ながらエクササイズ *千種区 小顔エクササイズ*
健康美人を目指す女性の皆さま
こんにちは、ヴィラカンダです。
エクササイズやストレッチをやろう!
と決めてもなかなか続かない人、多いですよね。。。
そんな方は無理に頑張らないで、
すきま時間やながらエクササイズにトライです!
そして今回ご紹介するのは『ながらエクササイズ』
歯磨きしながらお顔のシェイプアップをしちゃいましょう♪
① 口周り
歯ブラシをくわえて、
キュッと吸い込みましょう。
頬を凹ませながら
10回を3セット
② 頬のたるみ
歯ブラシの背で、
小鼻の横から頬の下
まで上から下にマッサージ
内側から持ち上げる
ようにしましょう。
下から上も同様に。
目安10回
③ ほうれい線
歯ブラシの背で
ほうれい線を
内側から持ち上げる
指でトントンと
軽くたたく。
歯磨きは毎日するので、ほら!
『ながらエクササイズ』できちゃいます♪
ながら から 習慣 にステップアップできた人は小顔美人~♪
名古屋市千種区の女性専用カイロプラクティック をお探しなら
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