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有酸素運動・阿波踊り

健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです


『阿波踊り体操』をご存知ですか?
 

徳島県の阿波踊りを取り入れた有酸素運動です。

阿波踊りには両手を挙げて優雅に踊る〈女踊り〉、

腰を落として豪快に踊る〈男踊り〉があり、

この体操は正に全身運動!!


メタボリックシンドローム予防・解消編(17に分割した動きを組み合わせ)は

気になるお腹周りの脂肪や肩こりにも十分な効果が期待大!

是非ともトライしていただきたいです!!
 

時間にして約16分、「踊りを楽しむ」感覚で運動できるのは、継続しやすいポイントですよね。

すんなり動けるようになる頃には、健康的な身体と阿波踊りをマスターしてるという

一石二鳥なステキな体操ですきらきら

『♪踊る阿呆に見る阿呆、同じアホなら踊らなソン、ソン ♪』

踊ってみると、まさに言葉通り(笑)


気になる方はYouTubeにもありますし、徳島県のHPにもありますよ~。

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左右で動きが違う?! 身体の歪み気になりますよね!

名古屋市千種区で骨盤矯正するならVILLA KANDAへ

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当サロンでは、妊婦整体、マタニティ整体、産後整体があります。

完全な託児はありませんが、できる限り対応させていただきます。

まずは、ご相談ください。

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