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健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです


今日から７月ですね！

今朝は『夏』を感じながら出勤しました。　

ホント暑い！！

店先に打ち水しても、すーぐ蒸発してしまいます。



さて、今年の夏もきっと夜が寝苦しいですよね・・

熱帯夜は今年も着々と忍び寄ってきています。


しかし、日中は会社のエアコンのせいで身体は冷え冷え

自宅でまでエアコンを入れたくない！


そんな女性がヴィラカンダに多くいらっしゃいます。


日中は冷気を浴び続けて、自律神経のバランスが狂いがちですので、

快眠するためにも、シャワーで済ませるのでなく、湯船に浸かってください。

少しぬるめの湯に長時間浸かり、身体の芯から体温を上げ、バランスを取り戻しましょう。



また寝苦しい夜は、水枕や氷枕などを使うと寝やすくなりますよ。


女性の身体は冷やしすぎると様々な不調を呼び起こします。

あわせて低体温①の記事

　　　　　　低体温②の記事

　　　　　　低体温③の記事　もお読みください。



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こんにちは、ヴィラカンダです。

ご自分の平均体温をご存知ですか？

日本人の一般的な平均体温は３６度台と言われています。
ですから、３５度台だと低体温だといえます。

女性に悩みの多い「冷え症」ですが、
冷え症とは、身体の中心部の体温そのものは低くないのに、
手足の先など血行が悪いことを言います。

簡単に言ってしまえば、低体温は“中枢”、冷え症は“末端”の冷えとなります。

注意すべきは、低体温だと内臓の温度まで下がり働きが鈍くなる！
と言うことです。

代謝機能が低下し、顔や身体がむくみ、肌荒れが発生・・・

女性の悩みそのものですよね。。



続く・・・・


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