健康に役立つ情報などを更新しております。

健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです。


昨日の続き


成人の頭の重さは約５㎏です。


ペットボトル500ｍｌを10本、米の５キロ袋、ダンベル５キロ　といえば想像つきますよね　(^_^;)

それだけの重さが細い首に荷重しているんです。


その細い首には、脳に血液をおくる動脈、呼吸をする気管、食べ物を胃に送る食道、

ホルモン分泌する甲状腺、神経の通る脊髄があります。


首には生きる上で大切な器官が集まっています。

十分な役割を果たすには、正常な湾曲が必要です。



しかし、ストレートネックになることで、湾曲がなくなります。

それはクッションがなくなることと同じです。

つまり肩や首へかかる負担が大きくなるということ。　緊張状態は続き、身体が休まってない。　ツライですよね。

朝起きた時に、すっきりしてない。　疲れが取れない。　ツライですよね。

頭痛がする。　イライラする。　集中できない。　ツライですよね。



首の湾曲がなくなることで、ツライことばっかり・・・　　



では、このツライ思いが解消された時のことを想像してみてください。


朝はさわやかに目覚める。　身体が軽いので気分もスッキリ明るい表情。　自然にでてくる笑顔。

頭痛で気持ちも落ち込まないから、楽しく会話。　美味しい食事。　遠出するのも心配なし。

前向きな気持ちになると、楽しいことがたくさん！生活にめりはりがつくし、意欲的にもなれる。　ハッピーライフです(~o~)



これを手に入れる、失くさないためにも、姿勢に気を付けてくださいね。

まずは、携帯を使いすぎているのを減らしましょう。

ＳＮＳのやりとりが面倒になってますよね(笑)　絶好のチャンスです☆

寝る直前まで操作しているのも、姿勢に加えて睡眠の質を下げていますよ。。

ツライ思いをするのはご自身です。　一気には難しいでしょうから、少しずつ改善してみてくださいね☆☆



名古屋市千種区で骨盤矯正するならVILLA　KANDAへ

　052-799-3882

当サロンでは、妊婦整体、マタニティ整体、産後整体があります。

完全な託児はありませんが、できる限り対応させていただきます。

まずは、ご相談ください。


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　　　　　　　　女性専用ボディケアサロン

　　　　　　　　：　カイロプラクティック　：
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　　　　ＶＩＬＬＡ　ＫＡＮＤＡ（ヴィラカンダ）

　　　　　　　　　　　〒464-0077　

　　　　　　　名古屋市千種区神田町28-2

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健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです


首にコリや違和感を感じていませんか？


普段の姿勢はこんな感じですか？

・やや前かがみ
・首を前に傾ける
・顎をつきだしてる
・肩をすぼめている
・足を組む

これらを組み合わせた姿勢はパソコンや携帯を見ている時に多くないですか？


日中、会社で使用するのはほとんどパソコンですよね。

そこで姿勢がよくないうえに、休憩時間には携帯。往復の通勤、ホームでも車内でも、路上でも携帯。

帰宅後。食事中。入浴中。就寝前。いつでも、どこでも・・


いつまともな姿勢でいるでしょう？


ってな具合で姿勢がよくないです。

そこで猫背におまけがついて「ストレートネック」

いまでは、「スマホネック」とも言われるようです。


頭痛、肩こり、首コリ、吐き気、めまい、倦怠感、疲労感、手のシビレなどの不快症状があります。



本来、首には緩やかな湾曲があります。

それが無理な姿勢をとり続けることで、湾曲の無い真っすぐな首（ストレートネック）

になってしまいます。



ではここで質問。

成人の頭の重さはどれくらいでしょう？



重さはまた次回。



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こんにちは、ヴィラカンダです。


この秋に流行るのが、『ペンシルスカート』だそうです。

ペンシル？？

昔で言う、タイトスカートですね。

昔のトレンディードラマでよく着ていた服装が再流行ですよね。

『プロデューサー巻き』とか。　私が知ってるのは、松方ばおり。です懐かしいなぁ(笑)


しかも、10月１日には、トレンディードラマの発祥「抱きしめたい」の続編が放送されるそうで、

賛否両論らしいですが、私的にはけっこう楽しみです(*^_^*)


雑談はこれくらいに。。


さて、ペンシルスカートを着たいけども、

お腹　/　ウエスト　/　骨盤まわり　が気になって・・・



そんな方にお試しいただきたいのが、カイロ整体ボディケアコース

気になる骨盤まわりをチェックし、歪みを戻します。


骨盤矯正が初めての方はこちらをクリック　『骨盤矯正でこうなる』


いかがでしたか？　興味をもったなら、今すぐお電話を！


後回しにするほど、身体のラインは崩れます。。(*_*）。。

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こんにちは、ヴィラカンダの家庭菜園のお時間です。




9/10のトマトさんとバジルさんです



左のトマトさんは変わらずです。


右のバジルさんは、小さい葉が成長してきました～☆

なので、今度こそ摘芯をしてみようと思います!(^^)!






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こんにちは、ヴィラカンダの家庭菜園のお時間です



9/7トマトさんとバジルさんです。



左のトマトさんはまだまだ成長中。
今月には実がつきますでしょうか。ちょっと心配。
根っこはバジルさんに比べボーボーですが、
水が緑に濁りやすいのも心配。


右のバジルさん。
だいたい成長は落ち着いたようです。
摘芯を考えましたが、ご覧のとおり、ちっこい葉がみえたので
まずは、これがまた育たないかな～と思い、
摘芯の余地を考え、中途の葉は私の胃の中へ収納　!(^^)!
まぎれもないバジルの味でした！！　ごっちゃん(*^。^*)




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こんにちは、ヴィラカンダです。


本日は最近のお気に入りをご紹介。



タカキベーカリーです。

『ライ麦りんご食パン』

ライ麦ペーストとりんごを混ぜ込んで焼き上げました。
トーストするとライ麦のの香ばしい風味が引き立ち、
りんごのほのかな自然の甘みとあわさって、いっそうおいしく
召し上がりいただけます。(原文そのまま)


ライ麦パンとかクルミパンとか好きなんですけど、
そこにまたしっとりんごをいれちゃうなんて～(#^.^#)
好きですこの食パン！　トーストより生食のほうが好きですね～♡
リピーターです私。


『レモンカステラ』です。

ほのかにレモンが香るケーキ生地をレモンのカタチに見立てて、
ふんわりしっとり、焼き上げました。
みんなのおやつに、なかよく４個入り！（原文そのまま）

原文はよく表現できていると思います。
私は、裏の部分に魅力感じてます(笑)


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こんにちは、ヴィラカンダです。


電車の窓ガラスに映る自分の顔を見て思う。

「老けたな・・・・」

顔がたるんできました。

いつまでも若いわけではないので、それなりに気を使わなければならないな、と。


そこで、美貌に希望を見いだせるように、『美貌』『希望』と唱えます！！！

これ、簡単エクササイズですよ～。

びぃー　ぼぉー　うぅー　子音の口の形がポイントでーす。

希望も一緒です。



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こんにちは、ヴィラカンダです。



女性であるからには、「若く見られる」と嬉しいですよね～。

でも、その若さを得るには「健康であること」が大前提ですよね。

実年齢より若く見えるためには、生活に運動を取り入れることが効果的です。


時間がない？　

そんなのは言い訳です！

できる女性は時間を上手に使っていますからね☆



その１つを教えますね(^^♪

☆　「ながら運動」　でっす！！！


歯磨きしながら。入浴しながら。掃除しながら。通勤しながら。

いろいろな、ながら運動がありますよね(^_-)-☆


ながら運動だと無理なく続きます。　


残念ですが、日々老化しています。


まずは、現状維持！　それにはやはり努力は必要です(*^_^*)　

がんばりましょう！！




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こんにちは、ヴィラカンダです


あっという間に９月です。

９月から交通事故が増えるそうです。


その理由は、日没の時間と帰宅の時間が比較的重なりやすいためだそうです。

薄暗くなるけど、まだまだ人の往来はあるので、事故が起こりやすいとのこと。



私たちの視力にも関係するそうです。

日中と日没の時の視力に差があることをご存知でしたか？


眼の仕組みとして、暗くなると、よく見えるように瞳孔が開きます。

しかし、水晶体のふちはボコボコしているので、

広い範囲で光をとらえると、ぼやけてしまうそうです。


見えてるようで見えてないことがあるので、注意ですね。



ドライバーの場合。

右から渡ろうとする人を見落としがちになるそうです。

対向車のライトで目がくらんでることもあるからです。

センターライン近くでは双方のライトが重なり、蒸発現象も起きます。


横断者の場合。

２車線もあれば、左からくる車のスピード感が鈍くなります。


自転車の場合。

交通ルールを無視しても許される感覚が強い傾向にあります。

いったん停止する習慣をもっていますか？



これからの季節、少しの油断がその後の人生を大きく変えてしまうかもしれません。

気をつけましょうね(^_-)-☆



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9/2のトマトさんとバジルさんです。



左のトマトさんはまた葉がでましたが、

少し間延びしてしまったのでしょうか・・？


右のバジルさんは最近、元気がないように思います。

今週中に摘芯を決行する予定です。





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こんにちは、ヴィラカンダです


無音で踊る盆踊りの正体は・・・・


正式な名前はわかりませんが、

よく美術館とかで音声案内してくれるあれです。


あれを浴衣の帯に挟んで、耳にイヤホンをつけてる訳です。


なので、外回りと内回りは周波数を変えてあり、

違う動き（踊り）な訳なのです。


カラクリはわかりましたよね(*^_^*)

じゃあ、なんで無音にしたか。

騒音を気にして自主的に無音の盆踊りをしているらしいです。

近所に総合病院がありますしね。。。


いやいやいや、盆踊りと風鈴は夏の風物詩でしょう。

まして、盆踊りは一般的に一日か二日の数時間でしょ？


その気遣い
　　　
　　　　　何か違う気がしてならない
　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日この頃・・・




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夏の疲労したお身体をリフレッシュしに来ませんか？

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最近の盆踊りは「無音」のところもあるようです。


やぐらは組まれていて、周りには浴衣を着て踊る人たちがいる。

確かに無音です。音楽なんて聞こえません。

ですが、踊り手たちは聞こえているかのように同じタイミングで同じ動き。

しかも、内側と外側では踊りが違う。


一体、何が起こっているのか！？


・・・・続く。

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先週あたりからは寝苦しい夜から脱却、明け方に肌寒さを感じます。

朝晩は過ごしやすいのですが、日中はまだ暑い・・

ここで注意して頂きたいのが、ご自身の体調管理です。


明け方の気温差、会社・家と外の気温差、こういった気温差で体調を崩す方が多くなります。

多くは、身体を冷やしすぎて風邪をひくパターン。

一枚、羽織るなどして冷やしすぎないように気を付けてくださいね。


また、この時期の気圧の変化では、気持ちのバランスも崩れてしまう方も。。

憂鬱な気分で仕事に身が入らない・・　など。

仕事でミスしてさらに凹む。。なんて負のバランスに陥らないようにしたいですよね。



さて、もうすぐ９月。　過ごしやすくなってきます。

これからは真夏の疲れ、お子様からの解放、お盆の帰省や気遣い、など。

体力的・精神的な疲れがでてきます。

ここで怖いのが、帯状疱疹。

疲労していると免疫力も低下してしまいますから、この時期に発症する方は多いようです。

帯状疱疹は、医師でさえ見分けがつきにくいようですが、

体験者の多くは、最初に何日か痛みを感じ、その後発疹となるようです。



これらのようなことになる前には、やはり何かしらのサインが出ているはずです。

なんとなく気分がいつもと違うと感じるのはご自分ですし、

頑張りすぎてる方は、まわりから声がかかっているかもしれません。

最近疲れやすいな、とか、何となく気分が上がらないな、とかでも身体からのサインです。

そんな時は、あまり無理をせずに、十分な睡眠と休養、バランスのとれた食事などを心掛けましょう。



女性専用サロンで個室対応です。

スタッフも女性で安心頂いています。

夏の疲れた体をリセットしませんか？

身体がスッキリすることで心もスッキリすることもありますよ☆

心身ともにメンテナンスするのも一つのストレス解消法です♪



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こんにちは、ヴィラカンダです。



貴女の悩みはどういった症状ですか？

肩コリ、腰痛、首コリ、膝、股関節、頭痛、手首痛、むくみ、眼の疲れ、だるい、重い、猫背・・


そういった痛み、貴女はどうしていますか？


・　湿布を貼る
・　マッサージに行く
・　器具や機械を買う
・　薬に頼る
・　再発防止の手術をする


少しでも痛みから解放されたいですよね。　

なぜ、その痛みがでるのでしょうか？


痛みの多くは、からだのゆがみが原因で起こります。

「ゆがみ」という根本の問題を解決しないと、痛みは再発してしまうことが多いです。


現代は利便性が格段に良くなり、筋肉をあまり使わなくなってきています。

同じ姿勢や作業で酷使し続けることが増えていますよね。

偏った筋肉の使い方をしていると、からだはゆがみます。

HPがオープンしました。

これからお得な情報など配信していきます（*^_^*）