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健康美人を目指す女性の皆さま
こんにちは、ヴィラカンダです
『阿波踊り体操』をご存知ですか?
徳島県の阿波踊りを取り入れた有酸素運動です。
阿波踊りには両手を挙げて優雅に踊る〈女踊り〉、
腰を落として豪快に踊る〈男踊り〉があり、
この体操は正に全身運動!!
メタボリックシンドローム予防・解消編(17に分割した動きを組み合わせ)は
気になるお腹周りの脂肪や肩こりにも十分な効果が期待大!
是非ともトライしていただきたいです!!
時間にして約16分、「踊りを楽しむ」感覚で運動できるのは、継続しやすいポイントですよね。
すんなり動けるようになる頃には、健康的な身体と阿波踊りをマスターしてるという
一石二鳥なステキな体操です。
『♪踊る阿呆に見る阿呆、同じアホなら踊らなソン、ソン ♪』
踊ってみると、まさに言葉通り(笑)
気になる方はYouTubeにもありますし、徳島県のHPにもありますよ~。
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左右で動きが違う?! 身体の歪み気になりますよね!
052-799-3882
当サロンでは、妊婦整体、マタニティ整体、産後整体があります。
完全な託児はありませんが、できる限り対応させていただきます。
まずは、ご相談ください。
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女性専用ボディケアサロン
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