健康に役立つ情報などを更新しております。

こんにちは　ヴィラカンダです。

梅雨入りしたというのに、いい天気が続きますね～
雨があまり好きではない私にとっては有難いですが(笑)

今回は、どんどん薄着になっていくこれからの季節にピッタリの
簡単エクササイズをご紹介します☆




負荷はペットボトルに水の量で調節してください。
無理の無い程度に行ってくださいね。


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