健康に役立つ情報などを更新しております。

健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです

さて、本日は「満月」の中秋の名月。

今年で３年連続の満月ですが、これは偶然！

必ずしも満月であるとは限らないそうです。

なので、次に満月の中秋の名月であるのは、８年後。

本日は秋晴れです。今夜はきっと綺麗に満月が見えるでしょう。

イベントに出かける方もいるかもしれませんね(*^_^*)

ですが、肌寒いでしょうから長袖シャツや薄手の羽織をご用意くださいね。

余談ですが、満月の夜に出産が多いというのは昔からよく言われていますよね。

ということは・・・今夜の分娩室はお産ラッシュでしょうか(^_^)

私が思うに、、、潮の満ち引きも月と関係がありますよね。

月と潮（水）の関係は、月と人体にもつながると思うんです。

人体の約60％は水分ですから、小さい潮汐現象が起きても不思議ではないのかなぁ。ってね。

さぁ！今夜お産のママさん、ガンバッテ♡

お産後に必要なのは安静と体力づくり。　まずは、ゆっくり身体を休めてくださいね。

その後は、産後の骨盤ケアです！　

早い段階で産後整体を受けていただければ、体型戻しや不快症状の予防にもなります。

覚えておいてくださいね(^_-)-☆

では皆さま、よいお月見を～(^^)/

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名古屋市千種区で骨盤矯正するならVILLA　KANDAへ

　052-799-3882

当サロンでは、妊婦整体、マタニティ整体、産後整体があります。

完全な託児はありませんが、できる限り対応させていただきます。

まずは、ご相談ください。

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　　　　　　　　女性専用ボディケアサロン

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　　　　　　　名古屋市千種区神田町28-2

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健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです


あっという間に９月です。

９月から交通事故が増えるそうです。


その理由は、日没の時間と帰宅の時間が比較的重なりやすいためだそうです。

薄暗くなるけど、まだまだ人の往来はあるので、事故が起こりやすいとのこと。



私たちの視力にも関係するそうです。

日中と日没の時の視力に差があることをご存知でしたか？


眼の仕組みとして、暗くなると、よく見えるように瞳孔が開きます。

しかし、水晶体のふちはボコボコしているので、

広い範囲で光をとらえると、ぼやけてしまうそうです。


見えてるようで見えてないことがあるので、注意ですね。



ドライバーの場合。

右から渡ろうとする人を見落としがちになるそうです。

対向車のライトで目がくらんでることもあるからです。

センターライン近くでは双方のライトが重なり、蒸発現象も起きます。


横断者の場合。

２車線もあれば、左からくる車のスピード感が鈍くなります。


自転車の場合。

交通ルールを無視しても許される感覚が強い傾向にあります。

いったん停止する習慣をもっていますか？



これからの季節、少しの油断がその後の人生を大きく変えてしまうかもしれません。

気をつけましょうね(^_-)-☆



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こんにちは、ヴィラカンダの家庭菜園のお時間です。


9/2のトマトさんとバジルさんです。



左のトマトさんはまた葉がでましたが、

少し間延びしてしまったのでしょうか・・？


右のバジルさんは最近、元気がないように思います。

今週中に摘芯を決行する予定です。





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こんにちは、ヴィラカンダです



育児まっただ中のママさん、こんにちは☆


夏休みも3/4過ぎたころでしょうか、疲れたまっていませんか？

いくら可愛い我が子といえど、学校や園に行ってる間は静かでしたでしょ(笑)

そんな静寂は打ち破られ、朝から晩までワーワーキャーキャー！！

早く学校始まってくれないかな・・　ひそかに思ってるママいっぱいいます(笑)


ママってのは、頑張りすぎちゃう性質があるので気を付けて！


ママだって１人のヒトですから、体力の限界が子育ての限界だと思うんです。


叱らなくてもいいところでキッ！

言わなくてもいい言葉がポンッ！


傷つく言葉を連発していても、自分が手いっぱいなので子供の精神的なダメージに気付かない・・・

つい言葉にしたことが子どもに与える影響って大きいです。。

ご自分が子どものときに思い当ることってありませんか？



子どもは成長過程で傷つくことを経験します。

なにもママご自身が与えなくてもいいことですよね。

そうならないためにも、ママである自分をケアすることで、

少し気持ちの余裕を持つのは贅沢なことではないと思うんです。


忙しいでしょうけど、合間をぬって来ていただければ、身体も心もスッキリできると思います。

ご自分が思う以上に、身体は疲労していますよ。

　妊娠中のケア、妊婦さんはお断りされて痛み我慢されてませんか？

　産後にお身体のケアされましたか？　これから先の生活に影響がでる可能性は高いですよ。



ママの笑顔は家庭を明るくします。

自分のため、子供のため、家族のため、”ママのからだケア”　オススメします。


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こんにちは、ヴィラカンダの家庭菜園のお時間です



8/12のトマトさんとバジルさんです。



トマトさんは間引きしました。
後の子が日陰で小さかったので、栄養の観点から間引くことに。


バジルさんはしっかりと立ってきました。


最近の成長はわかりずらいのですが、１週間前に比べるとやはり成長しています。


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こんにちは、ヴィラカンダの家庭菜園のお時間です



7/24のトマトさん、バジルさんは順調に成長



少しづつ、植物らしさが増してます。




今週は梅雨の戻りだそうで・・・

しかし、気温は連日３０度越え。

まだまだ熱中症対策は忘れずにしてください。




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こんにちは、ヴィラカンダの家庭菜園のお時間です



トマトさん　　　　バジルさん



トマトさんはもう少しで脱帽できそうです

バジルさんはのんびり成長しています


二人とも、お日様の方向を向いていまーす♪




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こんにちは、ヴィラカンダの家庭菜園のお時間です



トマトさんは頭の皮がまだとれていません




バジルさんが二葉となりました

というのも、ふたつとも頭に砂を頑なに乗せていたのを

気の毒に思い除去。

二つ目に発芽した子はミスって抜いちゃったのです

・・・ごめんよ。









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こんにちは、ヴィラカンダの家庭菜園のお時間です



バジルさんに後れを取りましたが、

トマトさんも発芽です

ただ、画像ではわかりにくい・・




バジルさんは二つ目が発芽






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こんにちは　ヴィラカンダです。

梅雨入りしたというのに、いい天気が続きますね～
雨があまり好きではない私にとっては有難いですが(笑)

今回は、どんどん薄着になっていくこれからの季節にピッタリの
簡単エクササイズをご紹介します☆




負荷はペットボトルに水の量で調節してください。
無理の無い程度に行ってくださいね。


全身スッキリさせたい方にはコチラがオススメ↓

むくみとりダイエットコース（30分）・・・２，５００円

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迷ってるなら、まず電話してください(*^。^*)

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こんにちは、ヴィラカンダです。


入浴のススメと入り方

『お風呂のススメ①』　『お風呂のススメ②』
に続きまして

今回は
入浴中にできる！簡単むくみとりストレッチのご紹介☆


①湯船の中で、足の指をグー・パー・グー・パー



ポイントは、グーのときはしっかり足裏が縮むくらい。
パーのときは出来るだけ指を広く開くようにすることです。
しっかり足裏や足の指を動かすことで、血流がよくなります。



②湯船の中で、足首回し＆前後に



足首をぐるぐる回したり、前後に動かします。
足首の前側、ふくらはぎのストレッチです。
足首を動かすことでふくらはぎの筋肉も動き、むくみ解消につながります。
足首の可動域も拡がりますので、足首のカタイ方にもオススメです。



③湯船の中で、膝を交互に曲げ伸ばし



脚のひざを交互に曲げ伸ばしします。
脚全体を動かすことで、太もものむくみ解消にも効果があります。



※すべて無理の無い程度に行ってください。



《湯船に浸かる習慣をつけましょう》

湯船に浸かることで、溜まった疲れも取れ、血液の循環も良くなります。
肩こりやむくみ、冷えなどでお悩みの方は
シャワーだけでなくゆっくり湯船に浸かる習慣をつけましょう。






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健康美人をめざす女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです


これから、どんどん暑くなってきますね

名古屋では連続５日で２５°を超える勢いですものね


そうなると「熱中症」に気をつけたいものです


熱中症には、猛暑でなくても　熱中症になりやすい人、

なりやすい体調があるといわれます


・体力、心臓、胃腸の弱い方

・太りすぎな方

・寝不足、空腹、下痢の時

・朝食を抜いた日

・飲みすぎた翌日

 

寝不足・朝食抜きなんて、よくありそうですね

自分は大丈夫(^.^)なんて思っていてはダメですよ～

『熱中症？　水分補給しておけば大丈夫でしょ☆』



いえいえ！　それでは、“二次脱水”と言って

身体の水分と塩分のバランスが崩れ、さらに脱水の恐れがありますので

水分・塩分・糖分を一緒に補給できるようにしましょうね♪

 

はちみつに漬けたレモン。なんか美味しそうですし、いかがでしょう？

また、最近になってよく脚がつってしまう方は、熱中症の前兆かもしれません！


いつも以上に注意してくださいね。


楽しい週末をお過ごしください(*^。^*)





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こんにちは　ヴィラカンダです。


風疹　ものすごい勢いで流行ってますね

傾向としては、20～40代の男性に多く、女性は20代の方が多く感染しているようです。


特に、妊娠初期の妊婦さんが感染すると、赤ちゃんの目、耳、心臓などに障害がでる
『先天性風疹症候群』の危険性が高くなります。

妊娠を希望されている女性は特に、風疹の予防接種を受けることをオススメします

私も今日、風疹はしか混合ワクチンを打ってきましたよ～


もちろん男性の方も、妊娠中のパートナーや大切なご家族に感染してしまわないように
予防接種しましょう

風疹は飛沫感染するので、外出後の手洗い・うがいは忘れずに
予防できることは予防しましょうね

健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです


ＧＷは楽しく過ごせましたか？

ヴィラカンダは今日から営業となります。

休みの後半から研修を受けてまいりました。

学んだことを生かし、お客様に満足していただけるよう

頑張ります！！


休み明けは気合で踏ん張りますが、疲労の気配感じてません？

今日あたり　肩のハリ、腰が重い、脚がだるいなど疲れが出てきていませんか？

週末を元気に過ごすためにも、お身体メンテナンスしてください☆～☆


なお、5/11土曜日、若干の空がありますので、お電話ください。




名古屋市千種区で女性専用の骨盤矯正をお探しならＶＩＬＬＡ　ＫＡＮＤＡへお越しください。

健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです


2013年　GWの営業についてお知らせです。

暦どおりの営業となります。


4/28（日）　休
4/29（月）　休
4/30（火）　営業
5/1　（水）　営業
5/2　（木）　営業
5/3　（金）　休
5/4　（土）　休
5/5　（日）　休
5/6　（月）　休
5/7　（火）　休・・研修
5/8　（水）　休・・研修

以上の予定です。宜しくお願いします。

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健康美人を目指す女性の皆さま


こんにちは、ヴィラカンダです。


エクササイズやストレッチをやろう！　

と決めてもなかなか続かない人、多いですよね。。。


そんな方は無理に頑張らないで、

すきま時間やながらエクササイズにトライです！


そして今回ご紹介するのは『ながらエクササイズ』


歯磨きしながらお顔のシェイプアップをしちゃいましょう♪


①　口周り

　　歯ブラシをくわえて、
     キュッと吸い込みましょう。
　　
　　頬を凹ませながら
    １０回を３セット


②　頬のたるみ

　　歯ブラシの背で、
    小鼻の横から頬の下
    まで上から下にマッサージ

　　内側から持ち上げる
    ようにしましょう。

　　下から上も同様に。　
    目安１０回

 
③　ほうれい線

　　歯ブラシの背で
     ほうれい線を
     内側から持ち上げる

　　指でトントンと
　　軽くたたく。



歯磨きは毎日するので、ほら！　

『ながらエクササイズ』できちゃいます♪

ながら　から　習慣　にステップアップできた人は小顔美人～♪

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こんにちは　ヴィラカンダのイツカです

皆さん毎日お風呂には入られてると思います。

が、湯船には浸かっていらっしゃいますか

シャワーでおしまいって方も多いのでは

いつもシャワーで済ませてしまうとい方は、是非湯船に浸かることを

オススメします

では、なぜ湯船に浸かるとことがいいのでしょうか

スルムアップ効果

　・水圧で身体を引き締めてくれる

　・しっかり温まることで代謝が高まり痩せやすい身体になる

リラクゼーション効果

　・浮力よるリラクゼーション効果で副交感神経が優位になる

　・血行がよくなり体温がアップする

　　　　↓

　精神的、肉体的作用で、良質な睡眠がとれる

　寝つきがよくなる

まだまだいいことがあるんです

『お風呂のススメ』　まだまだ続きます

むくみ、冷えでお悩みなら

カイロ＆リラク

VILLA KANDA（ヴィラカンダ）

名古屋市千種区神田町28-2

052-799-3882

こんにちは　ヴィラカンダです

名古屋市バスを利用されている方も多いのではないでしょうか。

今日はヴィラカンダ最寄りのバス停「都通２丁目（北）」をご紹介。

東巡回しているので、

大曽根 – 大曽根駅西 – 徳川園北 – 徳川町 – 山口町 – 東区役所（北）- 東区役所（西） – 平田町 – 飯田町 – 東片端 –

高岳（北）- 高岳（東）- 布池 – 代官町 – 平田町 – 東区役所（西）- 東区役所（東）- 建中寺東 – 豊年橋 –

都通二丁目（北）– 都通二丁目（南）- 今池（北）- 今池（東）- 仲田本通 – 東部医療センター – 北千種町 – 都通一丁目

松軒 – 古出来町 – 矢田南三丁目 – 矢田 – 大幸 – 大幸三丁目 – 砂田橋（西）- 砂田橋（東）- 砂田橋小学校 –

大幸東団地 – 茶屋ヶ坂


となります。　

降車する停留所は「都通二丁目」または「都通二丁目（北）」


～降車してからの道順～

「都通二丁目」の場合・・・

降りると内山保育園の前です。
　　　↓
少し戻って、信号（都通２丁目）を渡り左折し、大通り（環状線）沿いに進みます。
　　　↓
右手にレッドバロン（バイク屋）まで歩いたら、隣の駐車場の横道を右折
　　　↓
二本目の筋の角から二軒目、右手側がヴィラカンダです。


「都通二丁目（北）」の場合・・・

バスが走り去る方向に体を向け歩きます。
　　　↓
歩いてすぐ１本目の横道を左折　（１階がテナント募集中の白いマンションです）
　　　↓
２本目の筋を超えて２軒目（右手側）がヴィラカンダです。



名古屋市東区の皆さま、お気軽にお越しください)^o^(

時刻表の参考に・・・名古屋市バス時刻表


女性専用ボディケアサロン　カイロプラクティック・整体・骨盤矯正はVILLA　KANDA（ヴィラカンダ）


 

こんにちは、ヴィラカンダです。

あなたが街頭で、こう聞かれます。

「自分のスタイルに自信がありますか？」

「はい」

「ないないないない！ある訳ないですぅ」


多くの方は後者ではないでしょうか。

では、次に当てはまる項目はいくつありますか？

・バッグをかける肩はいつも同じ
・気づけば、スカートの中心がズレている
・ひじ置き付のイスには、一方のひじ置きだけにひじを置いてしまう
・足を組むクセがある
・立っている時、重心をかける足がいつも同じ
・電車では、柱や壁にもたれてしまう
・テレビは横を向いて見ている
・ひじをついて横にゴロ寝することが多い


気づいてるかもしれませんが、
一つでも思い当れば、あなたのスタイルは崩れています・・・

では、そのスタイルの崩れの原因は、

『骨盤の歪み』にあります。


では、こんな事は当てはまりますか？

・ウエストを締める服をほとんど着ない
・いつもウエスト部分はゴムの服

楽だから重宝しますよね
でも、そこが落とし穴！！

誰しも基本は、さぼりタガリーナ　ですよね(笑)
ゴム製品は伸縮性があるので、体型の変化に気付きにくいのです

チュニックが流行ったのも、考え物ですね、
体型を隠すのは、もってこいですから。。。

ですから、そこで安心しているとスタイルの崩れは加速します


以下は友人の会話です。

「今日の服装はいつもと違うね～」
「うん、ボディスーツ。戒めなの！」

「イマシメ・・・ (?_?)」
「そう、最近お腹でてきちゃったから、ぴったりした服で腹筋使おうと思って！！」

「なるほどね～☆」


面白い☆考えですよね(^_^)
皆さんも一枚、『ボディスーツ☆戒め使用』を用意してみてはいかがですか？


名古屋市千種区で骨盤矯正が得意なカイロプラクティックをお探しならVILLA　KANDAへ

こんにちは　ヴィラカンダのイツカです

お蔭様で、ＶＩＬＬＡ　ＫＡＮＤＡは昨年の9/9のオープンから半年が経ちました

私たちは

もっともっと皆様にカイロプラクティックの重要性を知っていただき

もっともっと沢山の方の健康のお手伝いをさせていただきたいと思っています。

なので、

もっともっと沢山の方にヴィラカンダを知っていただきたいです

 

でも、そもそもカイロプラクティックってなに

痛くないの　怖くない　特に痛いところは無いんだけど･･･

などなど、カイロプラクティックに対して

知らないことや不安なことがある方も多いと思います。

なので、少し簡単に説明させていただきますね

・カイロプラクティックって　

　カイロプラクティックとは、手技によって脊椎のゆがみを矯正し、神経生理機能を回復させる方法です。

　簡単に言うと、背骨がゆがむ→神経を圧迫する→病気、慢性病になりやすい

　根本の原因の骨ズレを矯正して自然治癒力を高め、慢性病を改善していくという技術です。

　

　ヴィラカンダでは骨ズレだけでなく、筋肉のコリや張りの緩和、

　姿勢の悪さからくる背骨のズレに対するアドバイスなども行います。

・痛くない怖くない

　たとえば肩こりや腰痛の場合、骨ズレだけではなく筋肉の硬直、緊張からも痛みを伴います。

　硬くなっている筋肉を緩める際に痛みがあることもありますが、痛いのが苦手という方には

　優しくゆっくりと緩めていきますのでご安心ください。

　

　カイロプラクティックや整体というと、ボキボキバキバキのイメージで怖い。という方も多いのでは？

　骨ズレを矯正した際に多少音が鳴ってしまうことがありますが、痛みはありませんし、決して無理に

　鳴らしたりもしません。

　音の鳴らない矯正方法で施術もいたしますのでご安心ください。　

　

・特に痛いところはないんだけど

　肩こりや腰痛を含め、慢性病の約80％が背骨のゆがみに原因があると考えられています。

　今は痛みを感じなくても、予防としてカイロプラクティックや整体を受けられることをオススメします。

　たとえば、体がだるい、生理不順や生理痛、不眠、むくみ・・・などなど

　些細な不調でも構いません。是非ご相談ください。

ヴィラカンダはオールハンドでの施術ですので、個々の症状や要望に合わせた施術が可能です。

女性のスタッフがお待ちしておりますので、お気軽にご相談くださいね

ホームページ　https://villa-kanda.com/

yahoo!ロコ　http://locoplace.jp/t000278590/

Facebook　http://www.facebook.com/#!/kanda.villa.5

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℡　052-799-3882