資格なし(+o+)

あぁ、もっと早く知っていれば行ってたなぁ。
宗教とか苦手でわかりませんが、
神社仏閣の雰囲気は好きなんですよね~
礼儀とか大切ですよね。


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10月臨時休業・振替営業のお知らせ

骨盤健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです


ブログ更新が久々となりました。
パソコンの調子がいまひとつで、なかなか
更新できずにいました(+o+)
ようやく復活です。


10月の臨時休業・振替営業のお知らせです。

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10/21(火)~10/23(木)はお休みさせていただきます
かわりまして
10/19(日)を振替営業させていただきます
ご都合が合いましたらご予約下さい。
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ミドリムシ飲みました

骨盤健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです


わたし ミドリムシ 飲みました。
ミドリムシ
そう、こんな↑のを小学校の理科の授業
で教科書で見ましたよね。
テスト問題にもなってましたよね(笑)

それが、こんな↓ドリンクで販売してたんです
ユーグレナ
ユーグレナってのが、ミドリムシのこと。

何年か前から、ユーグレナ(和名:ミドリムシ)が
健康食品やバイオディーゼル(燃料)として
活用されてるのは知っていたんです。

なので、気になっていたんです。

そして、見つけたので飲んでみました。

感想としては、かる~く粉っぽいかな。。

まぁ、粉末が野菜と果物の汁に合わせてあるので
仕方ないかな。
そして、青い味がしました。

なので、好みが分かれそうですね。


あなたは最近、チャレンジしてますか!?



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今日のおやつ

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今日のおやつは栗原さんちシリーズの
まろにが抹茶プリンすっぱめのレモンソース
栗原プリン

レモンソースで美味しさUP☆☆

そんなに苦くないです。
more レモンソース~(●^o^●)


==抹茶==

抹茶には「テアニン」という旨味成分があり、
α波も出します。

香りのアロマテラピー効果も重ね、リラックスによい
とされています。

ビタミンCも多く、ストレスへの対抗力をつくり、
美肌効果も☆

抹茶にはカテキンもありますが、渋みである「タンニン」は
脂肪の吸収抑制・分解酵素の働きを持ちます♪


お茶と違い、茶葉ずべてを摂取できる抹茶は
素晴らしい食品ですね(^^♪ 



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今日のおやつ

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今日のおやつは チーズデザート
140529_1458
左:バニラ  右:レモン
バニラの方が甘い。

最近はいろいろなチーズの味比べをしてました
140610_1331
食べ過ぎて、比べれませんでした(/c_,\)

でも高くても、安くても同じかな・・


==チーズ==

牛乳でお腹を下す人は、チーズも敬遠してませんか?

日本人は、乳糖を分解するラクターゼという酵素の働きが
弱い人が多いので、牛乳で下痢する人が多いのですが、
チーズは乳糖をほとんど含まないので、食べても大丈夫だと
思われます。 

チーズは小さいですが、成分が凝縮されているのでお試しください

発育促進・補酵素の役割も持ち、疲労回復にも役立ちます☆



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今日のおやつ

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今日のおやつはお土産クッキー(^^♪
ハワイ土産
ロミロミを体験されたそうです。
いいですね~ ハワイ~ アロ~ハ~オエ~♪

奥のレモンクッキーは冷やすと美味しいと聞き
冷やしていただきましたら、美味しい☆
好きな食感です(^^♪

渡航先でまで思い出していただき、
ありがとうございます。


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おっきい満月でますよ

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8/10の満月は『エクストラ・スーパームーン』

2014年はスーパームーンが3回あり
8/10は2回目

『エクストラ』がついているのは
月と地球が最もちかづく近地点で、満月だからだそうです。
(通常の16%大きく、30%明るい)

ただ、エクストラ具合は肉眼ではわからないらしいです。

名古屋は台風が過ぎてると思うので、
見えるのではないでしょうか。

潮の満ち引きと月の関係に台風が重なっているのは
少し怖いような気がします。。。

今回を見逃したら、今年は3回あるので
9/9にリトライ!!

というか、9/9はヴィラカンダ2周年でございます(^O^)/
ありがとうございます<(_ _)>
9月より新しく動きますので、またお知らせいたします。

*************
ヤバい、収集ぐせが・・・
ふち子2
ふち子さん


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なんだか得した気分

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この角をみてどこが分かる方はマニアック
140511_0800
ずーーっと塀は続きます
140511_0801
正門ではないと思いますが、
左右にあうんで鎮座。 なかなか大きいですよ
140511_0804
こちらで分かります?
140511_0807
そう、靖国神社です。

警備員さんが立たれているだけで、
参拝者がいない状況

テレビで見たことあるだけなので
参拝してもいいのか・・・予約制?
礼服じゃないし、、

ちょっとびびって躊躇してたら
普通にスタスタ人が入っていきました。

便乗してチョロチョロついていき
無事に参拝。

すると、朝の儀式?
巫女さんがなにやら動作しているのを
目にすることができ、何だか得した気分に(^^♪

先日アサイチで放送されていましたが
「御朱印ガール」なるものが増えているらしい

御朱印は知っていましたが、
オリジナリティがあり、楽しいようです。

神社仏閣に行くのは好きで、
旅の行程に足を運ぶことはよくあります。

今思えば、西の方でもらっておけばよかったなぁ。。
そう思う今日この頃です。。


**********

昨日8/6は1945年に広島に原爆投下された日
何の日?と聞かれても、ハムの日とか答えちゃうほど
他人事になってる2014年。
反省しました。 

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今日のおやつ

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今日のおやつは レモンプリン
レモンプリン
レモン牛乳とかあたりと似ています。
口当たりが優しい。
私的には、もう少しパンチください(笑)


==レモン==

クエン酸が豊富なので、疲労回復にも良い

はちみつレモンがオススメ
十分なビタミンCはシミ・そばかすの予防にも♪

使いかすは、まな板をこすって消臭で一石二鳥☆



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子育て中の声のかけ方

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発達障害の子供への声掛け変換表
子育てに使えると話題になっているそうです
(指示・命令・禁止の変換表)

私も、FBでシェアされていたので知りました。
子連れでサロンにみえるかたもいるので、
教えてさしあげようと思います(*^_^*)


以前、公共交通機関で騒いでいるお子さんに対し、
お母さんがした注意の仕方は、

「あのおばちゃんが睨んでいるから静かにしなさい」

この怒り方、間違ってますよね。
人のせいにして躾けたら、これからの人生でうまく
いかない時には、すべて人のせいにするように
なってしまいますよね。。


子育てするのも大変だ(>_<)
でも、親になったからには、きちんと躾けなくては。
がんばりましょう。(^O^)。

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抱っこひもから転落事故多し

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当サロンには、妊産婦さんが多く見えます。

先日、6月までお腹の中にいた子が、8月にママと

一緒に産後の骨盤矯正で初めまして♡

と、健やかなお顔にお会いできたのは

とても嬉しく感慨深いものです(*^_^*)


ですが、TVやネットでも見かけるのが、

抱っこひもからの子供の転落事故。

・乳幼児(~4か月)の時、
・装着した位置から動かす時、

その時に事故が一番多く発生するそうです。


なので、使用時には
・片手は支えるように空けておく。
・子どもは頭に重心がある。

これをよく考えるようにしましょう。とのこと。


大きな事故では、頭蓋骨陥没もあるそうです。
気を付けたいものです。

**********************
ついに買ってしまった(笑)
DSCN1397ふちこさん。



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今日のおやつ

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今日のおやつは濃密ギリシャヨーグルトはちみつ付
140529_1443140529_1445

ヨーグルトは確かに濃密!!
はちみつと一緒で美味しさUP☆☆


==はちみつについて==UkawaHachimitsuより抜粋

エネルギーとして消費されやすく、善玉菌も増やし、
かつカロリーが白砂糖より少なく、甘みが強い。

強力な保湿効果があるうえ、含まれるビタミンB群は
エネルギー代謝をよくしたり、肌荒れを整える。


夏はハチミツレモンとかよく部活の差し入れとかありますよね☆
疲労回復にも役立つし、

家事と育児をガンバって少々お疲れ気味のママさんにも
オススメですね☆


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プアール茶:デトックス:ダイエット

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お土産にいただいたプアール茶でティタイム
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もとは、こんなにぺっちゃんこ
プアル茶2
ツンツンして崩していくんです。

ぺちゃんこなのは、上からどんどん重ねて
熟成させるからだそうです

飲みやすいですよ、プアール茶。

プアール茶の効用は調べましたら
・脂肪分解作用
・血液浄化作用
・老化予防
・美肌効果
・利尿作用

デトックス・ダイエット・冷えに興味があると
気になる作用ですね(*^_^*)

もともとは緑茶で、カテキンが含まれます。
ただ、日本茶とは少し違う成分で、
日本茶よりも有効成分が高いカテキンのようです。

もちろんカフェインが含まれていますので、
妊娠中・授乳中の場合は避けた方が良いとされています。

ですが、緑茶の半分程度なので、
飲んだとしても大して問題ないそうです。

気になる人は、止めておきましょうね。

注意したいのは、
・空腹時に飲み続けると胃に穴があく!
・飲んだから痩せるわけじゃない!

極端なことはしないことです。

ちょっと飲んでみた~い(●^o^●)お客様は
お申し出ください。施術後にお出しします。
8月限定の幸せのお裾分けです☆


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これこれ(*` 艸 ´)

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今日のおやつはメゾン・ダンドワのビスケット☆

DSCN1377

ドイツの本場ベルギーワッフルの当店は
まだ東京しか出店してません。の言葉に
また、釣られました(笑)

140528_1141
店員さんに生地の説明を受けましたが
申し訳ない。忘れました。。

2種類あって、それぞれ食感が違います。
だったような・・

期間限定で花束のソースがあったので
それをつけて食べました。

これ、お土産にも喜ばれるのではないでしょうか。
美味しゅうございました(*^_^*)
あのソースがいい★

また、食べたいです(^^♪


でも本日のおやつは先にあげたビスケットでして、

昔から、あの真ん中にポツンとのってるチェリーが
好きです(●^o^●)

あの歯にまとわりつく感覚が最高!!
 ↑これを言うと、大概変な顔されます・・

しかもこのメゾン・ダンドワのチェリーは大きい!!
箱から出して、予想外の大きさにテンション上がりました☆★☆


クッキーとビスケットの違いを簡単に言うと
糖分・脂肪分が40%を超え、
手作り風の外観を持つだそうです。

だとすると、基本私はクッキーよりビスケットの方が好き
ということが判明しました(^^♪
マリーとか美味しいですよね~♪


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コンビニのミニサイズには気を付けてね

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最近はコンビニでは通常サイズではなく

ミニサイズで販売している商品が多いですね

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全体的にチョコ絡みが多いような気がします。

手軽ですよね。
試してみたいものがあれば、お手頃ですね。

私は普段あまりお菓子を食べたいと思わないので、
いざ食べたい時に買っても、食べきれないことが多いです
なので、このミニサイズは便利です。

ですが、甘いものを控えようと思っている人には
ちょっとキケン。。

ミニサイズであれば、罪悪感も薄れませんか?
カバンの中でも邪魔になりにくいしです

(これぐらいなら、いいよね。)
(今日だけ。)

いろいろな言い訳をひねりだして(笑)
ちょいちょい食べる。

ミニサイズであれば、1日で食べきれちゃいますよね
それを毎日。 1日おき。

そんな習慣はつけないように気を付けてくださいね。
(あれ、今日まだ何も食べてない・・ なに食べよっかな(●^o^●)

と言うように、
(まだ食べてないから食べても大丈夫(^ー^)

そんな風に思ってしまっては、
あなたの望みが叶うのはまだまだ先ってことです。


私がコンビニで購入したのはコレ
140601_0934
これ美味しいです。でも最近見かけません。。



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名古屋市千種区 本日のお祭り

骨盤健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです


本日のお祭りじょーほー♪


7/24(木)・25(金)18時~
名古屋市千種区の上野天満宮で
てんじん様の夏祭り

140722_1131

先ですが、10/5(日) 千種区民まつり 
 場所は吹上公園でありますよ


近所のノラさんたちは、我が物顔で玄関前を
歩いていますが(笑)
さすがに、暑いのでしょう。
避難してます(笑)
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水分補給を忘れずに!!
今日も1日をお過ごしください(*^_^*)


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千種区 夏休みプール

骨盤健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです


今、夏休みの期間中、小学校のプールを
地域の子供たちに開放しているんですね~

お隣学区の高見小学校はそのようです。
幼児プールもあるみたいです。

事前に保護者が利用登録をするようですが、
無料はありがたいですよね(^_^)

問い合わせは
高見小学校生涯学習開放事務室
052-761-4811 受付13時~18時


近くの大和小学校も似たようなお知らせが
あったように思います


ママさんたちへミニ情報でした♪


私は、泳ぐのが苦手なので学校のプール授業は
嫌いでした(笑)
そして今でも泳ぎは苦手(+o+)


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終わってもなお。。釣られる(笑)

骨盤美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです


6月のことです。 
疲れたな。ちょびっとお菓子でも食べたいな~と思い
東京駅をうろついておりました(笑)

POPで「半沢直樹第2話で話題になったお菓子」
とありましたので、購入してみました。

140516_1802

・はちみつバターカステララスク 
・焼きショコラケークラスク

はちみつの方は、ラスクですが「カステラ」です
面白いラスクです(^_^)

焼きショコラは、真っ黒ラスクですが「しっとり」です
ガトーショコラみたいです(^_^)

私的ですが、カステラの方が、より甘さを感じました。

購入時、すでに番組は終わっていましたが、
時の言葉につい釣られてしまいました(^_^;)

しかも最近運動不足なので、代謝悪いです。
「・・私も。」 と思ったら
砂糖の摂取は控えるようにしましょうね。

口さみしいだけなら、5分考えてください。
きっと、食べなくて済むハズです(^_-)-☆


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睡眠環境を整える。

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梅雨明け宣言されましたね
さぁ、寝苦しくなる夜が、今年も到来です(笑)


少し前から、名古屋に越してきたんです☆
はじめまし♡。なご予約を連続でいただくことが
ありました(*^_^*)

一体、なんの偶然でしょうね(*^_^*) 面白い。

みなさん、「名古屋の夏って暑いんですよね!?」
同じような質問をされます。

地元民としては、慣れたものですが
他県からだと、身構えてしまうようです。

さてさて、冒頭にもだしましたが、
寝苦しくなりますよね。

少しでも快適に眠りたいですよね

寝具、特に枕に悩まれているようでしたら
一度、試してみませんか?

オーダーメイド枕 
坂口枕

あお向けで寝れない!?
それなら合わせて、からだバランスを整えましょう。
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パロッてみました。。

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ティーブレイク ふちコツさん。
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・・デカい

ダージリン・ザ・ファーストフラッシュ
と言う名の紅茶です。



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行きたい温泉をみつけました~☆

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以前紹介した辻口シェフの 豆×スイーツ=幸せ
が御在所SA上りで購入できるようです(●^o^●)

自家栽培した、いちごを凍らせ氷柱にした、
かき氷もあります、とのこと。 

東名阪自動車道を利用される際には
休憩にいかがでしょうか(*^_^*)


そして、三重県菰野にある おっしゃれ~な感じの
施設 アクアイグニス でも 
辻口さんプロデュースのお店があるようです。

そこには、源泉100%かけ流し温泉!! 
その名も 片岡温泉 日帰り入浴可能☆¥600
時間も 6:00~24:00
す、素晴らしい(>_<)☆ 行きたい!!

おむつ付きのお子さまは、浴槽入浴はご遠慮のようですが、
ベビーバスを利用できるそうです。
シャワーから温泉をいれて入浴できるそうです(^_^)

混雑する高速でもありますから
一旦降りてもいいいかもしれませんね。
なにせ、四日市ICから およそ15分

名古屋からでも約1時間で行けるので
小旅行気分も味わえますね(^_-)-☆

そこへ宿泊もしてみたいですが、
高校生レストラン「まごの手」も非常に興味があります。
期間限定ですけどね。

ん~でも、最近は温泉に行ってませんから
おっさんぽく、「あ゛~~~」って言いたい♡


最後に。。
3連休、終わってみれば燃えカスのような身体かも!?
まずは8月前にお身体整えるのが賢明でしょう。



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8月臨時休業のお知らせ

骨盤健康美人を目指す女性の皆さま

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8月の臨時休業のお知らせです

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8/16(土)~8/19(火)はお休みさせていただきます

=======================

あわせて、冷えや夏バテの予防力を高めるツボを紹介☆
ヴィラカンダ通信14(2)


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2014土用の丑

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こんにちは、ヴィラカンダです


土用の丑を土曜の丑だと思っていた時期もありました(笑)


さて、2014年夏土用は7/20(日)~8/6(水)
丑の日は7/29(火)

スーパーでは国産ウナギ!!と陳列されているのを目にします

土用は季節の変わり目ですから
体調を崩しやすくもあります

土用丑は、うなぎでも食べて元気になろう!!

だいたい、こんな感じに思いますよね

ですが、今はちょうど台風もきています
この気圧の変化で体調を崩している方もいらっしゃるはず・・

無理してまで、うなぎを食べることはしなくていいと思います

からだを冷やさず、温かい食事をとって静養してくださいね。



受付に生花があるのはいいですね(*^_^*)
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最近のSAトイレ事情

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こんにちは、ヴィラカンダです


最近のSA〈サービスエリア〉のお手洗いはキレイですよね


入口には、どこが使用中かわかる掲示板があったり

入口に掲示板がないところでも、扉に使用中がわかる目印が
出るようになっていたり、

すごい効率的ですよね(^_^) とてもありがたい!


そして個室内には、ホラ↓

140413_0140
すべてが集約され壁面に設置されていて、
手すり、カサまたは杖置きも周辺に配置済み

これには少し驚いたので、思わずパチリ

以前のSAトイレは臭い狭い暗いで、あまり褒めれた様子では
なかったと思いますが、最近のSAお手洗いは
清潔感あるお手洗いが多くて、嬉しいですよね。
キレイなお手洗いのSAに寄ろうって思いますもん。


ただ、ちょっと残念だったことがあったのを思い出しました。

場合によってはお手洗いで、歯磨きすることもあります。
それは、いいんです。

ただ、洗面台を歯磨き中ずっと占領しているのはね・・・
お手洗いを済ませた人が、手を洗いたいのに知らんぷり。

歯磨き中は横にずれてもいいのでは?

今回の現場は、たしか洗面台は5.6台。
そこを、占領している女性たち。

流動的な流れを感じたら、
そういった気遣いができるような女性が、良し。とされると
思うんですけどね。。

もうすぐ夏休み。
お出かけする機会が増えると思いますので

もし、歯磨きするようなことがあれば
周囲への配慮をお願いしたいと思います(^_^)


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ガリガリついで

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昨日の執念深いガリガリ君探しで思い出したので・・

探し回ってるときに色んな種類がありました
・クリームシチュー
・ナポリタン
・コーラ
・ナシ
・コーンポタージュ
・ぶどう
・プリン

以前この
ガリガリ君シチュー
クリームシチューを食べましたが無理でした(>_<)
じゃがいもが泣けてきます。。

友人が遊びに来たので、いやがらせであげたら(笑)
「普通」といって完食! 

あっぱれな友です(゜o゜)・・・

そして、薬局にまでガリガリ君は幅を利かせていました
130601_1039 消臭元。 エステーもやりよる(笑)


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甘いものを口にしたいと思ったばかりに・・・

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ガリガリ君を好きな人多いですよね。
今けっこう多様な味がありますが、何味が好きですか?


先日、外出から帰宅の途、疲れた自覚があり

甘いものを口にしたいと思いコンビニに寄り道。

選んだのは、ガリガリ君リッチ 〈青春の味〉


食べ歩きしようとゴミ箱の前で袋を開け、

引き出したら、まさかのすっぽ抜け!!!

左手にカラ袋、右手にアイスの棒、足元に青春の味
「うそ~~~~~~~~(ToT)/」絶叫

夜も遅く、歩行者ゼロ、誰も笑ってくれないこの状況・・

悲しい、イタすぎる、なんかみじめ・・

3秒ルールは適用できなかった。。。


「今日は食べちゃダメなんだ☆」 
と、自分に言い聞かせトボトボ帰宅

・・・・一週間後・・・・

あきらめきれず、再び同じコンビニへ。

ない。(^_^;)

・・・・3日後・・・・

リベンジで近隣のコンビニを巡ること7軒

ない。(ー_ー)!!

・・・・その翌日・・・・

どこかにあるはず(・へ・)
さらにコンビニ巡ること16軒

な~~い。 (+o+)

諦め半ば、いや、でもこーゆー地味なところが。
と入った17軒目

(ToT)あ”っだぁぁぁぁぁ!!!!

車内で食べて予想通りの味に心を決める!

140606_2122
大人でよかった♡
この夏は、思う存分ガーリガーリ君(●^o^●)♪13ぼ~ん♡


お付き合いありがとうございました。 <(_ _)>


どんな女だ!?顔が見たい!?

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ごちそうさまです♡

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差し入れをいただきました(*^_^*)
一挙ご紹介☆

140515_1818140603_1900
豆がつぶつぶっと入ってます。
やわらかくて美味

140605_2310
これは、カントリーマームです
はじめ少し違和感でしたが(笑)食べすすむとクセに

140603_1828
しっとり、やわらかく、洋酒を感じましたが
発酵ものだからですかね? 大人な感じ
あ・これは疲れた自分にご褒美で買ったんでした(笑)

140620_1744
抹茶のパウンドケーキ
食べてる間からほろほろと柔かすぎてビックリ
控えめなサブレ可愛い鳥さん
両方とも甘すぎず美味

エーゲ海のお土産も頂いたのですが、
記録せずにたべてしまいました(^_^;)
豆菓子でしたが、美味しくいただきました

皆さま、お気遣いありがとうございます
(●^o^●)

パワーついたので、がんばりまっす!!

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休日の様子

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こんにちは、ヴィラカンダです


暑さ増します、いかがお過ごしですか?


当サロンのイスさんたちも植物さんと一緒に
ひなたっぼこしてもらいました~

140630_1100
奥には観葉植物さんたちが日陰ぼっこ
イスに隠れちゃってる子もいますが・・

白鉢の子は今年、若芽がでまして(^_^)
140608_1655
3本とも今は、若返り中です

休日の様子でした(笑)

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魚の目・たこ 足の変化

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こんにちは、ヴィラカンダです


魚の目・たこ 足の変化に悩む方が多いそうです


NHKあさいちの放送で見ましたが
やはり、足のカタチにあった靴選びが大切。

あさいちによると、
足は主に3タイプあるそうで、

親指が一番長い・・エジプト型

人差し指が一番長い・・ギリシャ型

どの指も均等・・スクエア型


自分のカタチにあった靴を選ばないと
重心のかけ方がおかしくなるから

魚の目やたこができやすい。
歩き方もおかしくなる。

良いことないですね・・・


これを見てますます歩き方、身体のバランス
が大切だと思いました。

「毎日が自分のからだを作りあげる」

これを肝に銘じて生活しましょうね(^_-)-☆



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星に願いを☆

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7月は七夕がありますね。
大人になった今、短冊に願いを込める場所を
あなたは把握していますか?

私の場合、千種区にある上野天満宮さんに
あることを知っています。

今年も、願いを奉納してまいりました☆

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名古屋市千種区で骨盤矯正するならVILLA KANDAへ
妊婦整体・産後整体 好評です

ご予約下さい
052-799-3882



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当サロンでは、妊婦整体、マタニティ整体、産後整体があります。

完全な託児はありませんが、できる限り対応させていただきます。

まずは、ご相談ください。

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      女性専用ボディケアサロン

   :    カイロプラクティック     :
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   VILLA KANDA (ヴィラカンダ)

    名古屋市千種区神田町28-2

      052-799-3882

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      自分でつくる枕~Make pillow~ 取扱店
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豆×スイーツ=幸せ

骨盤健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです


名古屋ではフォルテシモ アッシュで有名な
パティシエ辻口さんが、

栄養豊富な豆をスイーツにしたのがこれ
↓↓↓
140610_1512
東京の整体仲間からいただきました。

左)ソラマメ×八丁味噌ペッパー
右)豆乳おかき×カマンベール黒胡椒

味噌味噌してなくてピリ旨
やさしいチーズ。でもピリッとパンチが効いている

両方ともお酒に合いますな(●^o^●)
ありがとうございますKさん!
また、ご一緒しましょ~(^O^)


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三大神宮を言えますか?

骨盤健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです


突然ですが、日本三大神宮を言えますか?


伊勢神宮は有名ですよね。
式年遷宮もあり、盛り上がっていますしね!
正式名称は「神宮」。 これぞ頂点ですね!

私は、熱田神宮(愛知)・明治神宮(東京)がそうだとばかり。。

ですが、香取神宮(千葉)・鹿島神宮(茨城)の説を知り、

ちびっと驚いています\(◎o◎)/!


名古屋育ちの私は、お伊勢さん。熱田さん。

には何度か参拝したことがありますが、

関東の明治神宮はご縁がなかなか無かったのですが、

この度めでたく参拝できました


ほんとに広くてびっくり!!森です。
140616_0801(途中、蛇がいました)

大きな門?をくぐり
140616_0738
チラリと本殿が
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くぐると、そこにどーーんと。
140616_0736


どれだけ両サイドの樹が大きいかは、樹の下にいるちっこいのが
人です。
140616_0736

右)教育勅語と裏には五箇条のご誓文
左)おみくじだと思ったら、大御心(おおみこころ)でした
140627_1800
大御は神や天皇に関することの最大級の敬語。
ここでは、ご祭神の有難いお考えや、ご恩徳高い御心のこと。

と記載がありました。

そして、わたしが手にした内容を簡単に言えば
「忍の一字に徹しましょう」

御尤もです。<(_ _)>

でも、これ
みんなに言えることですよね~。

例えば、
「ダイエットする!」と宣言しておいて

スイーツを目の前にすると
「今日は特別♡明日からは絶対する」

とか言ってる人。

「忍」できてませ~ん。注意ですよ~。
そんなでは、痩せれませんからね~。

忍の一字に徹しましょう!!



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7月臨時休業・振替営業のお知らせ

骨盤健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです


7月の臨時休業・振替営業のお知らせです

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7/14(月)・7/15(火)はお休みさせていただきます
かわりまして
7/20(日)・7/21(月)を振替営業させていただきま
のでご都合が合いましたらご予約下さい。
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懐かしの番組復活

骨盤健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです


♪涙が出たら 空に投げよう


このフレーズでピンときたあなたはいますか(笑)

80年代NHKで放送されていた”おーい!はに丸”

ですね(#^.^#)

この夏、大人向けの番組 「はに丸ジャーナル」

として復活するとのこと。

NHKで8/13の午後7時30分~放送☆

た・たのしみ~~~(●^o^●)


昨日は肌寒かったですね、そして今日は暑い。

こんな気温差は、体が疲労していますので

あまり無理されないようにしてくださいね(^_-)-☆


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6月臨時休業・振替営業のお知らせ

健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです


6月の臨時休業・振替営業のお知らせです

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6/16(月)・6/17(火)はお休みさせていただきます
かわりまして
6/22(日)を振替営業させていただきますので
ご都合が合いましたらご予約下さい。
=======================

あわせて、
≪肩と背中をゆるめるエクササイズ≫をご紹介します。
ヴィラカンダ通信13(2)

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近隣イベント、山車を見ませんか?

骨盤健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです


「山車(だし)」を見たければ6/8(日)に徳川園へ

行ってみるといいですよ(*^_^*)


以下、徳川園HPから引用
——————————————–
東区の筒井町・出来町天王祭に曳き出される
5輛の山車が徳川園に勢揃いして、競演を繰り広げます。
楫方(かじかた)の熱気あふれる山車の勇壮さ、
からくり人形の壮麗さは観るものを魅了します。

徳川園山車
——————————————–

山車をもつ町内は少ないのではないでしょうか?

それを一気に5台も見れるチャンスですから

よい経験になることでしょう(^_^)



歩いた・立ち続けたなどのお疲れは早めに解消↓
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妊婦整体~出産

骨盤健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです


☆妊婦整体の効果について☆


先日、無事出産し、産後整体を受けているお客様から

「今までだと同じ時期に、できなかった動きができてたし

痛みももっと強かった。 通ってたおかげですね(*^_^*)」


と、嬉しいお言葉をいただきました~(^_^)


経産婦さんだからこそ分かる同じ時期の痛みが

妊婦整体で楽になった生のお声でした☆



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ブログ限定コース

骨盤健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです


ブログ限定コースの詳細をお知らせいたしますcrying
現在受付停止中
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 ~ブログ限定コース~
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当サロンを初めてご利用される方限定の
カラダの疲労回復にお試し整体コース☆
条件付きですので、ご了承いただける方のみご予約下さい。


〈内容・条件〉
・当サロンを初めてご利用される方限定
・うつぶせで背面全体をほぐします
・骨盤矯正はありません
・目安時間は約25分
価格4,000円で2回まで受けることが可能です
 (2回施術のお約束ではありません)

条件
初回に4,000円お支払いただき、2回目のご予約日を3週間以内でお決めいただくこと。
3週間以内であれば、可能な限り、予約変更を承ります。 
3週間を過ぎた場合の返金、再予約はありません。

1回になるも2回になるもお客様次第!!
気になったらまず予約! 
お電話でブログ限定コースと指定してください☆

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旬なお野菜で疲労回復☆

骨盤健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです


今が旬のお野菜「アスパラガス」

食べていますか?


オランダから持ち込まれ、最初は観賞用だったそうです

食用になったのは明治から。


アスパラ

アスパラガスの茎から穂先には

「アスパラギン酸」が含まれ

エネルギー代謝を活発にし、新陳代謝を高めるので

疲労回復にも効果あり☆

血行を促すビタミンE☆

穂先にはルチンが含まれるので

毛細血管を丈夫にし、動脈硬化や

高血圧の予防効果も☆

そして、妊活女性が注目しておきたい葉酸も☆


今では年中、食べれますが

やはり旬の食材は旬のうちにいただくのがベスト!!

ただアスパラガスは鮮度が落ちるのがとても早いお野菜

購入したら早めに食べることをオススメします(^o^)



「暑いと思えば、いや少し冷えるよねぇ・・」

まだこんな会話をします。

ということは、カラダは体温調節で大忙し\(◎o◎)/

気付きにくいですが、カラダは疲れているんですよ。


と言うわけで、ブログ限定コースを近いうちにUPします。

お楽しみに(●^o^●)


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5月 祝日営業のお知らせ

骨盤健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです


ゴールデンウィーク営業のお知らせです。

今年は連休が少ないそうですが、
それなりに予定は立てられましたか?

ヴィラカンダでは5/4(日)はお休みですが、
他の祝日は営業します(*^_^*)

名古屋帰省の際に、ご家族にお子さまをおまかせし
リフレッシュするのはどうですか?

祝日なら行けるのに・・
と思っていた貴女は、この機会にいかかですか?

140424_1800

GWお休み前半、
4月半ばの気温差で意外にもお身体は
疲労していますよ~

GWお休み後半、
平常生活に戻った時に、脱力感を感じないためにも
からだリセットしておきましょう


あっという間に「梅雨」は訪れます。
梅雨に体調を崩さないためにも、お身体を整えておく
ことを覚えておいてくださいね☆


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酸っぱいムーチョ

骨盤健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです


酸っぱいもの食べたい方はこれを↓↓
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スッパムーチョ つぶつぶ梅味

以前、カルビーの梅味を食べたら美味しかったのを

思い出したので、購入してみました。

思っていた以上に、酸っぱい!酸っぱい!

酸っぱいもの好きなら、試してみるのもいいかもしれませんね



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母の日のプレゼントに悩むあなたへ。

骨盤健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです


thanks

もうすぐ母の日。 プレゼントはお決まりですか?


「お母さん」いうのは、少々の辛さや痛みはこらえて
毎日を頑張る人たちです。


だから、お母さんたちの身体は疲れてクタクタ。

その疲れた体をヴィラカンダのリラックスコースで
癒してあげるのはいかがでしょうか?


リラックスコースでは、うつ伏せになっていただき
背面全体をほぐします。

力加減をお聞きしながらですので、ご安心ください。
もちろん女性が担当しますので、その点もリラックスポイント☆

そして、普段なかなか自ら足を運ぶことが少ない場所だと思います。
でも、興味はあるかもしれませんよね?
あなたがプレゼントとしてご用意いただけたら、喜んでもらえると思いませんか?

そこで、プレゼント方法としては
1.事前に精算して、お母さんは当店にお越しいただくだけ
2.ご一緒に来店されて、あなたは隣の喫茶店でティーブレイク、
  または、受付かお車でお待ちいただく
  (喫茶店は営業時に限られますので確約するものではありません。)
なお、当店は予約制ですので、事前予約を必要とします。


さらに!施術が終わったあとに、あなたからのお手紙や
メッセージカードなど、感謝の言葉をご用意されるのも、
喜びが倍増するに違いありませんよね(*^_^*)


どうですか?
こういった母の日プレゼントもありだと思いませんか?


お問い合わせ・ご質問はお電話ください。
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ムーミンカフェ。

骨盤健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです


ぼっち客のところへ相席してくれると噂の
ムーミンカフェへ行ってきました(^o^)丿


エンペラーズブライド(アロマ紅茶)
クッキーつきで、ティスプーンはにょろにょろ
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ムーミンママの出来立てパンケーキ

いただいてきました(●^o^●)

店内は森の仲間があちらこちらに(#^.^#)
140413_1906
ぼっち客への相席ではなかったけど、自然すぎてわからないでしょ☆

うらやましく思っていたら、

しばらくすると私のところにも遊びに来てくれました~♡
140413_1928
ホントは大きいのがよかったんだけど

来てくれただけでテンションあがりますね(笑)

しかも3人!!!


帰り際、気付けば近隣にはたくさんの仲間がいます(笑)
140413_2010

運がよければムーミンパパの帽子がかぶれるかも☆


久々に女子な心を堪能しました(*^_^*)



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やっぱり寂しいよね。。

骨盤健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです


4月、初めての学校。初めての社会。

新しい環境になる方もいらっしゃるかと思います

がんばってくださいね(*^_^*)

産後整体でみえるママも、この4月から復職と聞きました

お子さまは慣らし保育が始まったころから、

お迎え後はママにぺったりんこだそうです。


やっぱり寂しいよね~。

ママ肌恋しいよね~。

慣れるまでは仕方ないよね~ (^_^;)

たくさんスキンシップして褒めてあげると

早く慣れてくれるかな!?


子どものあそこまで素直な愛情表現は

すれた大人からみると愛らしいですな。


皆さまは感謝や愛情を素直に表現していますか??



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ストレッチで失敗

骨盤健康美人を目指す女性の皆さま

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この時期、朝・昼・晩の気温差で上着を悩みますね

体調を崩さないように自己管理にお気をつけください


そして、4月になり早くも10日。 

もう1/3が過ぎてしまいましたね。

毎日があっという間に過ぎてしまいます。


日本人にとって4月は、スタートの月でもあると思います。

私も体を柔軟にしようとストレッチをしてみました!

ですが、早くも失敗。。

ストレッチ中に寝落ち・・・

よくもまぁ、朝までその体制で眠り続けたものだと

感心さえしてしまいましたが

やはり身体を痛めました (ToT)

何事もやりすぎは良くありません

気をつけましょう。

・・お恥ずかしい話です・・


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4月休業日変更のお知らせ

骨盤健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです


4月休業日変更のお知らせです。

先日お知らせいたしました臨時休業日の

4/8~10ですが通常営業となりましたのでお知らせいたします。

なお、4/29(火)の臨時営業となる件の変更はありませんが

あわせてお知らせいたします。


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さくらを満喫

骨盤健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです


やすみ時間を利用し、今日もお花見ターイム♪

以前から気になっていた場所で

偶然にも桜に囲まれていることを知り

足を運びました。

140403_1453

桜が時に舞い散り、時に揺れ、

花弁が川のようで、とても素敵な場所でした(#^.^#)



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どこにでも咲くさくら

骨盤健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです


140401_1142

木の根元にも咲いています。

強い生命力ですよね~。

公園には子連れのママさん同士

シートをひろげて楽しそうでした。


鶴舞公園もキレイですが、

小さなお子様連れには近所の公園が

手軽でいいですよね☆


ただ、座り方にはご注意くださいね(^_-)-☆

産後の骨盤はゆがみやすいですから。


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当サロンでは、妊婦整体、マタニティ整体、産後整体があります。

完全な託児はありませんが、できる限り対応させていただきます。

まずは、ご相談ください。

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4月です。桜です。

骨盤健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです


今日から4月。お花見見物はされましたか?


一度は高遠に行ってみたいと思っていますが

当店近くにも素敵な散歩道がありますので

朝は遠回りしてひとりお花見しています(*^_^*)

140401_1146 
いつも下から見上げるばかりなので、

見下ろしてみたいものです。


お花見も終われば、あとは歩くのみ。

その時には、ウォーキングに注意しています。

歩き方 大丈夫ですか?!


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レベルアップ♪

骨盤健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです


わたくし、レベルアップしました~ !(^^)!


皆さまの健康に役立つものを提供できるように学んでまいりました!!

新コースとして提供できるよう、準備を進めていま~す♪

007 こうご期待!!



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手荒れ対策に失敗

骨盤健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです


冬場の水仕事はけっこうシンドイですよね

なるべくお湯は使わないようにしていますが

手荒れが気になります。

ふと保湿を思い立ち、

ハンドクリームを塗り、手袋をして眠りました。

翌朝の効果は・・・・

手がむくみました。。\(◎o◎)/!

もう、ぱんぱんで指を曲げにくいったらありゃしない(ToT)

失敗。失敗。

この方法、肌のバリアを損ねてしまい、肌荒れを起こすことも

あるそうです。

この結果を踏まえて、こまめにハンドクリームを塗ることを

クセにしました。


皆さまはどんなハンドクリームをお使いですか?


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ストッキングの中台紙

骨盤健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです


最近履いたストッキングの話です。

ストッキングに中台紙がありますよね

それに女性に役立つ情報が記載されています

企業の社会貢献活動としてATSUGI(株)が行っています。


ATSUGIインフォメーションシリーズ全12として

わたしが目にしたのは「子宮頸がんの特徴は?」でした

以下その中台紙から抜粋です

=====

子宮頸がんの原因は性交渉によるものです。

遺伝性のものではないため、だれでもかかる可能性があります。

比較的若い世代に多いのが特徴で、喫煙すると子宮頸がんの

発生率が上がると言われています。

=====


インフォメーションシリーズはアツギのホームページでも

全文とバックナンバーが掲載されています

どうやら私が手にしたのはすでに第5弾のようです


下部にはストッキングを知らない若い世代の着用を考慮して

ストッキングの正しいはき方が画つきで説明されています。


まぁ確かに、ストッキングのはき方は教わりませんでしたが

読む限り、正しくはいていました(*^_^*)


興味のある方はのぞいて見てください。


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バストアップエクササイズ

こんにちは、ヴィラカンダです

まだまだ寒い日が続きますが
徐々に春らしくなってきましたね。

名古屋の桜開花予想は 3/26~29だそうです。

今年は桜満開の入学式になりそうですね❀


さて、今回は薄着になっていくこれからの季節に備え

すっきりバストラインになるエクササイズをご紹介します!


《バストアップエクササイズ》
ヴィラカンダ通信11(2)
1、ペットボトルを持ってイスに座る
2、両手は肘を合わせて 顔の前で構える
3、肘を合わせたまま 両手を上に上げる
4、一呼吸おいて元の位置に戻す

10回×3セットを目安に。

※背中が丸まらないように 肘は顔の高さまで上げる
※上げる時に息を吸い、下げる時に息を吐く
※一定のテンポで行う




健康と美容は美しい姿勢から!
すっきりボディラインを目指すならヴィラカンダへ☆

お身体の不調やお悩みもお気軽にご相談ください(^-^)



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ウォーキングの効果&楽しみ

こんにちは、ヴィラカンダです

先日、ウォーキングをしていましたら
激安自販機を見つけました!

自動販売機

ペットボトルでも高くて100円
林檎ソーダや天然水サイダーにいたっては、なんと30円っ!

やっすーーっっヽ((◎д◎ ))ゝ!

こんなに安い自動販売機、初めてお目にかかりました


ウォーキングをしてると
普段目につかなかった草花を見つけたり
新たな店を発見したり
珍しいお名前の表札を見てビックリしたり
季節を感じれたり・・・

結構楽しいですよ!


ウォーキングはダイエット効果はもちろん
メンタルヘルス効果や老化防止にも効果があります

普段運動不足の方は少しの距離からでいいので
是非ウォーキング始めてみてください!


ヴィラカンダでは正しい歩き方も指導しております
お気軽にご相談くださいね(^_-)-☆


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今日のおやつ

こんにちは、ヴィラカンダです。


今日のおやつはコチラ↓

『コアラのマーチ』

コアラ

『ミックスフルーツ味』!!

期間限定や地域限定など、限定商品に弱い私・・・

見つけた瞬間、迷わず買いました(笑)


お味は、想像通りの味。
美味しかったですよ♡

でもやっぱり、どんなお菓子も
なんだかんだ定番の味が一番美味しいなと
毎回思います(^_^;)


ごちそうさまでした♡


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あさいち 葉酸

骨盤健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです


葉酸を気軽に摂取できる食材を

あさイチで紹介していました。

番組では、認知症、動脈硬化などの生活習慣病対策で

とりあげていました。

また、子どもの先天性疾患の予防効果ありと

妊娠の可能性のある女性に摂取指導がされているものですね。


葉酸は葉物野菜や緑の濃い野菜に多く含まれ

例えばブロッコリー、アスパラガス、ほうれん草などが

すぐに思いつきますが、

この度、紹介していたのは「のり」でした。

それを、一日4枚食べればいいそうです。

妊娠中は倍必要みたいですが、野菜中心で食事をとれば

いいですね。

お吸い物やおくらにあえたりする方法を、あさイチでは紹介していました。


やはり健康であることが一番望ましいですよね☆

それには自分でできることは自分でケアする!

これが大切ですね(^_-)-☆



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カレーを食べることでストレスが解消できるそうです!
カレーのスパイス「ターメリック」の効果だそうです。


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それは「海苔」

ホウレンソウやアスパラガスやブロッコリー

より簡単。

今日はひな祭り

骨盤健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです


ひなまつり
今日は3月3日ひな祭りですね。

中国から伝わったのをご存知でしたか?

3月3日に手足を清め洗うことで災いから逃れようとした

行事が平安時代に日本に伝わり、

はじめは人形に託し、それを流していたのが

子どもが人形で遊ぶブームが来た江戸時代に

人形を飾って子供の幸せを願う今のスタイルになった。

ということだそうです。


子どもの祭のイメージが強いですが、

いくつになっても女性であればお祝いしてもかまわない

と思うんです。

ですから、今日は手足を清め洗う!

そんな気持ちを込めたいと思います(*^_^*)




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3月臨時休業日のお知らせ

骨盤健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです

本日は3月の臨時休業日のお知らせです。

3/17(月)17日は営業となります。
3/25(火)、3/26(水)は研修のため臨時休業日
とさせていただきます

どうぞ宜しくお願いいたします。
 


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大阪通天閣その2

骨盤健康美人を目指す女性のみなさま

こんにちは、ヴィラカンダです


再び、通天閣ネタです(笑)

通天閣では現金で入場料を払うと写真左下の

通天閣行っチョコがもらえました。

中のチョコをチョコボール並みの大きさを想像していたので

ごろっと大きいのがでてきてびっくりしました(゜o゜)
140226_1900
そして、左にあるのは通天閣のペーパークラフト

後ろの公式パンフレットについてます。

ハサミやのりを使わないので汚さずに済みますが

小さいパーツがあるので細かい部分が少しヤッカイでした。。


140223_1254 思わずグリコ撮ってしまいました。

この橋は少し高いので少し先のアーケード街を見ると

通りの奥の方まで人の頭で黒い! 黒々!

通行人の量の多さにびっくりです。

ここの橋の下の川はクルージングができるようで

20分ほどで川一周できるみたいです。


今度行ったら、タコ焼き食べようと思います。


 
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あるドラマをみていたら、俳優さんの、あれはきっと鼻毛・・・
が映っていました。 感動の抱擁シーンだったのですが
見つけた私は感動どころでなく、笑ってしまいましたが、
ん~でも、制作側は気付かなかったのだろうか??
うちのテレビが汚れているのか!? 
今となっては見直すことができないので検証ができません。
地上デジタルは鮮明すぎて気の毒ですね。
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大阪 くいだおれ太郎

骨盤健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです


私、くいだおれ太郎に会いました。

140223_1353
むかしの記憶の場所とは違うような・・・

それもそのはず。

老舗閉店で話題のニュースになってましたね

今は復帰されて第2の場所で太鼓叩いておられました

近くのベンチでぼ~っと眺めておりましたら

太郎さん頭上のシャンデリアにも、くいだおれ太郎!!

じゃらじゃらぶら下がっておりました(笑)
140223_1352

機会があれば見てみてください(^^♪



 
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大阪通天閣

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大阪通天閣へ登ってみました

ハイ、トレタワ~☆
140223_1707 
展望台にたどり着くまでに

大阪商人の商売魂を感じずにはいられない

展望ルートになっておりました(笑)

いろんなイベントを催しているようで

この度はキン肉マンの原画などがありました。


高所から見渡す景色は気持ちいいものですね

武将が天守閣から見渡す心理がわかるような気がします


展望最上階に鎮座する

ハイ、ビリケーン☆お賽銭、ジャラジャラ~☆
140223_1557 
これがビリケンさん。

通天閣の上にいるとは知らなかったので

勝手に巨大なのを想像していました。

なので、意外にコンパクトな印象を受けつつ

足裏をちゃっかり撫でてきました。

このビリケンさん。 城下町?のそこいらじゅうに居ます。

初代ビリケンさんは明治にアメリカから神様だそうで

現在は3代目ビリケンさん。

この3代目の中に金のビリケンさんである

ビリ金さんが納められているそうです。


もっと詳しく知りたければ通天閣のオフィシャルサイトを

訪問してください。


通天閣足元にひろがる新世界。

ジャンジャン横丁。

昔と今が共存しているような場所でした。



 
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夕飯は何時に食べますか?

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寝る前に食べると太る。 よく耳にしますよね

だから、寝る時間を遅らせてます。 これはNGですね


夜遅い時間や睡眠時には、身体を休めるための

副交感神経が働いています。

これは代謝を抑えているので、体脂肪を溜め込みやすい。

また食事をすることでエネルギーは消費されているのですが

夜はこの消費力も落ちます。

同時に、代謝に関するホルモンも夜には減少していきます。


「ゴールデンタイム」と、これも耳にしますよね。

22時から2時。 この時間帯に脂肪を溜め込む働きをもつ

タンパク質が増加します


夜遅くに食事するということは、こういった太りやすい要素が

てんこ盛りなんです


気をつけましょうね(^_-)-☆


 
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家庭菜園2/25 豆苗編

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2/25豆さんはこんな感じになりました
140225_0939
背丈がバラバラなのでもう少ししたら
頂こうかと思います☆


 
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最近のお気に入りパン

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最近デニーズの石窯パンがお気に入りなんです

私、基本はセットメニューの時はライス派なんですが

ある日、ライスじゃ重い気がしてパンを頼んだら、このパンが美味しい!!

2009年からの商品で好評らしい。

「外はカリッと香ばしく、中はもっちり」のキャッチフレーズは本当です。

ちゃんとレジ横に販売されているのが

コンビニのチロルチョコやお饅頭と同じ心理作戦ですね(笑)

まんまとはまってお買い上げ~(●^o^●)

この石窯パン、7ネットショッピングで通販購入もできます。

でも、デニーズ商品は送料無料の対象じゃないのが

店頭で買うより少し割高。

通販購入していないので、直送の美味しさはまた別で

少し割高だけど、そんなの比にならない美味しさだわって

ことなのかどうかは、わかりません。。

通販は冷凍商品なので、日持ちはしますね。

販売数も多いので、近場にデニーズがない方は通販が便利かな

店頭は2~3日が期限ですが、3個入りなのでペロリです。

幸いデニーズは近いので今後も店頭でお世話になることでしょう。

デニーズの石窯パンをまだ未経験の方は

一度、試してみてください。 美味しいですよ♪


 
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7ネットショッピングはパン以外のデニーズ食品があり
食器まであって驚きました(゜o゜)

今まで行ったことのあるお店のHPを訪問するのも
意外な発見があって面白いかもしれませんね(^^♪


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緑箱のボンカレー

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緑箱のボンカレーを食べました。
140220_1406 <大辛>


箱には湯煎するよりレンジで加熱した方が

スパイスがひきたつとありました。

確かにスパイス辛いです

上の写真を見てもわかるように

具材もゴロゴロしていて食べ応えがありました。

ここの辛口はドリンクなしでも行けるのですが

さすが大辛!

やはりお供させました
140220_1459 野菜ジュース♡

お陰様で、みごと完食(●^o^●)
美味しくいただきました
 
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ルームシューズ

骨盤健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです


ルームシューズを購入しました。

2月は雪が何度か降りましたよね

フローリングは寒すぎて思わず購入。

うちコレ2

左は羽毛シューズで洗えるとあったので

メンズでしたが買ったら失敗 (>_<)
やはり大きすぎました(笑) 
スカスカで寒い(笑)
重ね履きでしのいでます。。
底は薄いので直にフローリングに置いてあると
やはり足先が冷えてきます

なので、次は長めの厚底で着脱しやすいものを
探すことにしま~す(*^_^*)

うちコレ1

これはちゃんとレディースです。

裏に滑り止めのブツブツがついているので滑りません。
一度履いて転がっていたら側面に毛玉ができちゃいました
ニット系は仕方ないですね。。

ちゃんと暖かいです。

ですが私はこういったルームシューズ系を履くと
蒸れてしまいがちなのが難点でして・・・

これも、しもやけに注意しなくては。

 
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完全な託児はありませんが、できる限り対応させていただきます。

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浜松で社会見学

骨盤健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです


浜松で社会見学してきました。昨日の続きです

じゃーーーーん☆ドーーーーーン!!
わかります?
140211_1251
浜松名産 (有)春華堂のうなぎパイ工場です
自由見学もできるし案内付きの見学(要予約)もあります


マスコットのうな君と梅の花がお出迎え
140211_1250  140211_1356

香ばしい匂いがします~。
140211_1257

健康な方は階段で。 不自由な方はエレベーターで。
140211_1256これ手すりがウナギなんです♡

2Fでは紹介映画も流れています
喫茶では、うなぎパイをアレンジしたスイーツが味わえます。


そして嬉しいお土産もあります
140219_1845 ミニうなぎパイ

入場無料なのも嬉しいですね♪
物販では試食もできちゃいます(●^o^●)
こりゃまた嬉しい♪
詳しくは(有)春華堂さんのHPをご覧ください



休日遊び疲れた体を癒しに来てください
20時まで営業しております
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家庭菜園2/20 豆苗編

骨盤健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダの家庭菜園のお時間です♪


2/20豆苗さんは
140220_0801わっさーとなりました

簡単に育ってくれるので楽ちんです

これに栄養を加えるともっさり成長してくれるはずです

次回はチャレンジしてみようと思います(*^_^*)




 
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しもやけに注意

骨盤健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです


しもやけの症状はないですか?

産経新聞に「しもやけ患者が増えている」

そんな記事がありました。

手足の指や耳が赤く腫れてかゆくなる「しもやけ」
「3月頃は患者が増えるので要注意」と予防を呼び掛けています

しもやけ
毛細血管内で血液の流れが悪くなる血行不良が原因で起こる。

増えた原因
一日の気温差の大きさが原因じゃないかとされています

予防と対策
ビタミンEを多く含むアーモンドやカボチャ、アボカド、ホウレンソウなど
血液の流れを良くする食事の摂取や、
ビタミンE配合のクリームを使ったマッサージ。
マッサージをするときは強くこすらず、ゆっくり丁寧に行うのがコツ。
屋外では保温し、ぬれたままの手袋など着用しないこと
帰宅後は、ぬるま湯でゆっくり温める。


しもやけを知らない世代の親が「何だかよく分からない」と
皮膚科を受診することもあるそうです。

(産経新聞より抜粋)

しもやけ? 昔じゃあるまいし!なんて侮ってはいけないようです
確かに寒いですからね~。
子どもは親が注意するとして、立派な大人女性はブーツ!
蒸れますよね!? 
以外にも帰宅後、放置気味ではないでしょうか?
お気を付けあそばせ。

しもやけ
 
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いちご狩り2014

骨盤健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです


いちご狩りに行ってきました
140211_1147 

毎年恒例行事なのですが、3年前から食べれる量が減り

遂に今年それが確定しました。。

を求めていたのが、

量よりになってきました。

昨年は質を求めて奈良まで足を運んだのですが

大失敗!!

今年は水分にやられました。。

次に行くところは密かに決めています。

かおりの求めてらんらんらん♪とでも申しておきましょう


さて、いちご求めて浜松まで行ったあとは社会見学~

つづく。


 
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くち呼吸で喉をいためました

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こんにちは、ヴィラカンダです


朝起きたら、のどが痛かった

こういった経験ありませんか?

おそらく就寝中にくち呼吸で寝ていたのでしょう。。

わたし、このような経験は初めてだったので

もしや風邪!? と思い、 

すぐさまマスクをして一日を過ごしたところ

ヒリヒリ感はとれました。 乾燥していたのですね。


最近はくち呼吸してる人が多いといいます

鼻に障害があるのは別ですけどね

くち呼吸はとうぜん口が開いているのです、半開き。

ちょっとレディーとしてはみっともないですよね・・

それに、口が開くのはくち周りの筋肉が弱っている証拠

健康美人生活の敵、老化現象でもありますね

口元のシワ、たるみが気になりだした・・ くち呼吸してませんか?


くち呼吸の原因には姿勢も関係するとわたしは思っています。

特に座っている時に丸まっている人

悪い姿勢
肩が上がって首を前に出す
丸い姿勢
お尻全体でべちゃっっと座る
お腹が窮屈
足先を組む

こんな姿勢じゃ呼吸しづらいです

思わず口でもっと息を吸い込もうとする。

ですよね?


上のような姿勢に身に覚えがある人は

気を付けてくださいね。


もし貴女にお子さまがいるならば、

お子さまのお食事中に気を付けましょう

食事中は口をきちっと閉じ、

クチャクチャ音を立てないよう、

ゆっくりよく噛むようにしつけること。

そうすれば自然と鼻呼吸しかできないですからね(^_-)-☆


そして、くち呼吸では脳にも身体も酸素不足になりがち。

のども乾燥してウィルスにも侵されやすい

某テレビではマスクでウィルス予防はできない。って言ってました

ウィルスってのはホント小っさいから・・

ただ、のどの乾燥は予防できるので、その点は有効ですと。

こまめに水分補給して嚥下することも効果ありだそうです


まとめますと、 くち呼吸に利点ナシ。



姿勢が気になったら↓↓お電話ください↓↓
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昔の人の知恵ってスゴイ

骨盤健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです


式年遷宮で今年もお伊勢さんは参拝客が多いそうです

今では簡単に参拝できる交通網が発達した現代ですが

昔はお伊勢さんに詣でることは、ひたすら歩く歩く歩く。。。


ひたすら歩けば脚だって疲労が溜まります

そこで疲れた旅人は脚にお酒を吹き付けて疲れをとったそうです

吹き付けると一旦は脚が熱を持ちます。

ところが、しばらくすると脚の熱はひいていきます。

これは今でいうアイシングです。

お酒が気化するのを利用したアイシングです。


先人の知恵は素晴らしいですよね~。

その効果を知るキッカケはいったい何なんでしょうね?



 
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家庭菜園2/15 豆苗編

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こんにちは、ヴィラカンダの家庭菜園のお時間です♪


2/15 豆さんには驚きました

 140215_1528
葉の数が増えたこと。ではなく、

横から見るとホラ↓↓
 140215_1528
陽の方向に向かって成長しているのです!

・ハウス栽培が主流
・雪が降る程冷え込む

↑これを考えて、

窓際を避けて暖かそうな場所に置いていたんです。

でも、陽が恋しいのですね。。

明日から日中は窓際に移動させまーす。



 
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ボンカレーに緑色の箱の大辛が販売されるとTVでみました
我が家には赤箱の辛口の買い置きがたんまり♡
でも、一度くらいは大辛にチャレンジしてみようと思います(≧▽≦)ゞ


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家庭菜園2/14 豆苗編

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こんにちは、ヴィラカンダの家庭菜園のお時間です♪


2/14 豆さんは成長しました
140214_2313 

けっこう早い成長ぶりに驚いています (סיםיס)ㇹ~



 
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ホワイトバレンタイン♡

こんにちは、ヴィラカンダです

今日2/14はバレンタインデーですね♡

しかもホワイトバレンタインデー。
デートの約束などでお出かけを予定されている方は
気を付けてお出かけくださいね。


先日、私たち二人に少し早いバレンタインということで
いつも仲良し二人組でみえられるお客様から
コチラをいただきました(*^_^*)↓

バレンタイン

ケーニヒスクローネの 『はちみつアルテナダブルチョコ』♡
頂いたのは《キャラメル味》


すごく嬉しい~~♡♡
実はコレ、気になってて自分用のバレンタインに購入しようと思ってたんです!


バレンタイン2

冷やしてチョコの食感を楽しむもよし。
温めてとろとろチョコにしてもよし。

私は冷やしていただきました(*^ワ^*)
とーっても美味しかったです♪


いつもありがとうございます!
ごちそうさまでした♡



今日は夜まで雪が続きそうです(>_<)
これからご予約のお客様もどうぞお気をつけてお越しくださいませ。


 
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セルフ骨盤矯正エクササイズ 開催☆

骨盤健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです


当サロンは環状線が近いのですが

環状線沿いに顔抜きパネルがありました(笑)

140201_1344
「わたしがモテキング」 
そう吹き出しにはあります。

明日はバレンタインですし、
このブログをご覧の方だけに
限定でシークレットサービスを実行します(^o^)丿イエ~*

日本ボディーケア学院インストラクターが愛知県名古屋市で
『セルフ骨盤矯正エクササイズ』 を 開講します
受講費用は円
(東海地方での受講場所はまだ少ないので探してた方はこのチャンスを逃さないでくださいね)



セルフ骨盤矯正エクササイズの詳しくはhttp://www.1kotsuban.com/
参考にしてください。

エクササイズをするのに年齢は関係ありません。
ご自宅でもできるよう簡単エクササイズです。
ご自身の動かせる範囲でエクササイズできますから楽しんでくださいね。
産後のエクササイズにしてもOK。
なお、今回は女性受講に限定させていただきます。

開催日は
2/18(火)10:00  Thanks♡
2/24(月)13:00     Thanks♡
2/26(水)10:00     

所要時間は約2時間
開催場所はヴィラカンダを予定しています

服装:動きやすい服装
持ち物:ヨガマットみたいなの。なければ大判バスタオル


お電話でご予約下さい。
問い合わせ 052-799-3882ヴィラカンダ/担当すえもと

家庭菜園2/12 豆苗編

骨盤健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダの家庭菜園のお時間です♪


豆苗は一度買えば二度美味しい!!(●^o^●)

豆苗はエンドウ豆が発芽して育った若芽のことです。

ハウス栽培されているので年中食べれますが、

本来は3月~5月が旬とされています。

エンドウ豆特有の香りがほのかにします。

豆苗には、新陳代謝を助けるβカロチンが豊富に含まれています

他にもビタミンKや葉酸も豊富です。

葉酸はこれから妊娠を希望される方には妊娠前から妊娠3ヶ月に

多く摂取しておきたい栄養素ですね(^_-)-☆


豆苗を購入したら、栽培できると記されていたので

早速、始めたいと思いま~す↓
140210_2340

本日より、しばし豆苗日記にお付き合いください(^o^)丿


 
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上郷サービスエリア

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こんにちは、ヴィラカンダです


高速のサービスエリアに立ち寄りますか?

私はお手洗いに行く以外は立ち寄らないのですが

東名高速の上郷サービスエリア(下り)は

カレーが美味しいと聞いたので行ってみました。

行って納得☆ S&Bカレーがあるんです(●^o^●)

昔っからトラック運転手さんのお気に入りSAだそうです。

「カレーと○○セット」といった組み合わせメニューが豊富です。

カレー単品が見つからなかったので、

カレーときしめんセットを頼みました。

140205_2254
大きな具で驚きました。

というのも、カレーは好きで、よく食べに行くのですが

ナンとカレーなので、家庭的でも食べれるようなカレーって

外食の時に選ぶことは少ないんです。

いま思い出すのも困難なくらい。。

しかも具はあまりわからない。。そんな記憶があって。

なので、今回SAでのカレーの大きな具に驚いたのです。

見た目に牛ってわかるのもあって食べ応えありました。

カレーは、さほど辛くはないものの、香辛料をブレンドした

こだわりの味付けなので、大人カレーですね。美味しいですよ(*^_^*)

受け取った横の棚には、こんな具合に調味料が↓

140205_2309
コショー、一味、七味がありました。缶詰サイズで大きいですよ。

そして、お土産売り場にはスパイスのコーナーがこのように↓

140205_2317    140205_2317
カッコいいです

お食事コーナーではカレーパンも売っていました。

半熟卵カレーパンに興味をひかれましたが

レジではこれを購入

140205_2312
おとなソフト『CREMIA』(クレミア) です。

ソフトクリームは生クリーム25%、高乳脂肪分12,5%
ミルク感あり、コクあり、まったりしてるが後味さっぱりの上品なお味。

持ち手の部分はラングドシャコーンです。 

私、カスカスコーンは苦手で、ワッフルも最後は持て余し気味に

なってしまいがちなので、基本、ソフトクリームを押し下げながら

最後まで食べきろうとするちょっと卑しい(笑)、

いやいや、工夫をこらした食べ方をするのですが

このソフトはまったりと柔かいので押し下げずとも下までクリームでした☆

よって、最後まで美味しくいただきました(●^o^●)

もしかしたら、普通のソフトクリームより、気持ち小さ目かもしれません。。

しかもソフトクリームにしては値段が高い!

でも最近は、コンビニスウィーツでも高級嗜好なので

それを考えれば高くないのかも・・・


いま食べてみようと思ったけど、上郷までは遠いから。。

と、あきらめましたか? 

☆ご安心を☆ 名古屋駅のミッドランドスクエアシネマでは

映画を見なくても購入できますよ~。 ご賞味あれ♡


 
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ベアフットドリームス キッズパーカー

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こんにちは、ヴィラカンダです。

この度、地域限定となりますが、
2歳~5歳児のママさんにお買い得情報をお届けします☆☆
その内容とは↓↓

ベアフットドリームスのキッズパーカー(新品)をご用意しました。

もちろんお値打ちですよ~(^_-)-☆

ベアフットドリームスをご存知ですか?

モデルでママの梨花さんやSHIHOさんも愛用しているブランドです。
ベアフットはキッズウェアも取り扱いがあって、
 
 肌触りはカシミアを思わせ、吸湿性・速乾性にも優れ、
 夏は涼しく、冬はあたたか。オールシーズン着用可能。洗濯OK。


取り扱いも簡単、贈り物にも喜ばれている,そんな商品です。

今回特別にご用意できたキッズパーカー(長袖・フード付き)
は、数量限定となりますのでご興味を持たれた方の
早い者勝ちとなります。予めご了承ください。

サイズ(目安) 2~3歳 ブルー、ブラウン
          4~5歳 ブラウン

140113_1537 販売価格 5,700円(税込)

販売条件・・<地域限定>とさせていただきましたのは
       店頭でご購入いただける方に限定して
       ご提供させていただくためです。

       お渡しは、保護ビニル袋がしてありますが
       包装はできませんので、
予めご了承ください。


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路面凍結注意です。

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本日は朝から雪で大変でしたね

通勤を考えれば、土曜日なのが幸いでしょうか。


さて、少し雪がとけてきだしたら、人通りの少ない道では

水玉模様になっていましたよ~(●^o^●)

140208_1542

冷え込みますので、路面の凍結にはご注意ください。

無理は禁物です。

これからご予約のお客様もどうぞお気をつけてお越しください。


 
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ご近所 アクセス

こんにちは、ヴィラカンダです


当店の住所は 「神田町」 ですが
お隣に 「内山」 があります。

先日ランチの帰り道に
当店の近くの電信柱でこんなん見つけました。


電柱

「内山」 が 「内田」 になってる・・・

しかもこんな訂正の仕方・・・Σ(`д`ノ)ノ


ちなみに数ある電信柱の中で
「内田」 になってるのはこれ一本だけでした。

VILLAKANDAへのアクセスはこちら↓
営業時間・アクセス


ご来店の際はお間違えなく(笑)



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家庭菜園2/5 ~最終回~

骨盤健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダの家庭菜園のお時間です♪


2/5トマトさん。
本日は観察の一連の流れにしてみました。

(´д⊂)眠………。。
140205_0825
??(‥ )…。
 ・・・・・
Σ(O_O;)
 ・・・・・
∑(0д0)
 ・・・・・
Σ((゜Д゜;)))エッ?!
 ・・・・・
(||゜Д゜)ひぃぃぃ

と。まぁ、こんな目覚めでして。

すぐさま、本体を確認すると

140205_0831
щ(゜ロ゜щ)オーマイガーッ!!


もう一粒は?? 
  (((.. )( ..)))どこどこ

 (๑º ロ º๑)
140205_0828

と。無事に見つかったのですが

 (◞‸◟ㆀ)ショボン

朱色に染まったと喜んでいた二日前から一転
 
  (/ω・\)チラッ
     140205_0852

食卓が舞台になるとは・・・

お味は、シャバシャバ。 やはり早かったみたい。

う~ん。実に残念。

まさか、こんな終わりになるとはね。。

いままで、お付き合いありがとうございました m(o・ω・o)m


 
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施術部屋に用意しようとキャンドルをカッターで細工していましたら
見事に、指をザックリ(ToT)/ 

みなさま、刃物を扱うときはご注意ください!

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食欲を抑える方法

こんにちは、ヴィラカンダです。


昨日は節分でしたね。皆さま豆まきはされましたか?

2月のもう一つのイベントと言えば、バレンタインですよね!
皆さまはどなたにチョコを贈られますか?
好きな方へ?
ご家族へ?
会社の男性陣へ?

チョコ大好き星人の私は、自分へのチョコ選びに目をキラつかせております(笑)


皆さまの恋が叶いますように・・・♡


さて、今回はチョコレートやお菓子、普段の食事など
どうしても食べすぎちゃう(>_<) という方のために
《食欲を抑える方法》
教えちゃいます(*^_^*)

ヴィラカンダ通信10 (2)

やり方は簡単。
眉間をこする!
以上!

眉間は脳の食欲をコントロールする満腹中枢とつながっているため
ココを刺激することで食欲が抑えられます。


来店された際に私たちの眉間が赤くなってても
そっとしておいてくださいね(笑)




ヴィラカンダは 『むくみとりダイエットコース』 も人気です☆

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家庭菜園2/3

骨盤健康美人を目指す女性のみなさま

こんにちは、ヴィラカンダの家庭菜園のお時間です♪


2/3のトマトさんはコチラ↓↓
140203_0909
ワーイ(●^o^●)いい感じ~♡

まだ朱色です。 習字で添削されてる色(笑)





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子連れでも行けそうな店です。

骨盤健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです


最近食事したお店を紹介します。

手桶料理うっとこ (ラシック8F)
131219_1837
手軽に京懐石が食べれます。
堀式のお座敷でいただきました。

私が伺ったときは夜でしたが、人も少なかったです。
意外と穴場かもしれません。
お子さまメニュー、お子様イスも用意されているようなので
子連れでいけそうですね。
ただ、ガヤガヤしたお店ではないので、騒ぐと目立ちます。

ご飯は確か穀米と白米で選べたハズ。。
何種類ものおかずがある時は、いつも以上にお腹がふくれます。
温かいお茶もたしか急須でいただけて美味しく楽しい時間でした♪


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3人のお子ちゃまから解放されてランチ

骨盤健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです。


ランチバイキングしてきました♪

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131215_1139
メイン料理を選んで、その他はバイキングです。

上・・ からあげ(何かタレがかかっていたハズ)
    ハンバーグ(確かみそダレ)

下・・ 10種類以上あった気がします。
    サラダ、惣菜、ごはん、味噌汁

ランチドリンクつき

この日は、まだまだ手のかかる未就学児3人のお子ちゃま
から解放された夕方までのフリータイム(●^o^●)

前日に解放されると知り、すぐさま連絡が入りました(笑)

昨日の今日で遊んでくれるなんて貴重!ありがとう♡
と、と~~っても喜んでもらえました(笑)

忙しい毎日の中では、ゆっくりできる時間が欲しい!!
って何度も思うのに、いざ、急に時間ができちゃうと
何しよう・・・って迷ってしまう。

ゆっくり寝ようかな~!
思いっきり掃除しようかな!

いや、外に出よう!
普段、子連れで行くのを遠慮してしまう店に行こう♡

そんな彼女のチョイスで、当店近くにあります
名古屋市東区の自家製惣菜の隠れ家カフェ
ルーム デリカフェ へ行ってまいりました。

美味しく楽しい時間はあっという間に過ぎます。
ランチ時に長居するのも考え物ですので、
お茶しに次へ移動し、またまたピーチクパーチク

やはり女性としては、いくつになっても体型は気になるところ
健康診断で身長体重が数的にほぼ変わらない
職場の女性と自分で、身体のラインが明らかに違うのに
愕然としたそうです。

産後の下半身ケアを大切だよ。と説明したと同時に
改めて産後整体の必要性を感じました。
これを読んで、気になったかたはよかったら過去記事をどうぞ



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恐るべき さぬきうどん

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こんにちは、ヴィラカンダです


『恐るべき さぬきうどん』 すごいネーミング!!(笑)
140126_2017
思わずお買い上げ~(●^o^●)

釜玉うどん と ざるうどん でいただきました。

釜玉でもコシは感じられました。 優しいコシ感。

ざるうどんにしたら驚異のコシ! 力強いコシ感。

そのコシ恐るべし!!

ってな具合で、恐るべきさぬきうどん でした(^o^)丿

私はこれを、ラシックの北野エースで購入しましたよ~。




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最近のお気に入り番組は『妄想ニホン料理』
わっはっはー どげ~なもんでしょなっ♪
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家庭菜園1/27

骨盤健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダの家庭菜園のお時間です♪


家庭菜園1/27のトマトさんはコチラ
140127_0927

腐を警戒していた前回 ですが

両方色づき、色味が濃くなっているところをみると

成熟してくれそうです(*^_^*)


=========
現在放映中のS最後の警官、一話のエンドロールで
撮影場所に名古屋市とありました。
我ながら、よく気付いたな。と思ったのですが(笑)
検索すると丸の内だそうで。 
しかもメインの派手な銃撃戦のシーンでした。
都会チックな田舎の名古屋でもそういったことが
あるのだな~と思いました。チャンチャン。


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ルタオ ドゥーブルフロマージュ

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こんにちは、ヴィラカンダです


ルタオのチーズケーキ
<ドゥーブルフロマージュ>をご存知ですか?
140103_1607
私は今年のお正月のデザートに

1人で堪能しました♡

写真は上部が乱れてしまいましたが

ホントはもっとキレイですので悪しからず。


クリームチーズのベイクドチーズケーキと

マスカルポーネのレアチーズムースの2層だて

一番最初に食べた時に、衝撃的な美味しさだったのを覚えています。

今では、かなりの回数名古屋に催事で出店しているので

まだ、食べたことのない方はルタオのHPに催事情報がありますので

チェックしてみてください(^_-)-☆公式HPからはお取り寄せも可能です


次に狙うは、パフェ・ドゥ・フロマージュです(^O^)

でもホントはもりもとプリンが食べたい。。。



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産後整体 託児にパペット♪

骨盤健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです


当サロンの人気コース<エクササイズ付き産後整体>では

お子さま同伴の場合(要予約)、スタッフが託児をします(*^_^*)

先日、お子さま同伴でのご予約がありましたので、

一緒に楽しく遊ぼうと思い

夜なべ(古い?)をしてパペットを作りました。

140125_1901
我ながらカワイイのができたと思って当日。

パクパクしてみたら~♪

140125_1902

ちょっと怖かったみたいです (T_T)

口が大きすぎなのかな?

型紙はなく適当に裁断したのがマズかったか・・・

次回は動かさずに遊んでも~らおっと♡


==(時刻は23時)==
ホントはよくないけど、作りながらマーブルチョコをポリポリ。
最後の3つの色がキレイで癒されました。
140124_2205
翌朝、見事に捨てられてました(ToT)
もったいないことしちゃったよぉぉ。


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家庭菜園1/24

健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダの家庭菜園のお時間です♪


家庭菜園1/24のトマトさんの様子に変化が!
140124_1520
日当たりポジションの都合上、
右の子の黄色みが増してきました。

こ、これは、色づいてきているのか、はたまた、腐。。。

引き続き見守ります。(@_@)。



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これなーんだ?

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こんにちは、ヴィラカンダです


これなーんだ?

140107_2047
美味しそうでしょ♡




レンジでチンしてできるモコモコカップケーキ!!



では、ありません。

これです ↓
140107_2048


そうです。



これです ↓
140107_2048
シイタケでした(^O^)


あまりにも大きいのでついつい、遊んでしまいました(笑)


本日はお付き合いいただき、ありがとうございました。


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グリーンカレー

骨盤健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです。


グリーンカレーを食べました。

以前、プーパッポンカレー をご紹介したシリーズの

グリーンカレーです。

140119_1150
辛いものはあまり得意ではないですし、ココナッツも苦手ですが

気になるシリーズでしたので、トライ(^o^)丿

スープカレーのようにさらさらのルーだと知らず

皿に開けた時のとんでもない勢いに驚きましたので

皆さま、くれぐれも優しくお取扱いください(笑)

さて、写真に見える具がおおかたの具です

少なすぎず多すぎず、丁度の量ではないでしょうか。

偶然ですが、それなりの盛りに見えているのが嬉しい♡

そして味!  はい、確かに辛いです。

ちなみに私、ココ壱番屋の普通カレーを好みます。

なので、上のマグは野菜ジュースでございます。

ちょうど良い具合に、調和され美味しく頂戴することができました。

ココナッツは終始、でしゃばりすぎず存在を示していましたが

辛さの調和を図るのと、東南アジアを感じさせるのには

大いに役立っていると思われます(*^。^*)

ご賞味あれ☆


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神社本庁が認める初○○の上野天満宮

骨盤健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです


上野天満宮に行った時のことです。

年初めにこぞって引くおみくじ。

上野天満宮は天神みくじがあり

いたる所に並んで置いてあります。

ほら ↓
140106_0958

正面からです。
140106_0957
毎年思います。
これっていいのかしら?
しばらくすると、撤去されてますけどね。。

神牛のまわりにもたーくさん置いてあります。
昔の立派な眉毛のだるまさんだった頃を懐かしく思います。

たまに気付くと、天神さんたちの並びが変わっていたりします。
誰かがフォーメーションチェンジを指揮しているのでしょうか(笑)

そういえば、ご存知ですか? 上野天満宮の初○○を。

上野天満宮には神社本庁が認める初の外国人神職がいたそうです。
今は、東京の金王八幡宮(渋谷区)で神主をされているようです。


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家庭菜園1/17

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こんにちは、ヴィラカンダの家庭菜園のお時間です♪


2014/1/17のトマトさんです・・
140117_0801
折れました(T_T) 直接水に差してます。大丈夫かしら(>_<)

140117_0757140117_0757140117_0758
左・・ 支えが甘かったのでしょうね。それと下の葉から徐々に枯れていきました。

中・・ 根はバジルさんが猫っ毛ならば、トマトさんは極太剛毛

右・・ 白い粉みたいのが気付けば。。肥料やりすぎたんでしょうか・・

ようやく赤みが差し、期待していたのですが前途多難。。

行く末を見守ります。 


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華やか~

こんにちは、ヴィラカンダです


本日、素敵なお花をいただきました♡

image

蘭の種類らしいのですが、名前はなんて言うんでしょ?

とっても可愛いです♡

写真

やっぱりお花があると違いますね~
一気に華やかになります(*^_^*)

S様、ありがとうございました♡



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オーダーメイド枕(まくら)の店頭販売

骨盤健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです


『枕』 に関して悩んでいませんか?

貴女はいまの 睡眠の質 に満足していますか?


一般的に枕の購入基準は “硬さ” が決め手のようです。

ですが、『自分に合った<高さ>が必要』 なのをご存知ですか!?


この度、ヴィラカンダでは、硬さと高さを自分に合った枕として購入後にも

調節が自由にできる枕
、自分で理想の枕をつくることを可能にした

GOOZKANさんの 自分でつくる枕 ~Make Pillow~ 

の店頭販売の取り扱いを開始しました。


自分でつくっても合っているかわからない、不安な貴女のために

ヴィラカンダで仮合わせをして、自宅で微調整するだけ

Makeサポートさせていただきます !(^^)! 


もちろん、ヴィラカンダでは実際にお試しいただくことも可能です。

お気軽にご相談ください(*^_^*)


~HP:GOOZKAN~
坂口枕2
    税込み価格13860円
カラー: ピンク・グリーン・イエロー
サイズ: 50×32センチ


名古屋市千種区東区で骨盤矯正するならVILLA KANDAへ
妊婦整体・産後整体も好評です☆


ご予約下さい
052-799-3882


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痩せホルモン②

こんにちは、ヴィラカンダです

昨日の 痩せホルモン① の続きです


昨日は、無理なダイエットをしなくても痩せる!?痩せホルモン『GLP-1』の働きについて
お話しました。

今日は、痩せホルモン『GLP-1』の増やし方について☆


痩せホルモン『GLP-1』は全ての人が分泌することができる消化管ホルモンなのですが
量や効きやすさは人それぞれなんです。

『GLP-1』の量が多い人、よく摂取する人、体質的に効きやすい人
=痩せやすい人

なんですね。


では『GLP-1』を増やし痩せやすい身体にするには・・・

『GLP-1』を分泌する細胞が多く分布されている
”小腸下部” を刺激すること!

”小腸下部”を刺激し『GLP-1』を分泌させるには・・・

小腸下部にまで届く食材
《食物繊維》 と 《EPA》 の2つの栄養素を含んだ食べ物を食べる!

ことなんです。


《食物繊維》の多い食べ物は
アボカド、きくらげ、ひじき など。

《EPA》の多い食べ物は
サバやイワシなどの青魚、いくら、トロ など。

特にオススメなのが、
アボカドサバの水煮缶 です。

サバ缶は安くて加工されていて手軽に食べることができ、
しかも 《EPA》が多く含まれています。



痩せホルモン『GLP-1』を早めに分泌させ、満腹中枢を刺激するために
この2つの栄養素の含まれているものから食べるといいですよ☆

《食物繊維》は1日20gを目安に摂ると
《EPA》はサバ缶やイワシ缶を1日1缶目安が


《食物繊維》と《EPA》を食べることを習慣づけ
痩せやすいカラダをGETしましょう♪



さ、私も帰りにサバ缶買って帰ろ~っと




名古屋市千種区で骨盤矯正するならVILLA KANDAへ

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当サロンでは、妊婦整体、マタニティ整体、産後整体があります。

完全な託児はありませんが、できる限り対応させていただきます。

まずは、ご相談ください。

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自分でつくる枕~make pillow~ 取扱店

痩せホルモン①

こんにちは、ヴィラカンダです。

痩せホルモンって耳にしたことありますか?

とても魅力的なネーミングですよね^^


痩せホルモンとは、糖尿病の治療にも用いられている
消化管ホルモン 『GLP-1』 のこと。

無理なダイエットをしなくても、あるものを食べれば痩せる!?
なんて夢のよう・・・☆
と去年注目を浴びました。


『GLP-1』、なぜ痩せホルモンと呼ばれているかというと
以下のような働きがあるからなんです。

①脳に作用し、満腹中枢を刺激する
②胃に作用し、血糖値の急激な上昇を抑制する
③すい臓に作用し、インスリンを分泌させる


ではその『GLP-1』の分泌を良くする
ある食べものとは・・・!?


続きはまた明日☆



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家庭菜園1/14

骨盤健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダの家庭菜園のお時間です♪


2014-1-14のトマトさんはコチラ
140114_1408

実がすこーし色づきました (●^o^●)

左の実の光が当たっている辺りです。


ヘタの方からブチブチした模様ができはじめて

下へ模様がおりていきました。


しかし、残念なことに茎が骨折してしまいました(ToT)

うまく水分補給してくれるでしょうか・・

赤い晴れ姿を見れることを祈るばかりです。


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隣りに喫茶店“いろり”がオープン☆

骨盤健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです


本日隣りに喫茶店 “いろり” が開店しました \(^o^)/
 ( ^^) _U~~ 施術の後にコーヒー一杯いかがですか☆
140113_1234
ダウンライトで落ち着いた雰囲気の通路を
     ずいずい~~っと奥に入っていただくと

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正面に入口があります
店内は、L字カウンター形式です

名古屋と言えば! 『鉄板ナポリタン』でしょう♪
140112_1231
『コーヒー』   『ココア』    『紅茶』
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営業時間 7:00~16:30
定休日  火曜・第2土曜
 



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出産後の身体ケアをオススメします

骨盤健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです


これから出産を迎える“プレママ”にお伝えします(^o^)丿


ある保険会社が調査した、


25~39歳の出産から3年未満の女性1000名に


~妊娠・出産前にもっと知っておけばよかったと
              後悔していることトップ3~ 


1位・・「出産後の身体のケア
2位・・「育児のこと」
3位・・「妊娠、出産でかかるお金のこと」


という結果がでたそうです。


出産後の身体のケア
例えばこんな感じ??

・出産後にでた痛み
・妊娠中から続く痛み

・産後の冷え症
・産後の腰痛

・産後に骨盤が開いた?
・産後にお尻が大きくなった?

・産後だから骨盤が歪んでると思う
・産後に整体したほうが良い?

・産後に骨盤矯正できるところ
・産後いつまでに受ければいい?

・受けるなら女性担当がいいな
・できれば子連れ・託児つきがいいな

・産後に運動・エクササイズするなら?
・妊婦でも整体のうけれる店

・相談するなら女性スタッフが話しやすいな
・産後太り、なかなか痩せない

上記に対し、
「なるほどね~。」 「そうそう!」

あてはまったママさんは下をクリックしてみてね(^_-)-☆

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食べ物でむくみ予防対策4

骨盤健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです


むくみ予防にタンパク質を忘れずに。


先にあげた豆類なんかも良質なたんぱく質がとれますね。
いまは豆乳も飲みやすいのが増えていますから、取りいれやすいですね


タンパク質不足は、肌荒れや代謝の低下にもなりますから
要注意ですよ。


代謝アップにむくみとりコースをオススメします↓↓
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就寝前のむくみ対策

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こんにちは、ヴィラカンダです


朝起きると脚がむくんでいる。 そんな経験ありますか?


そんな時は、寝るときに少し脚を高くして寝てみましょう
膝下全体が上がっていることが大切です。

そうすることで、翌朝の脚のむくみの予防になりますよ(*^_^*)

歩き回った日の夜中、足が痛くて目覚めてしまった・・・
そんな経験がある方も脚を少し高くして寝られるといいでしょう



むくみとりに興味がある貴女はのぞいてね(^_-)-☆
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甘いもの好きのむくみ予防対策

骨盤健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです



甘いものが大好き~♡な貴女はむくみに注意!!



糖分の摂りすぎは身体を冷やすとされています。


では、フルーツならいいのね(^o^)?


それは量の問題ですね。 果物とはいえ果糖はありますから
摂りすぎは、やはり良くないです。。


ちょっと甘いものが欲しくなったら気を紛らわすこと!

ちょっと程度は数分の気分転換をすることで回避できるんですって。




余談ですが・・・
私、パイナップルが好きで、丸ごとパイナップルを買うことが多いんです。
売り場でパインの匂いをクンクンしてる女は私かも(笑)
昔は生パインは舌がビリビリするので、缶詰のほうが好きでしたが
生パインで美味しさを知ってからは、断然生パイン派(^o^)
ビリビリの原因は若いパインに多いたんぱく質分解酵素。
酢豚にパインが入ってるのもこれで納得☆お肉が柔らかくなります。

パインには消化を助けたり、疲労回復やビタミンC・B1、食物繊維etc
いろいろと豊富です。
食べ過ぎはよくないですが、芯もジャムにできるレシピもあるので
ぜひ生パイン丸ごと買ってみてください(*^_^*)

以前、沖縄の名護パイナップルパークに立ち寄り、
そこ限定のパインクッキーが美味しかったのを思い出しました!


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仕事の後のむくみ対策

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こんにちは、ヴィラカンダです


健康維持のためにウォーキングしてる女性多いですよね


ウォーキングするにもいろいろなフォームがありますね
脚の筋肉をつけることは、むくみ改善やダイエットなどに関係します


変なクセで歩いていませんか?
ただ歩くだけではなく、効果のある歩き方を指導しますよ


女性の身体の土台である骨盤を整えてから歩き方へ
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仕事の合間のむくみ対策3

骨盤健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです


冬の職場で足元冷えていませんか?


職場によっては冷暖房の抱える問題が建物の問題でどうしようもない・・ 


それでも、自分で出来ることはやりましょう。


寒ければ、一枚羽織る。
レッグウォーマーして脚を冷やさない。


女性が身体を冷やして得することはありませんよ。
(これは夏にも言えることですけどね。)

私は年中レッグウォーマーしていますよ。


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☆2014年新年のごあいさつ☆

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おはようございます、ヴィラカンダです。


あけましておめでとうございます!!



皆さまにとっても、幸多い一年となりますように

今年も“ヴィラカンダ”をどうぞ宜しくお願い申し上げます


新しい出会いを楽しみに頑張って参ります



女性セラピストで安心♡
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2013年大晦日

骨盤健康美人を目指す女性の皆さま

こんばんは、ヴィラカンダです


2013年大晦日です。

4時間後には2014年、

今年一年、誠にありがとうございました。

新しい出会いに感謝した年でした。

皆さまは、どんな一年でしたか?


2014年、皆様のご多幸とご活躍、お子様のご成長を御祈り申し上げます



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食べ物でむくみ予防対策3

骨盤健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです


むくみがヒドイと疲れも感じやすい。。 心当たりは?


むくみの解消と疲労回復をあわせた成分はクエン酸
(代謝と血行促進)

そんなクエン酸を含む食材
・トマト、みかん、グレープフルーツ、レモン、プルーン
・酢、梅干し



最近はスーパーでも、飲む酢が簡単に手に入りますね



老廃物を流すお手伝いをむくみとりコースで(^_-)-☆
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正月太りを予防するためには

骨盤健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです


も~いーくつ寝ると~お正月ー♪


今年は少し長めの休暇となるとか?
ダラダラ過ごして、食っちゃ寝、食っちゃ寝∞∞∞
すると、恐れるのは、「正月太り」ではないでしょうか・・・(ToT)


そこで簡単にできる予防法をご紹介しますね(^_-)-☆


お正月は食べる機会が増えます。
では、その食べる順番を気にしてみましょ~う(^o^)丿

まずは野菜。 次にメイン。 最後に炭水化物です。

炭水化物を始めに食べると、血糖値が上昇して、
体が脂肪を溜め込もうとしますので、
最初に野菜を食べることでそれを防ぎましょう。


お次は♪


せっかくなので、気合入れてお掃除しましょ~う(^o^)丿

お掃除してカロリー消費です(*^_^*)
お風呂掃除・床の掃除・車の洗車

お掃除って少し時間はかかりますが、カロリー消費もできて、
結果キレイになるので気持ちまでスッキリできます。 

注意したいのは「部屋の整理」
懐かしのものが出てくると、中断することが多々あるので
気をつけましょう(笑)


最後はリラックス♪


寒くなってきましたが、まだシャワーで済ます強者さん
お正月休み中は湯船に浸かりましょ~う。(^o^)丿

湯船に浸かり全身が温まることで代謝促進につながります。
基礎代謝があがると、同じ動きでも消費カロリーに差がでますよ(*^_^*)
もちろん、疲労回復もできます。


お正月太りを少しでも回避できるように参考にしてみてください☆



年末ギリギリまで営業します。さぁ、お電話ください(*^_^*)
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こたつでストレッチ②

こんにちは、ヴィラカンダです


昨日の 「こたつでストレッチ①」 に引き続き

今日もこたつの中で出来ちゃう簡単ストレッチをご紹介します。


こたつの中で背中丸くなっていませんか?



*腕を振りかぶり、脇腹のストレッチ (反対も同様に)
img013 (4)

*ひじを曲げて肩回し
img014 (3)

*両腕を胸の前から真横に開いたり閉じたり
*両腕を真横から頭の上へ上下させる
(余裕があれば、軽いダンベルか水の入った500mlのペットボトルを持って)
img013 (3)

こたつに入りながら、テレビを観ながらでも出来ちゃいます!

無理せず気持ちいいと思う程度でストレッチしてみてください☆



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食べ物でむくみ予防対策2

骨盤健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです


むくみ対策に食べ物に気を使ってみませんか?


加工食品や外食は控えましょう。
塩分が多く含まれていますからね。


むくみ対策の食材はカリウムが多く含まれているもの。
余分な塩分と水分の排出を促します。

・里芋、さつまいも、ほうれん草、エリンギ、キャベツ、切り干し大根、アボガド、スイカetc
・こんぶ、わかめ、ひじき(いずれも乾燥OK)、あさりetc
・干しブドウ、干し柿、バナナ、キウイ、etc
・大豆、小豆、えんどう、いんげん、アーモンド、落花生etc
・あじ、煮干し、するめ、さわらetc

こう見ると、朝からお味噌汁を食べ、お昼に海藻系のおにぎり食べ、
おやつにバナナ、間食するならナッツ系、
夜は豆腐ハンバーグにサラダ、デザートにキウイ


いかがでしょう(*^。^*)



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こたつでストレッチ①

こんにちは、ヴィラカンダです。


クリスマスが終われば、もうお正月。

お年玉用の新札も早めに準備しなきゃですね~


さて、お正月は「寝正月」って方も多いのではないでしょうか。

毎日こたつでゴロゴロは、身体をカタくしてしまうばかりか正月太りの原因に!

こたつに座りながらでも

できる簡単なストレッチをご紹介しますので

是非家族みなさんでやってみてください☆


*背筋を伸ばし、両腕を上にぐーっと伸ばす
    img014 (2)

*片腕を手前に引いて肩・二の腕をストレッチ
img013 (2)


簡単ですよね?

明日も簡単ストレッチご紹介しちゃいます~




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家庭菜園12/25

骨盤健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダの家庭菜園のお時間です♪


12/25衝撃のトマトさんです
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(T0T) オオオオ・・・ 悲しいよォ

3つ目のトマトさんが落下↓↓↓

なぜでしょう? 愛情不足??



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クリスマスの訪問者

骨盤健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです


店内に迷い込んだ様子です♡
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☆Merry Christmas☆






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仕事の合間のむくみ対策2

骨盤健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです


普段の生活の中で貴女は脚を組みますか?


脚を組むことは骨盤の歪みにもむくみにもつながります。
脚を組むと血流を妨げているので、自らむくませているようなもの(-_-;)


机の下で無理やりにでも脚を組む貴女!!
何にもいいことありませんので、すぐに止めてくださいね。


イスには深く座り姿勢を正しく保ちましょう。


ヴィラカンダでは正しい座り方も教えます。
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2013年クリスマス

骨盤健康美人を目指す女性の皆さま

Merry Christmas

今年一年ヴィラカンダをお引き立ていただき、

心より感謝申し上げます。

素敵なクリスマスをお過ごしになれますようお祈りいたします。


                          VILLA KANDA


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冬至とむくみ予防対策

骨盤健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです


昨日の一文
『 2013年の冬至は12/22ですね。
 冬至にかぼちゃ料理やゆず湯で運を味方にしちゃいましょう(^o^)丿オー!! 』

“運を味方につける” とはですね


冬至(12月22日ごろ)とは
北半球において太陽の位置が1年で最も低くなる日で、
日照時間が最も短くなるんです。これを陰陽の陰とすると、

翌日からはまた、日が長くなっていくので陰陽の陽となる

陽となるが、運がむいてくる。 とされたんですね~。

意味がわかれば、ほら、今日から運が向く~♪
ってハッピーな気持ちになれますよね☆


かぼちゃは『南瓜』と漢字で表し、『なんきん』とも読めますね。

冬至には「ん」のつくものを食べると
「運」が呼びこめるといわれているんです。


ゆず湯は運を呼び込む前に厄払いするための禊(みそぎ)
(身体を洗い清めること)なんですね。

冬が旬のゆずは、その強い香りが邪気をよせないと考えられ、
また、実るのに年月がかかるので、苦労が実るよう願いも込められたそうです。


むくみ予防対策のかぼちゃから単純に冬至につなげてしまいましたが、

かぼちゃは、風邪の予防も、血行促進も手伝い、運も付く。
ゆずは、血行促進に果皮のクエン酸やビタミンCで美肌効果への期待と
香りでリラックスできる。

冬至に伝統行事を行って、
むくみ予防対策をスタートさせるのは、幸先良い気がしません!?
運がついた気がしませんか!?



「むくみ」気になっちゃいましたか?
気になるむくみとりコースは↓↓のコース案内をクリック★
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食べ物でむくみ予防対策1

骨盤健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです



手足が冷えがちな貴女は、むくみが気になりませんか?


血行不良の改善でむくみの解消にもつながりますよ


そんな血行促進のお手伝いをする食材はビタミンE
・かぼちゃ、モロヘイヤ、アボガド、プルーン、アーモンドetc
・さけ、ツナ缶(油)、ししゃも、ぶり、にしん、鰹節etc

2013年の冬至は12/22ですね。
冬至にかぼちゃ料理やゆず湯で運を味方にしちゃいましょう(^o^)丿オー!!


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家庭菜園12/20

骨盤健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダの家庭菜園のお時間です♪


12/20のトマトさん
131220_1525
実の大きさ1.5cmほどとなり

茎?幹?が最敬礼をし続けるほどとなり

この度、支えをつけました。
(下の方の細い棒がそれです)

実が付き50日ほどで赤くなる予定

ただいま約30日経過

肉割れみたいな模様がでてますが。。

1月半ばが楽しみです(*^_^*)


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家庭菜園12/10

骨盤健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダの家庭菜園のお時間です♪


12/10のトマトさんは
131210_1330
3つ目のトマトができていました~♪

花はいっぱい咲いているのですが、

受粉に失敗してしまい出来高は3つとなりそうです。



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仕事の合間のむくみ対策1

骨盤健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです


おっさまもかけまわる程、多忙な師走。
貴女は立ちっぱなし?座りっぱなし?


そんな貴女は意識的に足を動かしてくださいね!
仕事の合間にかかとの上げ下げを意識して動かしましょうね。
動かすことによって筋肉がポンプの役割で、血液を上にあげてくれます。

むくみ予防にトライ!!

ヴィラカンダのむくみとりダイエットコースもお試しください(*^_^*)
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うなぎ

骨盤健康美人を目指す女性の皆さま


こんにちは、ヴィラカンダです



寒くなり元気を出そうとウナギを食べました!

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池下にある「うなぎの新甫」さん


私好みの皮パリ。 コゲの香りが、う~ん♡ ステキ(#^.^#)


ペロリとたいらげました。


丼は肝吸いじゃなく、お吸い物。 お新香も好み。


ふと思えば、近所の割には行った記憶がない・・・?


選択肢が増えました(^o^)


駐車場はありますが、日曜・祝日が休みなのでご注意を。



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奈良 鹿と柿ケーキ

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こんにちは、ヴィラカンダです



奈良公園の鹿は横断歩道を左右確認して渡るのを


ご存知ですか?


何年か前に見た行動で大変驚きましたが、


この度、再び見ることができました!!

DSCN1175
みんなで渡れば怖くない!  

赤信号ですけど、ちゃんと左右確認はしてました。

悲しい話になりますが、

最近、奈良の鹿がいたずらの被害にあっているようです。

DSCN1185DSCN1203
人を怖がらないのを利用して酷い仕打ちをする心無い人間がいるものです(-“-)

角にショルダーバッグをくくられたり、

首にネックウォーマーされたり、

口をヘアゴムでしばられたり、ホント酷い!!

常識ある行動をしてほしいものです。。


DSCN1195DSCN1201


こちらはJR奈良駅近く、三条通のお土産屋さんで購入した

「柿ケーキ」
131204_2204
直径11センチ程度で、上のへたは本物
真ん中の黒っぽく見えるのは柿羊羹
しっとりカステラ生地に交じり点在するのは干し柿

引菓子・内祝い・プチギフト・手土産・お取り寄せ

にも選ばれる人気商品みたいです。(後から知りました(笑))


柿羊羹が美味しいですよ(#^.^#)


ちなみに三条通には本家の柿専門店 奈良吉野いしいさんが

あるようです。 次回はそちらを訪ねようと思います(#^.^#)


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縮こまった身体に伸びを

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こんにちは、ヴィラカンダです



12月は泥棒に入られることが多いそうです!!


寒くなると下を向いて歩く傾向が強いことから


2階から侵入している泥棒に気付かないそうです。


街の防犯を高めるためにも、下にばかり目線を向けてないで


目線を上げて歩きましょ~う (^o^)丿


一日の終わりに下を向いて帰ると、


一日中、下ばかり向いて気分が滅入るような気がしませんか?


首だって疲れてしまいますよ。。


寒いから肩もすくめているでしょうし。。


帰り着いたときには、余計な疲れまで持ち帰ってますよ(>_<)


解消するのにいっちばん簡単なのは「伸び」です


いまさら教わらなくても、誰にでも出来ますよね(^_-)-☆


さぁ、縮こまった身体に伸びを~(*^。^*)


私は、朝一に手軽にできるので、起床時に伸びをします。


\(-o-)/ 時には雄叫びをあげることもあります(笑)  


これが、スッキリするんです(笑)(笑) お試しあれ☆


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泣いてデトックス ストレス解消

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こんにちは、ヴィラカンダです



あなたが、最後に涙を流したのはいつですか?



涙には治癒力があるとされていますが


自分の感情を押し殺してきた人は


感動的な映画や悲しいニュースを見てよく泣くそうです。


自分の体験や記憶に似たようなことがあると


それに共感して涙を流すようです。



仕事、恋愛、家庭に育児、介護。。


様々な立場をもつ現代女性は自分を活かせる場所が増えた分、


ストレスや疲れを感じやすくなっていますよね。


誰かに愚痴をぶつけるより、ひとりで涙することで気持ちを消化したい。


そんな女性もいれば、素直に泣けない女性も増えているようです。


でも、泣ける場所って限られてしまいますよね。


そこで、意識的に涙を流す機会を作る「涙活」(るいかつ)


に参加する女性が増えているそうです。



涙を流すことはストレス解消効果があります。


涙は、緊張や興奮に関係する交感神経と


リラックスや安静に関係する副交感神経が関係し、


緊張(交感神経)からリラックス(副交感神経)に


神経が切り替わる時に、涙が出ます。


また、泣いた後は脳内ホルモンのひとつ「エンドルフィン」


が増加することがわかっていて、その鎮静作用が働き


泣いた後にスッキリするのだそうです。



疲れが溜まっているなぁ。。

最近、緊張しっぱなしだったなぁ。。

イライラが続くなぁ。。


もし貴女がそんな風に感じているのならば、


涙を流す機会を作ってみてはいかがでしょうか?


週末は気が緩んでいるので、泣きやすいそうですよ。



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自宅で手軽にカロリー消費

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こんにちは、ヴィラカンダです



自宅でも簡単にカロリー消費したいと考えますか?


筋肉を十分に動かす必要があるので


床に落ちたものは膝を十分に曲げてから拾う。(スクワット風)


携帯は離れた場所に置き、着信のつど取りに行く。


テレビのチャンネルはリモコンではなく本体でかえる。


どうです?簡単でしょ (^_-)


現代は利便性がよくなり、運動量が減っていることが問題です。


電車やバスは一駅前で降りて歩いてみませんか?


いつもより10~20cm歩幅を大きくして、


胸を張って下を向かず正面を向いて歩きましょう。


すると大きく腕も振れるようになり、自然と歩幅も拡がります。


チョコチョコ歩きは膝にもよくないですから改善をオススメします。


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北海道物産展 クリームチーズ

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こんにちは、ヴィラカンダです


クリームチーズを北海道物産展で購入しました。

クリームチーズMIX生ハム&サラダオニオン
クリームチーズMIXクリームチーズMIX2
カナッペにしたり、サラダやサンドウィッチにしたりできます。


他にもラムレーズン。ガーリック&ハーブ。プレーン。サーモン。


があるようでして、サーモンは茹でたてパスタに絡めるだけで


クリームパスタが簡単にできるそうです☆


もう一つ購入したのがコチラ

クリームチーズMIXアカシアハチミツ
ハニークリームチーズ
これを開封したときから、しばらく朝はパン食にしてました。


甘すぎないので、朝食パンでも十分いけます(*^0^*)


さて、どこでこのクリームチーズが購入できるのか!?


残念ながら、お取り寄せとかはできないみたいです・・・


物産展で入手するしかないようです。


フロマージュの杜という店名で出店していました。


来年もきっと出店すると思いますので、


松坂屋と高島屋の北海道物産展をお楽しみに~☆



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大掃除

こんにちは、ヴィラカンダです。


早いもので、12月ももう2週目。。。

今年もあと3週でおしまい(◎o◎;) 早っ!!


12月は何かと忙しい時期ですよね。

クリスマスの準備もしなきゃだし、大掃除もしなきゃだし、
年賀状も書かなきゃだし、年末年始の準備や買い出しもしなきゃだし・・・


一気にやるのは大変なので

私は休みの日曜日に少しずつ大掃除をしています。

この前の天気のいい日にはカーテンを洗いましたよ~


皆さまも、年末の寒い時期ではなく

少しずつでも大掃除されることをオススメします!


大掃除されるときは、無理な体勢で腰を痛めやすいので

一気にやらず、細目に休憩を取ったりストレッチをして

ギックリ腰にならないように気を付けてくださいね!


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ご飯のとも

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こんにちは、ヴィラカンダです



最近のご飯のおともを紹介します。

じゃん!
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なめたけの梅味「梅なじみ」でございます。


梅の酸味が効いていて、白飯がススム、ススム


お気に入りのご飯のともはありますか?


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肩と背中のコリに効くストレッチ

こんにちは、ヴィラカンダです。


毎日冷えますね~

寒くなると身体が縮こまり、肩や背中が痛くなったりしませんか?

それに加え、外出するのが億劫になり益々運動不足に・・・

今回はそんな肩と背中を伸ばすストレッチのご紹介です!

こたつの中やオフィスでも簡単に出来ますので

是非やってみてください☆

ヴィラカンダ通信9 (2)

《肩と背中のコリに効くストレッチ》
1、両腕を真横から頭の上に真っすぐ上げる
2、上げた両腕を頭の後ろで交差させ、上に引っ張るように意識して5秒止める
3、真横から腕を下ろし、腕を身体の前で交差させる
4、両腕の交差を入れ替えて繰り返す

コリや痛みのお悩みは、我慢せずヴィラカンダへお任せください!!

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家庭菜園12/3

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こんにちは、ヴィラカンダです



家庭菜園12/3の様子はコチラ
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トマトの実となる過程をとらえることができました☆


実がしぼんだ花の帽子をかぶっているようです。


このように実になるのですね (゜o゜) ナルホド。


どうやら色づくまでにまた時間がかかるようです。


収穫は来年になります。


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家庭菜園11/30

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11/30のトマトさんはコチラ

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気付けば実が2つになっていました~~!!


まだまだ花があるので、最終的にはいくつ実るのでしょう?


楽しみです(*^_^*)


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何歳になっても姿勢って大切

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こんにちは、ヴィラカンダです


『ガモコレ』ってご存知ですか?


正式名称は『巣鴨コレクション』


そうです。おばあちゃんの原宿、巣鴨。


そこで開催されるファッショショーのことなんです。


ガモコレに参加した最高齢の90歳のモデルさんが


たしか、こんなようなことを仰ってました。


「姿勢をピッと真っ直ぐにしていれば若くみえる。」


そうですよね!! 


姿勢を正し、笑顔で楽しそうに答える姿は


とても90歳には見えませんでした。


やはり、何歳になっても姿勢は大切なんだなって


似たようなことを過去記事にもしてあったように


改めて、思いました。


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アンコが苦手な方でも食べれる葵大福

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こんにちは、ヴィラカンダです


今回ご紹介のスイーツはこちら!

DSCN1152
日本茶喫茶「茶縁」さんの“葵大福”です

中身はこのようになっています
DSCN1154
美しい写真じゃなくてご免なさい(>_<)


中身は餡じゃなく、抹茶のクリームになります。


なので、餡が苦手な方でも大丈夫な大福です(*^_^*)


この中のクリームが、ほろニガの甘さで美味しいのです♡♡


わたし、ひと口でファンになりました!!


葵大福はネットでお取り寄せもできますよ。(商品は冷凍です)


こちらのお店は、お茶もスイーツも質にこだわっていて
(葵大福はちょっと別のようですけどね(^_^;) )


次回は、喫茶の方でお茶と合わせていただきたいと思いました。


車道商店街にあるので、お帰りに立ち寄るのはどうでしょうか~( ^^) _U~~


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家庭菜園11/25

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こんにちは、ヴィラカンダsです


見て~~~~っ!!
20131125T

と・と・と・・トマトさんに実が===っ!!!


今朝、気付いたんです。 \(◎o◎)/! 大興奮♡♡


よくぞこんな寒くなる時期に実をつけてくれました!!


今後の成長を見守りたいと思います !(^^)!


あ、バジルさんは順調に食しております(笑)

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冬の水分不足、むくみと冷え②

骨盤健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダsです


『水分をとるとむくむから、また冷えるから、飲むのを控えている。』


貴女は↑このように考えていますか??

本日は 冬の水分不足、むくみと冷え① の続きです。



身体は水分が足りなくなると、出ていくのを抑えようとします。


ホントは排出して循環させるべき水分を無理やり溜め込むのですから


よくないですよね・・


代謝が悪くなり、老廃物まで排出できなくなるので、


それがむくみとなる。 良いことナシ。



ここで、体験談をひとつ。


昔、仲間3人で血液ドロドロ検査をしたことがあります。


食べ物には気を使っていたので、血液はサラサラだと


けっこう自信を持っていましたが、結果は惨敗!


3人中で最もドロドロどころでなくド~ロ~ド~ロ~。。


ショックでしたよ。


でも、それは水分をとることで結果はすぐに変わりました。


例えば、日中に10飲むのが2人なら、私は1。


ほとんど水分を取らない結果が見事に検査に出ていたということ。


つまり、水分不足だと、血液が濃くなり、血流・血行が悪くもなるのです。


それは、身体の冷えにも影響してしまうってことなんです。


水分をとりすぎると身体が冷えるのではなく、


身体が冷えて腎臓など内臓の機能低下により、むくみが起こる。


どうですか?


冬でも意識して水分補給することの大切さがわかっていただけましたか?


一気にがぶ飲みして水分補給とするのは胃に負担をかけるだけなので、


こまめに補給するように心がけてください☆


『白湯』がオススメです(*^_^*)


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冬の水分不足、むくみと冷え①

骨盤健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダsです


冬にも意識して水分補給していますか?



夏は暑いので意識しなくとも水分補給をしていますが


寒くなってきたね~なんて話す貴女の口元。。


カサカサしていませんか? 


気付けばいつの間にやら唇が乾燥。。


リップクリームだけで終わらせていませんか?


冬は思っている以上に水分を失っていますよ。


暖房による乾燥や就寝中、外出が多い人も


中と外の気温差を温度調節することも水分でしています。


「不感蒸泄(ふかんじょうせつ)」といって、


汗以外に皮膚や呼吸から水分を蒸散する機能を


人間はもっているのですが、それは無自覚なので


冬は水分不足になりやすい。といえるのです。



それでは貴女は、以下のように考えていますか?


『水分をとるとむくむから、また冷えるから、飲むのを控えている。』


つづく。
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スタジャン

骨盤健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです。



いま、『スタジャン』が流行っているそうです


ペンシルスカートともそうですが、80年代が再流行ですね


フレアでもタイトでも合わせられるので、


大人女子向けショップにも置いてあるそうです。


それに加えて、赤い口紅もヒットしているそうで、


店頭で飛ぶように売れているそうです。


私のスタジャンは少し派手なのですが、


暖かいので毎年重宝しています☆


今年は新しいカラーをゲットできそうです(*^_^*)


古着屋さんにもけっこう取り扱いがありますので


そこも狙い目ですね☆


お洒落先行で身体を冷やさないようにしてくださいね~(^_-)-☆

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薄味ダイエット

こんにちは、ヴィラカンダです。


今回はダイエットのお話です。

皆さまは「濃い味のおかず」と「薄味のおかず」

どちらが好みですか?

「濃い味」と答えた方は要注意!

味付けの濃い料理はダイエットの味方にはなりえません。


濃い味付けの料理だと・・・

・食欲が増し、ごはんやパンなどの主食を食べ過ぎてしまいがち。

・塩分が多い=むくみの原因に。

・濃い味付けの料理は、塩分だけでなく糖分も多く使われている=カロリーが高い


塩分の摂りすぎは高血圧の原因にもなります。

ダイエットのためだけでなく健康のためにも薄味に慣れるようにしましょう。

塩分の摂取量の目安は、一日10g。

だしをきかせたり、食塩の代わりにレモンや酢で代用してみてはいかがでしょうか^^



食事でのダイエットも重要ですが、身体のバランスを整えるのもダイエットに効果的です!

骨盤矯正、筋肉バランス調整はVILLA KANDAにお任せください!



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産後の姿勢

骨盤健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです



産後の姿勢 気にしていますか?


妊娠して出産するまで約10か月、妊婦の姿勢になります。


10か月も同じ姿勢をとり続けると、


産後もそれが普通の姿勢になって違和感なく過ごしていきます。


そこが産後の落とし穴!!


産後、いかに姿勢を妊娠前に戻すかが大切です。


そこでポイントとなるのは『骨盤


~女性の美しさと健康は骨盤から~


産後は骨盤矯正する絶好の機会です☆


体型や体重などの身体の変化の改善にも効果的です(*^_^*)


女性スタッフが対応しますのでご安心ください♡
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家庭菜園11/11

骨盤健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダの家庭菜園のお時間です


咲きましたー!! 
DSCN1134
トマトさんが開花!! 

もしかして!? とは思っていましたが、やっとこさ


咲きました (*^_^*)


いくつか咲いたら受粉させて、うまいこといけば


実になってくれるでしょう!


ハウス仕立てにしようか否か・・・ 悩み中です。


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菜園とは関係ないのですが、

本日、新しくいらしたお客様のお誕生日が

同じ日でした~ \(◎o◎)/!

こんな偶然もあるんですね~☆
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ECOなカイロで暖をとる

健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです



寒くなりましたね~(>_<)


週末には気温が上がるようですけどね。


今日は寒すぎるので、この子に温めてもらおうと思いま~す。



130212_1203
赤ちゃんの玩具みたいですけど


こうみえて、ホッカイロなんです♡


中には麦が入っていてレンジでチンして使います。


繰り返し使えるのでECOですね(^_-)-☆


今は消えましたが、最初はラベンダーの香り付きでしたよ。


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週末老眼 若年層にもあてはまる

健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです。


『週末老眼』 をご存知ですか?


簡単に言うと、週の後半になると


眼が疲れやすい。
眼が乾きやすい。
眼がかすんだりして見えにくい。


このような現象のことです。


パソコンや携帯やゲームなどで現代人は目を酷使しすぎなのです。


  瞬きさえも忘れジーーーっと画面を見続けていませんか?


老眼と聞くと、中高年層の症状。 みたいに思いますが、


今では20代でも週末老眼を発症しているそうです。


それは、そうですよね。。


今は小さいころから遊ぶと言えば、集まってゲームする。


お外でさえも頭ひっつけあってゲーム。


幼い時からすでに酷使してます。


考え物です。


さて、週末老眼なんとかリフレッシュしたいですよね?


・目を温めること。(40°の蒸しタオルなど)
・適度に休憩・休息をとること。
・きちんと睡眠をとること。
・目薬などで潤すこと。
・モニターの明度を下げること。
・目の周りのツボ押しやマッサージ。(こすってはダメ)


いかがですか? すぐに実行できそうですよね。


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食欲の秋。 

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こんにちは、ヴィラカンダです。


秋になると思い出すケーキ屋さんがあります。


『ア・ラ・カンパーニュ』


何年も前、秋に買ったかぼちゃのケーキが


とっても気に入って、それからです。


ですが、タイミングなのか作らない年があったのか


買えない年もあり、足が遠のいていました。。


ですが、先日ふと思いたち、足を延ばすと・・・



あったんです!!!
DSCN1130

手前がかぼちゃ。 奥は柿。


記憶の味と微妙に違っていましたが、それは仕方ない。
(思い出は美化されるもの。 ですからね~(笑) )


タルトですが、のっかてるのはかぼちゃなので、


甘すぎません。 そこがお気に入りです。


柿のタルトはちょっぴり大人な味。


珈琲のクリームと、なんでしょう?緑のクリームみたいのが


あった気がします。 確か3層仕立て。(スミマセンうろ覚え・・)


柿は熟したのより硬めの方が好みなので、ばっちり好みでした。


お気に入りの紅茶をともに( ^^) _U~~ ケーキ2個を連続でたいらげました(*^。^*)


これも食欲の秋がなせる業! あぁコワイ・コワイ (>_<)


美味しくいただきました(^O^) 来年も楽しみです♡


-----------------
わたし、疑問に思うことがありまして・・

ケーキ屋さんはホールでショーケースにありますが、

この位置のケーキをください! 

とケーキ指定してもよいのでしょうか?

実は・・かぼちゃタルトを指定したかったんです!(>_<)!

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秋の味覚♪

健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです。


お客様から差し入れを頂きました♡

『栗きんとん BY川上屋』
栗きんとん
いつもお気遣いありがとうございます(*^_^*)

早々に美味しくいただきました(^O^)


さて、栗きんとんを見ると季節の移り変わりを

感じずにはいられません。


当然ながら、気温の変化もあります。

意外にもぎっくり腰を発症する方もいらっしゃいます。


外出するなら羽織を持って出かけましょう。

思う以上に身体は冷えていますよ。


筋肉が縮こまったところに無理な動きをすると

ケガもしくは痛みを伴いますから注意してくださいね。

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家庭菜園11/7

健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダの家庭菜園のお時間です♪


いやはや、前回からご無沙汰しております。
下が11/7のトマトさんとバジルさんです
DSCN1104

左のトマトさんですが、下の葉が枯れました。。。(T_T)


液肥をあげて直ぐなので、それが理由でしょう。


トマトさんには栄養過多のようです控えます。


その後には、新しい葉が出てきてはいるのですが、


いまだ花が咲かずでして、、、


トマトの時期としては過ぎたのでもうダメかなと。


てっぺんに、もしかしたら花が咲きそうな気配があるのですが


淡い期待と言ったところでしょうか。


引き際がわからないので、このまま育てます(笑)



一方、右のバジルさんはすこぶる順調☆


接ぎ木せずに、せっせこ食してます)^o^(



あっ!そういえば、摘んだトマトさんの枝から


トマトの青い匂いがしました!


本体を嗅いでみましたが、うっすら青い。


どうやら私はトマトの匂いと認識していたのは


枝からの匂いだったようです。 


地味な発見でした(@_@)



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骨盤底筋

健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです



骨盤底筋をご存知ですか?


骨盤の一番底にある筋肉のことです。


骨盤底筋は、尿道、肛門や膣などを引き締め、


膀胱や子宮、大腸など骨盤内の内臓や背中や足腰をしっかり支える。


そんな役割があり、女性にとってとても重要な筋肉群で、インナーマッスルになります。


ですが、加齢や出産を経ると骨盤底筋群の筋力は低下しやすくなります。


尿漏れ、お尻のタレ、ぽっこり下腹、猫背、腰痛、O脚、X脚、冷え症 など


骨盤底筋群の筋力低下が原因にあるかもしれません。


アラサー・アラフォー・産後の女性は気にした方がいいでしょう。


日頃から、歩き方・立ち方・座り方を意識しましょう!!


産後のママさんには下半身のたるみは特に切実かと!!


そこで!産後のママにマンツーマンでエクササイズ指導します!!!


産後整体をご予約下さい。
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ASEANからの旅行者

健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです。



近年ASEANからの旅行者が増えているそうです。


ヨーロッパ諸国と同等数だと。驚きました。


どうやら、タイからの旅行者数が8割増しだそうで。


日本へのビザ免除されたことで、日本ツアー人気が爆発中!!


タイに行ったときビザを取ることが難しいと現地の人から聞いていたので


ビザ免除は待ちに待った出来事でしょうね☆


それに仏教国であることからも、親しみが湧いているようです。


私もタイ旅行はすごく楽しく美味しい旅だったので、


日本が思い出に残る素敵な旅行になるといいな~と思います(^_^)


それでは、タイ人も日本人も素敵で健康な一日をお過ごしください。
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バブルファッション

健康美人を目指す女性の皆さま

コンニチハ、ヴィラカンダです。


「バブルファッション」ってご存知ですか?


バブルと言われたあの時期に流行っていたファッションが


再来だそうで、アラフォー以上だとそれがどんなファッションかよくご存知のはず。


以前もブログにしましたが、ペンシルスカート・ゴールドの大きめアクセサリー・


オーバーサイズのアウター・千鳥格子などなど。


10~20代はスウェットなどではずす着こなしのようです。


30~40代はタイトなハイネックやレース素材だそう。


ちなみに大人な小技は手首・足首を見せること☆


しかし、ここで注意して頂きたいのは


「女性が身体を冷やすのはよくない」 ということ!


 そんなこと言っていてはファッションが楽しめない~(>_<)


そうなんですが、冷やすことによってでる健康障害もある。


ということを、忘れないでファッションを楽しんでくださいね(^_-)-☆


あれ・・ウエストのくびれが左右で違う??
ちょっと疑問に思ったら
     ↓
     ↓
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プーパッポンカリー

健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです


タイ料理の「プーパッポンカリー」をご存知ですか?
蟹と卵のカレーです。

プーปู=蟹。パッ(ト)ผัด=炒める。ポンผง=粉。カリーกะหรี่=カレー。
直訳は蟹のカレー粉炒め。


購入したのはコチラ
DSCN1085 

中身がコチラ

DSCN1087
違う商品のアレンジレシピ付き

出来上がりはコチラ
DSCN1093
袋から出しただけですが、見事・箱の写真どおり(笑)


これは日本企業(三重県桑名市)が現地自社工場で作っているそうです。

「タイの伝統舞踊のように、タイの魅力を正しく伝え、

タイに親しんでいただける存在でありたいという思いを込め、

高品質で美味しい本格タイ料理を日本の皆さまに届けたい。」


と、箱に書かれてありました。


確かに、タイで食べた料理はどれも美味しかったので、


タイに再び行きたいと常日頃から思っている身としては


その意気込みはとても嬉しい。


さて、お味はですね。。 


蟹と卵ですが、決して甘いカレーでありません。
(具材にはちゃんと野菜もあります。)


箱に、唐辛子5段階評価で辛さ表示がありますが


これは、辛さ2。 


うん。妥当な表現だと思います。


ココイチの普通カレーをピリッと効かせたエスニックな感じ。


そして、食感は終始ツブツブ。 


キーマカレーより細かい。


タイで食べたのとあんまり変わらない気がするな~と。


ざっくりな感想で申し訳ないです・・・


ですが、製造の件を知ったのは食後。


なので、正統派だとおもいます。


そして食後6時間30分過ぎた時点で、喉が渇いて仕方ありません。


それは、食事中に水分を一切摂らなかったからでしょうか・・・


基本、薄味で育ってきたので、こういったレトルト食品を


食べた後はすごく喉が渇きます。


ですが、今度は、タイ焼きそばに挑戦したいと考えております!


お楽しみに☆


それでは、本日も健康な一日をお過ごしください。

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2013ハロウィーン

健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです


本日10/31はハロウィーンですね。


11/1が万聖節(聖人の祭)で、その前夜祭になるそうです。


ヴィラカンダでも、少しだけお飾りしてみました(^_^) ジャン☆

DSCN1083

ヴィラカンダ、本日も張り切って営業しております!!


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幸せいっぱいのお花

健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです


幸せのお裾分けです(*^。^*)


先日、友人の結婚式でお花をいただいたので、
受付に飾りました。

DSCN1079
新郎新婦の幸せオーラを一番近くで浴びていたので
受付でお客様にも幸せを振りまいてもらいました。


生花はホント華やかですよね♡
お客様にも好評でした。


本日も素敵な一日をお過ごしください。
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胸・肩のストレッチ

こんにちは、ヴィラカンダです


なんだか一気に寒くなりましたね><

さて、秋の夜長、皆さまは何をして過ごされますか?

読書や映画鑑賞などもいいですが、冷えた身体を温めるためにも
ゆっくりストレッチしてみてはいかがでしょうか。

デスクワークの多い方は特に肩から腰にかけて
疲労が溜まりやすくなります。
ストレッチでスッキリさせましょう!!

『胸・肩のストレッチ』
ヴィラカンダ通信8 (2)


簡単ですので、是非やってみてください☆


体調崩されてる方も多いようですので
皆さまも気を付けてくださいね!

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オリオン座流星群

こんにちは、ヴィラカンダです。


ここ最近台風も多く、一気に冷え込みましたが
皆さま体調など崩されていませんか?


寒くなってくると、星がキレイに観えますよね~☆
今時期は空も群青色になってきて
より星がキレイに観れます。


さて、皆さま「オリオン座流星群」をご存知ですか?


数年前に「しし座流星群」が話題になりましたが、
あまり話題になっていないだけで
毎年いろんな時期にたくさんの流星群が出現するんですよ。


ちょうど今は「オリオン座流星群」の出現期間。
今年の出現ピークは、10/21(月)19時頃だそうです。

21日(月)23時~22日(火)夜明け前が
一番の観測チャンス☆彡
観なくては~~♡


最近はお天気が悪い日が多いので観測できるか心配ですが
お天気が良ければ是非皆さまも観測してみてください♪
※観測時は暖かい服装で観測してくださいね!



空を見上げて首が痛くなっちゃった・・・
なんてお悩みも
VINDLLA KANDAにお任せください!


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寒くなると膝が痛みますか?

健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです
 

膝に痛みが出ていませんか



これからの季節は寒くて家に閉じこもりがち。
 

寒いからとじっとしていると筋力は弱ります。


そして身体が冷えることで血行が悪くなり痛みを感じやすくなります。


また女性ホルモンの影響も受けることから、


女性は男性よりも関節がゆるいので、


O脚、ひざ関節症、股関節などに影響がでます。


日頃から適度に身体を動かすことで、


体重を適正に管理し、身体を冷やさないことが、


膝の負担を軽減することに効果的です。

四頭筋・ハムスト・内側広筋

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気になるカップカレー

健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです



気になっていたカップカレーライスを購入してみました。


カップカレー1

中身はこんな感じ
カップカレー2

それがチンするとこんな出来上がりに
カップカレー3

ちゃんとカレーになってます。
見事ですよね~。

ココイチの普通でちょうどいい私。
ちょっぴり辛くも感じましたが、この中辛は食べれました。

しかし基本薄口なので、あとから喉が渇きましたけどね~。


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冷えとストレス

健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです



貴女が悩む『冷え』 もしかしたら・・・


ストレスが原因かもしれませんね。


現代社会においてはストレスと背中合わせで


お過ごしの方も多いかと存じます。


何かしらのストレス解消法をご自身でおもちであれば


上手にお付き合いできている事でしょう。


ですが、あまりのも強いストレスにさらされていると


自律神経が参ってしまいます。


すると、血液の流れを一定に保てず血流が悪くなり


冷え症になりやすいとされています。


女性のお身体は冷やしてはダメです!


さらなる体調不良を手招いているようなものです。


運動するのもよし、お友達同士おしゃべりするもよし、


溜め込まずに発散させましょう!


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抜け毛

健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです


私ごとですが、最近ようやく抜け毛が落ち着いたように感じます。

今は腰近くまであるロン毛なので、シャンプーした時に手に残る量が
ハンパありません。

もう、ホラーです。


抜け毛を丸めるとピンポン玉サイズの真っ黒くろすけみたいなのが
出来上がります(笑)(笑)

季節の変わり目なので仕方ないですね。


さて、産後3ヶ月~6か月の間にも、
急に大量に抜け毛が増えるために不安になるかもしれません。

髪の毛はエストロゲンという女性ホルモンの影響(髪の毛の成長保存)を受けていて、

妊娠中はそのホルモンが大量に分泌されていますが、
産後はもとに戻るため、抜け毛になると言われています。

一時的なもので次第におさまっていくので、
気にしすぎないように過ごしましょう☆


あわせて、産後の下半身が気になる方の詳細は↓
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カラフル花畑

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こんにちは、ヴィラカンダです。


今日はお花を見て心和ませてください
 千種公園花
千種公園ですよ~。

ミツバチ
ミツバチがそらもうブンブン丸でした


千種公園は小さなお子様がたくさん遊んでいます。
(上の花畑とは離れていますからハチの心配はいりませんよ。)
子連れで行ける公園ですね。
芝生もありますから、シート敷いてお弁当食べてる家族もみかけます。

千種公園ついでにヴィラカンダでママは産後の体型戻しなんていかがでしょうか(*^。^*)
 

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気になる体型戻し・産後太り

健康美人を目指す女性の皆さま
こんにちは、ヴィラカンダです。

産後の女性、特に経産婦で気になる体型
もちろん、妊娠・出産を経験していなくても気になるのが体型ですよね。

その中でも、やはりお腹周りは気になるのではないでしょうか?

下腹ぽっこり。下半身デブ。お腹周りの贅肉。浮き輪。いろんな表現がありますよね(笑)

産後太りを解消したい女性に言えることは、

『骨盤周りの筋肉のバランスを整えること』

それが、体型を元に戻す鍵です。

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芋茎(ずいき)

こんにちは ヴィラカンダです
 

皆さま、芋茎(ずいき)ってご存知ですか?

芋茎(ずいき)は、サトイモやハスイモの葉柄です。

なかなか近所のスーパーでは見かけないですが、
先日山の方へ出かけた両親が、道の駅で見つけて買ってきました。
 

ずいき

乾燥させた物も売ってるらしいですが、こちらは生芋茎。

周りの皮を丁寧に剥いて、酢の物にしたり煮物にしたりします。
 

古くから芋茎(ずいき)は 『古血を洗う』 と言われていて
出産後の女性に食べさせると、体力が早く回復すると言われてるそうです。

鉄分、カルシウム、食物繊維、カリウムが豊富で、産後のママさん以外にも
慢性的な便秘や高血圧にお悩みの方にも効果的☆

6月~9月が出回り期らしいので、これからはなかなかお目にかからないかもしれませんが
もし見つけたら是非食べてみてください☆
 

芋茎(ずいき)は母乳がよく出るようになるから、
出産後に食べるといいとも言われてるみたいですね。
 

母乳は血行を良くすることで、出も良くなります。
妊娠中の疲労と出産時の疲労を持ち越したまま、さらに産後の子育てでクタクタ・・・
赤ちゃんの抱っこや授乳時の姿勢で、肩コリや首痛になっていませんか?

肩こりや首こりは、血行不良も原因の一つです。
ヴィラカンダのマタニティ整体で
血行を良くして溜まった疲労を取り除きませんか?

産後のママさんはもちろん、妊娠中のママさんにもマタニティ整体は効果的です☆

お気軽にご相談ください
 

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名古屋の手羽先

健康美人を目指す女性の皆さま
こんにちは、ヴィラカンダです。

名古屋で他県の物産展があるように、
渋谷で名古屋物産店があるのをネットで知りました。
(人気があるのか地元民ですが疑ってしまう・・・)

名古屋で生まれ育ちましたが、
そこまで名古屋名物といわれる食べ物を好むわけではない私ですが・・

名古屋の手羽先と言えばきっと
世界の山ちゃん もしくは 風来坊 と思います。

私的な感想を言うのであれば、
山ちゃんはこしょう辛く、風来坊は甘い

私の行きつけの風来坊は甘辛いのでいいとこどり感があり好きです。

風来坊手羽先
今度、違う店舗との食べ比べをしてみようと考えています。
その結果はまた報告します。

皆さま良い1日をお過ごしください。

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レモンパイ

健康美人を目指す女性の皆さま
こんにちは、ヴィラカンダです

ちょうど今、松坂屋で北海道物産展がありますね
そこで、うにといくらを購入。
帰って丼に♡ 早く食べたいが先で、海苔と山葵がない!!
なんとかショボイ海苔は見つけたものの香りがない・・
海苔は残念ですが、ウニいくらは美味しゅうございました。
雪印パーラーも出店していましたよ~
うにいくら丼

これは、100円ローソンで購入。
レモンパイ
レモンの風味が微妙に(笑)美味しいです。


今朝、やたらとヘリが飛びまわっていたのですが、
何かあったのですかね???
検索が得意じゃないので状況がわからないのが残念です。。


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家庭菜園9/30

健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダの家庭菜園のお時間です♪

9/30のトマトさんとバジルさんです。
130930BT

左のトマトさんですが、あともう少しでたぶん花が咲いてくれるのではないでしょうか・・・
根っこはボーボーで、すぐ水がなくなるのでペットボトルを大にしました。
下葉が乾燥している

右のバジルさんはマイペースで成長中です。
いまの葉を再び食したら、摘芯。。ってまだなんです(-_-;)
 

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甘いもの好きのむくみ予防対策

骨盤健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです


甘いものが大好き~♡な貴女はむくみに注意!!


糖分の摂りすぎは身体を冷やすとされています。


では、フルーツならいいのね(^o^)??

いや、それは量の問題ですね。 果物とはいえ果糖はありますから
摂りすぎは、やはり良くないです。

そこで!

ちょっと甘いものが欲しくなったら気を紛らわすこと!

ちょっと程度は数分の気分転換をすることで回避できるんですって。



余談ですが・・・
私、パイナップルが好きで、丸ごとパイナップルを買うことが多いんです。
売り場でパインの匂いをクンクンしてる女は私かも(笑)
昔は生パインは舌がビリビリするので、缶詰のほうが好きでしたが
生パインで美味しさを知ってからは、断然生パイン派(^o^)
ビリビリの原因は若いパインに多いたんぱく質分解酵素。
酢豚にパインが入ってるのもこれで納得☆お肉が柔らかくなります。

パインには消化を助けたり、疲労回復やビタミンC・B1、食物繊維etc
いろいろと豊富です。 
食べ過ぎはよくないですが、芯もジャムにできるレシピもあるので
ぜひ生パイン丸ごと買ってみてください(*^_^*)

以前、沖縄に行って、名護パイナップルパークに立ち寄り、
そこ限定のパインクッキーが美味しかったのを思い出しました!


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