健康に役立つ情報などを更新しております。

健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです。


この秋に流行るのが、『ペンシルスカート』だそうです。

ペンシル？？

昔で言う、タイトスカートですね。

昔のトレンディードラマでよく着ていた服装が再流行ですよね。

『プロデューサー巻き』とか。　私が知ってるのは、松方ばおり。です懐かしいなぁ(笑)


しかも、10月１日には、トレンディードラマの発祥「抱きしめたい」の続編が放送されるそうで、

賛否両論らしいですが、私的にはけっこう楽しみです(*^_^*)


雑談はこれくらいに。。


さて、ペンシルスカートを着たいけども、

お腹　/　ウエスト　/　骨盤まわり　が気になって・・・



そんな方にお試しいただきたいのが、カイロ整体ボディケアコース

気になる骨盤まわりをチェックし、歪みを戻します。


骨盤矯正が初めての方はこちらをクリック　『骨盤矯正でこうなる』


いかがでしたか？　興味をもったなら、今すぐお電話を！


後回しにするほど、身体のラインは崩れます。。(*_*）。。

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名古屋市千種区で骨盤矯正するならVILLA　KANDAへ

　052-799-3882

当サロンでは、妊婦整体、マタニティ整体、産後整体があります。

完全な託児はありませんが、できる限り対応させていただきます。

まずは、ご相談ください。


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　　　　　　　　女性専用ボディケアサロン

　　　　　　　　：　　　カイロプラクティック　　　　：
　　　　　　　　：　妊婦整体・マタニティ整体　　 ：
　　　　　　　　：　　　　　　産後整体　　　　　　　：

　　　　ＶＩＬＬＡ　ＫＡＮＤＡ（ヴィラカンダ）

　　　　　　　　　　　〒464-0077　

　　　　　　　名古屋市千種区神田町28-2

　　　　　　　　　052-799-3882

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健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダの家庭菜園のお時間です。




9/10のトマトさんとバジルさんです



左のトマトさんは変わらずです。


右のバジルさんは、小さい葉が成長してきました～☆

なので、今度こそ摘芯をしてみようと思います!(^^)!






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健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダの家庭菜園のお時間です



9/7トマトさんとバジルさんです。



左のトマトさんはまだまだ成長中。
今月には実がつきますでしょうか。ちょっと心配。
根っこはバジルさんに比べボーボーですが、
水が緑に濁りやすいのも心配。


右のバジルさん。
だいたい成長は落ち着いたようです。
摘芯を考えましたが、ご覧のとおり、ちっこい葉がみえたので
まずは、これがまた育たないかな～と思い、
摘芯の余地を考え、中途の葉は私の胃の中へ収納　!(^^)!
まぎれもないバジルの味でした！！　ごっちゃん(*^。^*)




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こんにちは、ヴィラカンダです。


本日は最近のお気に入りをご紹介。



タカキベーカリーです。

『ライ麦りんご食パン』

ライ麦ペーストとりんごを混ぜ込んで焼き上げました。
トーストするとライ麦のの香ばしい風味が引き立ち、
りんごのほのかな自然の甘みとあわさって、いっそうおいしく
召し上がりいただけます。(原文そのまま)


ライ麦パンとかクルミパンとか好きなんですけど、
そこにまたしっとりんごをいれちゃうなんて～(#^.^#)
好きですこの食パン！　トーストより生食のほうが好きですね～♡
リピーターです私。


『レモンカステラ』です。

ほのかにレモンが香るケーキ生地をレモンのカタチに見立てて、
ふんわりしっとり、焼き上げました。
みんなのおやつに、なかよく４個入り！（原文そのまま）

原文はよく表現できていると思います。
私は、裏の部分に魅力感じてます(笑)


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こんにちは、ヴィラカンダです。



女性であるからには、「若く見られる」と嬉しいですよね～。

でも、その若さを得るには「健康であること」が大前提ですよね。

実年齢より若く見えるためには、生活に運動を取り入れることが効果的です。


時間がない？　

そんなのは言い訳です！

できる女性は時間を上手に使っていますからね☆



その１つを教えますね(^^♪

☆　「ながら運動」　でっす！！！


歯磨きしながら。入浴しながら。掃除しながら。通勤しながら。

いろいろな、ながら運動がありますよね(^_-)-☆


ながら運動だと無理なく続きます。　


残念ですが、日々老化しています。


まずは、現状維持！　それにはやはり努力は必要です(*^_^*)　

がんばりましょう！！




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こんにちは、ヴィラカンダです


自分のお尻、触ってみて冷たい、と感じませんか？


冷えたお尻は、多くの女性の悩みですよね。

夏は薄着になりますし、冷房の影響で、冷えやすい環境にあります。


冷えているということは　⇒⇒⇒　血流やリンパの流れが悪い　

⇒⇒⇒　代謝が悪い
　

「代謝が悪い」って怖い響きですよね・・・　お肌にもよくないですし、

痩せたい！とダイエットを頑張っても、身体を冷やしたままにしていては

冷えている部分を守ろうとして、脂肪をつけようとします。

こうなっては、サイズダウンも難しくなります。


事務をされている女性には特に多いと思われますが、

長い時間座りっぱなしだと、お尻の筋肉もコリ固まり、

リンパが滞ってセルライトが蓄積される原因にもなっています。


下半身のむくみ、気になってる女性多いですよね。


そんなお悩みにピッタリのコースをヴィラカンダでは、ご用意しています。

☆むくみとりダイエットコース☆　予約電話　052-799-3882

《骨盤矯正＋むくみとり》　いかがですか？



名古屋市千種区で骨盤矯正するならVILLA　KANDAへ

 

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健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです。


もし！貴女が痩せたいと考えているならば

生理周期に合わせてボディケアしてみませんか？



代謝の良い身体となるためには筋肉を落とさないことが大切です

できる運動・ストレッチなどから始める努力をしましょう。



生理が終わってから約１０日間は痩せやすい時期です



この時期に、タンパク質を摂取して、筋肉のもとを作り、

あわせて運動をすることで代謝のよい身体を作りましょう☆


また、姿勢を正しくしたり、骨盤矯正をすることで

全身の筋肉を正しく使えるようになると、

動かせる範囲もひろがり、運動量が上がります。

さらには、内臓の働きや血流もよくなるので

脂肪を燃焼しやすい身体になれるでしょう。




今日はここまで。




名古屋市千種区で女性専用の骨盤矯正ならVILLA KANDA

迷ってるなら、まず電話してください(*^。^*)

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健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです


貴女のウエストくびれてますか？


昔ほど、くびれがなくなった気がする貴女も

今日から呼吸方法を変えてみてください。



いま、多くの方は呼吸が浅くなっています。

胸で呼吸をしていませんか？

運動はしているのになかなか痩せない・・

もしや、呼吸が浅くありませんか？

息をしっかりと吐ききらないままだと、肋骨が開いたままの状態です。

すると、胸の下からお腹までの幅が広くなり、脂肪を溜めやすくなり、

腹部がゆるんだ寸胴ウエストになります。

なんとかしたい！



そんな、貴女にお伝えしたいのが「腹式呼吸」

 

腹式呼吸ができるようになれば、自然とお腹の筋肉を使いますので

２４時間呼吸をしている私たちにとって、最適の運動だと思いませんか☆




名古屋市千種区で女性専用の骨盤矯正ならVILLA　KANDAへ

お気軽にお電話ください。

 

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こんにちは、ヴィラカンダです。


さて質問！　「股関節は柔軟ですか？」


股関節を柔軟にしておくと、全身のバランスが美しくなります。

硬いと骨盤の歪みなど様々な支障がでてきます。


股関節は、骨盤と大腿骨（太もも）をつなぐ、とても大切な役割ですし

上半身と下半身をつなぐ重要な位置にあり、あらゆる動作の要です。


股関節がしっかり機能して、可動域が大きければ、下半身の筋肉の

収縮率も高くなるので、血液・リンパ液の流れも良くなります。


では、股関節が硬いとでる支障は・・・


・猫背など姿勢が悪い　　　　　　　・疲れやすく風邪をひきやすい

・太りやすく痩せにくい　　　　　　　・ケガをしやすい

・足がむくむ　　　　　　　　　　　　　・身体の歪みを引き起こす


などがあります。

股関節が硬いと、下半身の血流が悪くなり、その血流の悪さが上記の

症状を引き起こします。


ですから、股関節は柔軟にしておきましょうね



名古屋市千種区で女性専用の骨盤矯正はＶＩＬＬＡ　ＫＡＮＤＡへ

お気軽にお越しください。

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こんにちは、ヴィラカンダです

 

本日はあいにくの雨ですね。。

今ではかなり主流となっています『レインブーツ』

いわゆる‘ゴム長’ってやつですな(笑)

 

気を付けていただきたいのが足裏

油断すると滑ります

名古屋っこは、けっこう地下街でお買い物しますよね

地下街の床はタイルなので滑りやすいですよ

 

階段も注意してくださいね

店舗との境目だとかも注意

 

滑るときには全身に一瞬で力がはいります

身体を痛めてしまうこともあります


首・背中・腰・足首　など多々

言ってしまえば全身


せっかくの休日、痛みがあっては楽しめないです

要所要所で気を配ってくださいね


よい休日をお過ごしください～☆☆



本日お越しのお客様もお足もとにお気を付けてお越し下さい☆






名古屋市千種区で女性専用の骨盤矯正をお探しならＶＩＬＬＡ　ＫＡＮＤＡへ

お気軽にお越しください


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          VILLA KANDA (ヴィラカンダ)

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