健康に役立つ情報などを更新しております。

健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです

さて、本日は「満月」の中秋の名月。

今年で３年連続の満月ですが、これは偶然！

必ずしも満月であるとは限らないそうです。

なので、次に満月の中秋の名月であるのは、８年後。

本日は秋晴れです。今夜はきっと綺麗に満月が見えるでしょう。

イベントに出かける方もいるかもしれませんね(*^_^*)

ですが、肌寒いでしょうから長袖シャツや薄手の羽織をご用意くださいね。

余談ですが、満月の夜に出産が多いというのは昔からよく言われていますよね。

ということは・・・今夜の分娩室はお産ラッシュでしょうか(^_^)

私が思うに、、、潮の満ち引きも月と関係がありますよね。

月と潮（水）の関係は、月と人体にもつながると思うんです。

人体の約60％は水分ですから、小さい潮汐現象が起きても不思議ではないのかなぁ。ってね。

さぁ！今夜お産のママさん、ガンバッテ♡

お産後に必要なのは安静と体力づくり。　まずは、ゆっくり身体を休めてくださいね。

その後は、産後の骨盤ケアです！　

早い段階で産後整体を受けていただければ、体型戻しや不快症状の予防にもなります。

覚えておいてくださいね(^_-)-☆

では皆さま、よいお月見を～(^^)/

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名古屋市千種区で骨盤矯正するならVILLA　KANDAへ

　052-799-3882

当サロンでは、妊婦整体、マタニティ整体、産後整体があります。

完全な託児はありませんが、できる限り対応させていただきます。

まずは、ご相談ください。

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　　　　　　　　女性専用ボディケアサロン

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　　　　　　　　：　妊婦整体・マタニティ整体　　 ：
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　　　　ＶＩＬＬＡ　ＫＡＮＤＡ（ヴィラカンダ）

　　　　　　　　　　　〒464-0077　

　　　　　　　名古屋市千種区神田町28-2

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健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです。


昨日の続き


成人の頭の重さは約５㎏です。


ペットボトル500ｍｌを10本、米の５キロ袋、ダンベル５キロ　といえば想像つきますよね　(^_^;)

それだけの重さが細い首に荷重しているんです。


その細い首には、脳に血液をおくる動脈、呼吸をする気管、食べ物を胃に送る食道、

ホルモン分泌する甲状腺、神経の通る脊髄があります。


首には生きる上で大切な器官が集まっています。

十分な役割を果たすには、正常な湾曲が必要です。



しかし、ストレートネックになることで、湾曲がなくなります。

それはクッションがなくなることと同じです。

つまり肩や首へかかる負担が大きくなるということ。　緊張状態は続き、身体が休まってない。　ツライですよね。

朝起きた時に、すっきりしてない。　疲れが取れない。　ツライですよね。

頭痛がする。　イライラする。　集中できない。　ツライですよね。



首の湾曲がなくなることで、ツライことばっかり・・・　　



では、このツライ思いが解消された時のことを想像してみてください。


朝はさわやかに目覚める。　身体が軽いので気分もスッキリ明るい表情。　自然にでてくる笑顔。

頭痛で気持ちも落ち込まないから、楽しく会話。　美味しい食事。　遠出するのも心配なし。

前向きな気持ちになると、楽しいことがたくさん！生活にめりはりがつくし、意欲的にもなれる。　ハッピーライフです(~o~)



これを手に入れる、失くさないためにも、姿勢に気を付けてくださいね。

まずは、携帯を使いすぎているのを減らしましょう。

ＳＮＳのやりとりが面倒になってますよね(笑)　絶好のチャンスです☆

寝る直前まで操作しているのも、姿勢に加えて睡眠の質を下げていますよ。。

ツライ思いをするのはご自身です。　一気には難しいでしょうから、少しずつ改善してみてくださいね☆☆



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こんにちは、ヴィラカンダです


首にコリや違和感を感じていませんか？


普段の姿勢はこんな感じですか？

・やや前かがみ
・首を前に傾ける
・顎をつきだしてる
・肩をすぼめている
・足を組む

これらを組み合わせた姿勢はパソコンや携帯を見ている時に多くないですか？


日中、会社で使用するのはほとんどパソコンですよね。

そこで姿勢がよくないうえに、休憩時間には携帯。往復の通勤、ホームでも車内でも、路上でも携帯。

帰宅後。食事中。入浴中。就寝前。いつでも、どこでも・・


いつまともな姿勢でいるでしょう？


ってな具合で姿勢がよくないです。

そこで猫背におまけがついて「ストレートネック」

いまでは、「スマホネック」とも言われるようです。


頭痛、肩こり、首コリ、吐き気、めまい、倦怠感、疲労感、手のシビレなどの不快症状があります。



本来、首には緩やかな湾曲があります。

それが無理な姿勢をとり続けることで、湾曲の無い真っすぐな首（ストレートネック）

になってしまいます。



ではここで質問。

成人の頭の重さはどれくらいでしょう？



重さはまた次回。



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こんにちは、ヴィラカンダです。


この秋に流行るのが、『ペンシルスカート』だそうです。

ペンシル？？

昔で言う、タイトスカートですね。

昔のトレンディードラマでよく着ていた服装が再流行ですよね。

『プロデューサー巻き』とか。　私が知ってるのは、松方ばおり。です懐かしいなぁ(笑)


しかも、10月１日には、トレンディードラマの発祥「抱きしめたい」の続編が放送されるそうで、

賛否両論らしいですが、私的にはけっこう楽しみです(*^_^*)


雑談はこれくらいに。。


さて、ペンシルスカートを着たいけども、

お腹　/　ウエスト　/　骨盤まわり　が気になって・・・



そんな方にお試しいただきたいのが、カイロ整体ボディケアコース

気になる骨盤まわりをチェックし、歪みを戻します。


骨盤矯正が初めての方はこちらをクリック　『骨盤矯正でこうなる』


いかがでしたか？　興味をもったなら、今すぐお電話を！


後回しにするほど、身体のラインは崩れます。。(*_*）。。

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こんにちは、ヴィラカンダの家庭菜園のお時間です。




9/10のトマトさんとバジルさんです



左のトマトさんは変わらずです。


右のバジルさんは、小さい葉が成長してきました～☆

なので、今度こそ摘芯をしてみようと思います!(^^)!






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こんにちは、ヴィラカンダの家庭菜園のお時間です



9/7トマトさんとバジルさんです。



左のトマトさんはまだまだ成長中。
今月には実がつきますでしょうか。ちょっと心配。
根っこはバジルさんに比べボーボーですが、
水が緑に濁りやすいのも心配。


右のバジルさん。
だいたい成長は落ち着いたようです。
摘芯を考えましたが、ご覧のとおり、ちっこい葉がみえたので
まずは、これがまた育たないかな～と思い、
摘芯の余地を考え、中途の葉は私の胃の中へ収納　!(^^)!
まぎれもないバジルの味でした！！　ごっちゃん(*^。^*)




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こんにちは、ヴィラカンダです。


本日は最近のお気に入りをご紹介。



タカキベーカリーです。

『ライ麦りんご食パン』

ライ麦ペーストとりんごを混ぜ込んで焼き上げました。
トーストするとライ麦のの香ばしい風味が引き立ち、
りんごのほのかな自然の甘みとあわさって、いっそうおいしく
召し上がりいただけます。(原文そのまま)


ライ麦パンとかクルミパンとか好きなんですけど、
そこにまたしっとりんごをいれちゃうなんて～(#^.^#)
好きですこの食パン！　トーストより生食のほうが好きですね～♡
リピーターです私。


『レモンカステラ』です。

ほのかにレモンが香るケーキ生地をレモンのカタチに見立てて、
ふんわりしっとり、焼き上げました。
みんなのおやつに、なかよく４個入り！（原文そのまま）

原文はよく表現できていると思います。
私は、裏の部分に魅力感じてます(笑)


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こんにちは、ヴィラカンダです。


電車の窓ガラスに映る自分の顔を見て思う。

「老けたな・・・・」

顔がたるんできました。

いつまでも若いわけではないので、それなりに気を使わなければならないな、と。


そこで、美貌に希望を見いだせるように、『美貌』『希望』と唱えます！！！

これ、簡単エクササイズですよ～。

びぃー　ぼぉー　うぅー　子音の口の形がポイントでーす。

希望も一緒です。



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こんにちは、ヴィラカンダです。



女性であるからには、「若く見られる」と嬉しいですよね～。

でも、その若さを得るには「健康であること」が大前提ですよね。

実年齢より若く見えるためには、生活に運動を取り入れることが効果的です。


時間がない？　

そんなのは言い訳です！

できる女性は時間を上手に使っていますからね☆



その１つを教えますね(^^♪

☆　「ながら運動」　でっす！！！


歯磨きしながら。入浴しながら。掃除しながら。通勤しながら。

いろいろな、ながら運動がありますよね(^_-)-☆


ながら運動だと無理なく続きます。　


残念ですが、日々老化しています。


まずは、現状維持！　それにはやはり努力は必要です(*^_^*)　

がんばりましょう！！




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こんにちは、ヴィラカンダです


あっという間に９月です。

９月から交通事故が増えるそうです。


その理由は、日没の時間と帰宅の時間が比較的重なりやすいためだそうです。

薄暗くなるけど、まだまだ人の往来はあるので、事故が起こりやすいとのこと。



私たちの視力にも関係するそうです。

日中と日没の時の視力に差があることをご存知でしたか？


眼の仕組みとして、暗くなると、よく見えるように瞳孔が開きます。

しかし、水晶体のふちはボコボコしているので、

広い範囲で光をとらえると、ぼやけてしまうそうです。


見えてるようで見えてないことがあるので、注意ですね。



ドライバーの場合。

右から渡ろうとする人を見落としがちになるそうです。

対向車のライトで目がくらんでることもあるからです。

センターライン近くでは双方のライトが重なり、蒸発現象も起きます。


横断者の場合。

２車線もあれば、左からくる車のスピード感が鈍くなります。


自転車の場合。

交通ルールを無視しても許される感覚が強い傾向にあります。

いったん停止する習慣をもっていますか？



これからの季節、少しの油断がその後の人生を大きく変えてしまうかもしれません。

気をつけましょうね(^_-)-☆



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こんにちは、ヴィラカンダの家庭菜園のお時間です。


9/2のトマトさんとバジルさんです。



左のトマトさんはまた葉がでましたが、

少し間延びしてしまったのでしょうか・・？


右のバジルさんは最近、元気がないように思います。

今週中に摘芯を決行する予定です。





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こんにちは、ヴィラカンダです


無音で踊る盆踊りの正体は・・・・


正式な名前はわかりませんが、

よく美術館とかで音声案内してくれるあれです。


あれを浴衣の帯に挟んで、耳にイヤホンをつけてる訳です。


なので、外回りと内回りは周波数を変えてあり、

違う動き（踊り）な訳なのです。


カラクリはわかりましたよね(*^_^*)

じゃあ、なんで無音にしたか。

騒音を気にして自主的に無音の盆踊りをしているらしいです。

近所に総合病院がありますしね。。。


いやいやいや、盆踊りと風鈴は夏の風物詩でしょう。

まして、盆踊りは一般的に一日か二日の数時間でしょ？


その気遣い
　　　
　　　　　何か違う気がしてならない
　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日この頃・・・




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夏の疲労したお身体をリフレッシュしに来ませんか？

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こんにちは、ヴィラカンダです



最近の盆踊りは「無音」のところもあるようです。


やぐらは組まれていて、周りには浴衣を着て踊る人たちがいる。

確かに無音です。音楽なんて聞こえません。

ですが、踊り手たちは聞こえているかのように同じタイミングで同じ動き。

しかも、内側と外側では踊りが違う。


一体、何が起こっているのか！？


・・・・続く。

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こんにちは、ヴィラカンダです。


グーグルの〈ストリートビュー〉はご存知ですか？

いまストリートビューでは、海にも潜れちゃうんですって(^O^)

オーストラリアのヘロン島のストリートビューは海でウミガメにも会えるそうです。


この夏、海に行けなかった方は覘いてみるのもいいかもですね(*^_^*)


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こんにちは、ヴィラカンダの家庭菜園の時間です♪


久々の更新となります。
8/28のトマトさんとバジルさんは以下のように成長しました。




これは半月ほど前です。
↓


ひと回り大きくなりましたね～(*^_^*)
バジルさんの方は微かにバジルの香りを醸し出していました♪

調べてみたところ、バジルさんの方は収穫できそうです！
しかも、摘芯（てきしん）という方法をとれば増やすこともできそう！

トマトさんは花が咲いてくれないことには何ともなりません・・


また報告します☆



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こんにちは、ヴィラカンダです。



先週あたりからは寝苦しい夜から脱却、明け方に肌寒さを感じます。

朝晩は過ごしやすいのですが、日中はまだ暑い・・

ここで注意して頂きたいのが、ご自身の体調管理です。


明け方の気温差、会社・家と外の気温差、こういった気温差で体調を崩す方が多くなります。

多くは、身体を冷やしすぎて風邪をひくパターン。

一枚、羽織るなどして冷やしすぎないように気を付けてくださいね。


また、この時期の気圧の変化では、気持ちのバランスも崩れてしまう方も。。

憂鬱な気分で仕事に身が入らない・・　など。

仕事でミスしてさらに凹む。。なんて負のバランスに陥らないようにしたいですよね。



さて、もうすぐ９月。　過ごしやすくなってきます。

これからは真夏の疲れ、お子様からの解放、お盆の帰省や気遣い、など。

体力的・精神的な疲れがでてきます。

ここで怖いのが、帯状疱疹。

疲労していると免疫力も低下してしまいますから、この時期に発症する方は多いようです。

帯状疱疹は、医師でさえ見分けがつきにくいようですが、

体験者の多くは、最初に何日か痛みを感じ、その後発疹となるようです。



これらのようなことになる前には、やはり何かしらのサインが出ているはずです。

なんとなく気分がいつもと違うと感じるのはご自分ですし、

頑張りすぎてる方は、まわりから声がかかっているかもしれません。

最近疲れやすいな、とか、何となく気分が上がらないな、とかでも身体からのサインです。

そんな時は、あまり無理をせずに、十分な睡眠と休養、バランスのとれた食事などを心掛けましょう。



女性専用サロンで個室対応です。

スタッフも女性で安心頂いています。

夏の疲れた体をリセットしませんか？

身体がスッキリすることで心もスッキリすることもありますよ☆

心身ともにメンテナンスするのも一つのストレス解消法です♪



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こんにちは、ヴィラカンダです



育児まっただ中のママさん、こんにちは☆


夏休みも3/4過ぎたころでしょうか、疲れたまっていませんか？

いくら可愛い我が子といえど、学校や園に行ってる間は静かでしたでしょ(笑)

そんな静寂は打ち破られ、朝から晩までワーワーキャーキャー！！

早く学校始まってくれないかな・・　ひそかに思ってるママいっぱいいます(笑)


ママってのは、頑張りすぎちゃう性質があるので気を付けて！


ママだって１人のヒトですから、体力の限界が子育ての限界だと思うんです。


叱らなくてもいいところでキッ！

言わなくてもいい言葉がポンッ！


傷つく言葉を連発していても、自分が手いっぱいなので子供の精神的なダメージに気付かない・・・

つい言葉にしたことが子どもに与える影響って大きいです。。

ご自分が子どものときに思い当ることってありませんか？



子どもは成長過程で傷つくことを経験します。

なにもママご自身が与えなくてもいいことですよね。

そうならないためにも、ママである自分をケアすることで、

少し気持ちの余裕を持つのは贅沢なことではないと思うんです。


忙しいでしょうけど、合間をぬって来ていただければ、身体も心もスッキリできると思います。

ご自分が思う以上に、身体は疲労していますよ。

　妊娠中のケア、妊婦さんはお断りされて痛み我慢されてませんか？

　産後にお身体のケアされましたか？　これから先の生活に影響がでる可能性は高いですよ。



ママの笑顔は家庭を明るくします。

自分のため、子供のため、家族のため、”ママのからだケア”　オススメします。


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こんにちは、ヴィラカンダです。



貴女の悩みはどういった症状ですか？

肩コリ、腰痛、首コリ、膝、股関節、頭痛、手首痛、むくみ、眼の疲れ、だるい、重い、猫背・・


そういった痛み、貴女はどうしていますか？


・　湿布を貼る
・　マッサージに行く
・　器具や機械を買う
・　薬に頼る
・　再発防止の手術をする


少しでも痛みから解放されたいですよね。　

なぜ、その痛みがでるのでしょうか？


痛みの多くは、からだのゆがみが原因で起こります。

「ゆがみ」という根本の問題を解決しないと、痛みは再発してしまうことが多いです。


現代は利便性が格段に良くなり、筋肉をあまり使わなくなってきています。

同じ姿勢や作業で酷使し続けることが増えていますよね。

偏った筋肉の使い方をしていると、からだはゆがみます。

健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです



夕方になると足がむくむ。

そんなお悩みの声をいただきます。

今回はオフィスの机の下でこっそりできるストレッチをご紹介☆


〈足のむくみ解消ストレッチ〉

１．足首を内回しと外回しに大きく回しましょう。

２．下図のようにつま先を床につけたまま、かかとを持ち上げます。



３．下図のようにかかとは床につけたまま、指先を持ち上げます。


以上です。簡単ですよね～☆




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健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダの家庭菜園のお時間です



8/12のトマトさんとバジルさんです。



トマトさんは間引きしました。
後の子が日陰で小さかったので、栄養の観点から間引くことに。


バジルさんはしっかりと立ってきました。


最近の成長はわかりずらいのですが、１週間前に比べるとやはり成長しています。


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健康美人を目指す女性の皆さま

こんにちは、ヴィラカンダです


猫背女子　は損をすることをお伝えしました。

では、姿勢を正しくすることで、どんな効果が得られるか。。



『姿勢美人は遠くからでもその美しさをアピールする事ができる』


遠くからの場合、メイク・ファッションよりも姿勢の美しさの方が人目を引きますよ！




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こんにちは、ヴィラカンダです



「背筋を伸ばしなさい」　　「姿勢が悪いわよ」

幼いころ、親に注意されること多いですよね。。


幼いころ。としましたが、成長してから指摘されることありますか？

私は職業柄、友人にはついつい言ってしまいますが、

親御さんと生活されていない方は、そんな機会少ないと思うのです。


ひねくれた考え方をすれば、

女子友達といるとき、自分が綺麗でありたいので、

隣りの貴女が不恰好であれば、引き立て役になって好都合な訳です。

だから指摘なんてしてくれません。



では、そんな不恰好な貴女をレポートしてみましょう。


背中が丸い・・・　いわゆる「猫背」ですね。これは、実年齢より５歳は老けて見えるそうです。

　　　　　　　　　　　多くの女性は以前より猫背の女性が増えたと思っていて、
　　　　　　　　　　　自分自身も以前に比べて猫背になったと思っている。　そんなデータがあります。


前に出た顎・・・　　丸まった背中に連動してバランスをとろうと顎を前につき出しています。

　　　　　　　　　　　　　　　　皮膚がたるみ、二重あごをつくり出します。


前に丸まった肩・・・　　いわゆる「前肩」ですね。　呼吸が浅い。なんだか疲れやすいと感じていませんか。



ぽっこりお腹・・・　　　骨盤が歪みそこに内臓が落ちてきてることもあります。もちろん腹筋も弱っています。　　　　　　　　　　　　　　


どうですか？　不恰好なうえに身体に良い要素が見当たらない。ゼロ。

そんな見た目も機能的にも悪い猫背女子が増えています。

本来、背骨は緩やかなS字を描いていて、各臓器や筋肉に脳からの指令を伝達する神経が通っています。

猫背女子は神経伝達の妨害をしているために、さまざまな体調不良をおこしやすくなっています。

肩こり、頭痛、腰痛はもちろん、バストラインの崩れ、不要な洋服のシワ、太りやすいなんて知ったからには、

即座に猫背女子から卒業して「姿勢美人」を目指しましょう！

今、身体のお手入れを始める貴女と、何もしない友人の３年後、５年後、１０年後

確実な差がでます。　


自分だけじゃ無理・・　と思われた貴女は私たちがお手伝いします!(^^)!　


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こんにちは、ヴィラカンダです



『貴女は姿勢に自信がありますか？』


姿勢がきれいだと、ふとしたしぐさや動作が女性らしく見え美しいものです。

ですが、多くの女性は姿勢に歪みがあります。。残念。。



『貴女は疲れやすくないですか？』


背面の筋肉がかたいと、身体のバランスをとるために常に余計な力が入ってしまい

たいして動きもしないわりに疲れやすくなります。

そうすると、顔つきだって険しくなります。。残念。。




ヴィラカンダでは、そんな残念を解消すべく

正しい姿勢をお伝えして、それを維持しやすいようにお身体を整えます。

正しい姿勢は身体の土台である骨盤が大切☆


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こんにちは、ヴィラカンダです


自分のお尻、触ってみて冷たい、と感じませんか？


冷えたお尻は、多くの女性の悩みですよね。

夏は薄着になりますし、冷房の影響で、冷えやすい環境にあります。


冷えているということは　⇒⇒⇒　血流やリンパの流れが悪い　

⇒⇒⇒　代謝が悪い
　

「代謝が悪い」って怖い響きですよね・・・　お肌にもよくないですし、

痩せたい！とダイエットを頑張っても、身体を冷やしたままにしていては

冷えている部分を守ろうとして、脂肪をつけようとします。

こうなっては、サイズダウンも難しくなります。


事務をされている女性には特に多いと思われますが、

長い時間座りっぱなしだと、お尻の筋肉もコリ固まり、

リンパが滞ってセルライトが蓄積される原因にもなっています。


下半身のむくみ、気になってる女性多いですよね。


そんなお悩みにピッタリのコースをヴィラカンダでは、ご用意しています。

☆むくみとりダイエットコース☆　予約電話　052-799-3882

《骨盤矯正＋むくみとり》　いかがですか？



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こんにちは、ヴィラカンダの家庭菜園のお時間です



7/24のトマトさん、バジルさんは順調に成長



少しづつ、植物らしさが増してます。




今週は梅雨の戻りだそうで・・・

しかし、気温は連日３０度越え。

まだまだ熱中症対策は忘れずにしてください。




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こんにちは、ヴィラカンダの家庭菜園のお時間です


7/20のトマトさん　だいたい身長が揃ってるようです。





7/20のバジルさん　２枚目の葉には葉脈っていうんでしたっけ？
　　　　　　　　　　　　　みえています。




そろそろ、どちらかを残した方がよろしいと言うことなのですが・・・

もう少し成長したら土に植え替えてみるのを試してみようかな♪




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こんにちは、ヴィラカンダです。



ここのところ、複数のお客様から

「最近、明け方によく足がつるんです」

とお悩みの声を聞きます。



夜中に足がつるのは、“筋肉疲労”が原因だと言われています。


特に運動はしていなくても、日常生活の疲れの積み重ねや、

普段と違う動かし方をしたなど。。

今の季節は急激な気温変化であったり、長時間の冷房にさらされていたり。

そういったことでも筋肉疲労になるんです。。


また、多量の発汗や、体調を崩して下痢などの脱水状態だと

カルシウム・マグネシウム・カリウムなどのミネラルのバランスがくずれ

筋肉や神経が興奮しやすい状態にあることも原因のひとつです。



梅雨明けすぐは寝苦しい夜が続きましたよね、

当然、寝ている間にも汗をかき、体内の水分量は低下、血流は悪くなります。

ほかには筋肉の冷えによる血行不良も筋肉に負担をかけています。


足がつるのは、何かのきっかけで筋肉が異常に収縮し続けることで起こります。


明け方に・・・というのは、明け方の空気が冷えることもあるので、そこがきっかけかもしれません。



そこで予防にお試しいただきたいのが


＊バナナ　　・・　　不足するミネラル補給に。過剰摂取は逆効果です。

＊水分補給　・・　　失われる前に補給を

＊ストレッチ　　・・　　寝る前につりやすいところを

＊梅干し　レモン　・・　　クエン酸は筋肉の収縮を助けます


冷房をかけすぎないのも大切です。


補足的にですが、

日頃から頻繁につるのは注意信号かもしれません。

病的要因があるかもしれないので、常習さんで心配ならば

受診されるのもありでしょう。



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こんにちは、ヴィラカンダの家庭菜園のお時間です♪


7/16　　　　　　　7/17　　　のトマトさん


　
若葉さんは３日もたてば立派な「葉」
でも、１枚目の葉とは形が違うんですね～(゜o゜)　



7/16　　　　　　　7/17　　　のバジルさん



前回からの３日でなんだか逞しくなりました！
１６日まっすぐかと思えば、１７日少しおじぎ。



日に日に成長しているので、毎朝楽しいです♪
根っこも見えるぐらいまで伸びてきているんです。

お水がお湯にならないようにすること。
根っこが明るすぎるのを嫌うので、カバーすること。

またもや遅れてますが、作業しなくては(^^)/





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こんにちは、ヴィラカンダの家庭菜園のお時間です♪


左から7/11　　7/12　　　　　　7/13　のトマトさん



12日に意を決して帽子を強制的にとる。
13日シオシオの若葉さんがコンニチハ。もう一人には２枚目の若葉さんが！



7/11　　　　　　　　7/12　　　　　7/13　のバジルさん




11日１枚目に２枚目の若葉さんがお目見え♪
13日まで日に日に成長～　オチビさんはのんびりさんです。



栄養剤をあげたからでしょうか、
トマトさんもバジルさんも若葉ちゃんがつきました。




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こんにちは、ヴィラカンダの家庭菜園のお時間です



7/10現在順調に育ってくれています。

トマトさん
まだ帽子が取れないのです。

もう、梅雨明けしたし、猛暑で蒸れないでしょうかね・・・



バジルさん

成長の差がでてます。


週末に栄養剤を忘れてしまいました。
今日は忘れません！



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久しぶりに夢を見ました。

なぜか小学校に侵入した悪者扱いにされたので
窓から飛び降りようとしたドキドキと、
現実の胸のドキドキがあまりにも強くて目覚めました。

胸が破裂しそうなほどのドキドキで目覚めるのはシンドイです・・

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こんにちは、ヴィラカンダの家庭菜園のお時間です



トマトさん　　　　バジルさん



トマトさんはもう少しで脱帽できそうです

バジルさんはのんびり成長しています


二人とも、お日様の方向を向いていまーす♪




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こんにちは、ヴィラカンダです



早速ですが、生活習慣チェックです☆

以下の項目で当てはまる生活習慣がいくつありますか？




◆電車やバス、信号を待つときに、脚を交差させていることが多い

◇壁にもたれかかることが多い

◆内股または外股で歩くクセがある

◇いつもヒールの高い靴を履く

◆カバンを持つ手、かける肩は、決まっている

◇イスに座ると、脚を組む

◆長い時間、パソコンの前に座っている

◇冷房の効きすぎで冷えを感じることが多い

◆きつめの下着をつけている

◇ダイエット目的で食事制限をしている

◆ストレスを感じることが多い

◇横座り、ぺちゃんこ座りをよくしている

◆湯船に浸からず、シャワーで済ませることが多い

◇寝る姿勢は、横向きやうつ伏せが多い

◆やわらかい布団、またはマットレスを使って寝ている

◇ドラマでみるような、ふかふか枕や頭を高くして寝ている

◆運動不足である


いかがですか？

チェックした数が多いほど骨盤がゆがみ、ボディラインを崩しています。

普段、自然になっている立ち方や歩き方で、ゆがみを引き起こすことは

とても多いです。


同じ姿勢を取り続けることで、身体の一部分の筋肉や骨格に負担が

かかり、骨盤がゆがみやすくなります。


また、心にダメージを受けると、どうしても　うつむきがちになり、猫背になります。

呼吸も浅くなり、身体の様々な不調の原因につながります。

（呼吸の関連記事はコチラ）



人生1/3は寝て過ごす。と言われています

朝スッキリして起きられないのは、枕や布団、マットレスが身体にあっていないのかもしれません。


無理な食事制限、運動不足は、身体を支える必要な筋肉を衰えさせます。

女性は生涯を通して、下半身の筋肉を保持することが大切です。


＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

今回は自分の生活習慣がいかに自分の身体を

ゆがませているか、気付くきっかけになったと思います。


言わば、“身体をゆがませる筋トレ”　を毎日繰り返し行うのではなく

毎日気付いたところから繰り返し改善していきましょう！






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こんにちは、ヴィラカンダの家庭菜園のお時間です



トマトさんは頭の皮がまだとれていません




バジルさんが二葉となりました

というのも、ふたつとも頭に砂を頑なに乗せていたのを

気の毒に思い除去。

二つ目に発芽した子はミスって抜いちゃったのです

・・・ごめんよ。









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こんにちは、ヴィラカンダです


今日から７月ですね！

今朝は『夏』を感じながら出勤しました。　

ホント暑い！！

店先に打ち水しても、すーぐ蒸発してしまいます。



さて、今年の夏もきっと夜が寝苦しいですよね・・

熱帯夜は今年も着々と忍び寄ってきています。


しかし、日中は会社のエアコンのせいで身体は冷え冷え

自宅でまでエアコンを入れたくない！


そんな女性がヴィラカンダに多くいらっしゃいます。


日中は冷気を浴び続けて、自律神経のバランスが狂いがちですので、

快眠するためにも、シャワーで済ませるのでなく、湯船に浸かってください。

少しぬるめの湯に長時間浸かり、身体の芯から体温を上げ、バランスを取り戻しましょう。



また寝苦しい夜は、水枕や氷枕などを使うと寝やすくなりますよ。


女性の身体は冷やしすぎると様々な不調を呼び起こします。

あわせて低体温①の記事

　　　　　　低体温②の記事

　　　　　　低体温③の記事　もお読みください。



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頭にお砂を乗せながら成長中のバジルさん





左のトマトさんは朝

右のトマトさんは夜

夜になると葉が閉じるのです。
しかも、二つ目の成長ぶりも見事にニョキーン！








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バジルさんに後れを取りましたが、

トマトさんも発芽です

ただ、画像ではわかりにくい・・




バジルさんは二つ目が発芽






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発芽しました。

１０日目安とのことでしたが、6/28バジルさんが早くも発芽



トマトさんはまだかくれんぼ中






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こんにちは、スウィーツな時間のヴィラカンダです




お客様より、差し入れいただきました！！

Kさま、Aさま、ありがとうございます☆

















塩けんぴ　止まらん・・





C3の焼きティラミス

冷やしても美味しいよ




お出かけの際にまで、私たちのことを

思い出していただき、ありがとうございます(*^_^*)


これからも精一杯、ボディケアさせていただきまっす




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こんにちは、ヴィラカンダです。

あなたが街頭で、こう聞かれます。

「自分のスタイルに自信がありますか？」

「はい」

「ないないないない！ある訳ないですぅ」


多くの方は後者ではないでしょうか。

では、次に当てはまる項目はいくつありますか？

・バッグをかける肩はいつも同じ
・気づけば、スカートの中心がズレている
・ひじ置き付のイスには、一方のひじ置きだけにひじを置いてしまう
・足を組むクセがある
・立っている時、重心をかける足がいつも同じ
・電車では、柱や壁にもたれてしまう
・テレビは横を向いて見ている
・ひじをついて横にゴロ寝することが多い


気づいてるかもしれませんが、
一つでも思い当れば、あなたのスタイルは崩れています・・・

では、そのスタイルの崩れの原因は、

『骨盤の歪み』にあります。


では、こんな事は当てはまりますか？

・ウエストを締める服をほとんど着ない
・いつもウエスト部分はゴムの服

楽だから重宝しますよね
でも、そこが落とし穴！！

誰しも基本は、さぼりタガリーナ　ですよね(笑)
ゴム製品は伸縮性があるので、体型の変化に気付きにくいのです

チュニックが流行ったのも、考え物ですね、
体型を隠すのは、もってこいですから。。。

ですから、そこで安心しているとスタイルの崩れは加速します


以下は友人の会話です。

「今日の服装はいつもと違うね～」
「うん、ボディスーツ。戒めなの！」

「イマシメ・・・ (?_?)」
「そう、最近お腹でてきちゃったから、ぴったりした服で腹筋使おうと思って！！」

「なるほどね～☆」


面白い☆考えですよね(^_^)
皆さんも一枚、『ボディスーツ☆戒め使用』を用意してみてはいかがですか？


名古屋市千種区で骨盤矯正が得意なカイロプラクティックをお探しならVILLA　KANDAへ

こんにちは　ヴィラカンダのイツカです

お蔭様で、ＶＩＬＬＡ　ＫＡＮＤＡは昨年の9/9のオープンから半年が経ちました

私たちは

もっともっと皆様にカイロプラクティックの重要性を知っていただき

もっともっと沢山の方の健康のお手伝いをさせていただきたいと思っています。

なので、

もっともっと沢山の方にヴィラカンダを知っていただきたいです

 

でも、そもそもカイロプラクティックってなに

痛くないの　怖くない　特に痛いところは無いんだけど･･･

などなど、カイロプラクティックに対して

知らないことや不安なことがある方も多いと思います。

なので、少し簡単に説明させていただきますね

・カイロプラクティックって　

　カイロプラクティックとは、手技によって脊椎のゆがみを矯正し、神経生理機能を回復させる方法です。

　簡単に言うと、背骨がゆがむ→神経を圧迫する→病気、慢性病になりやすい

　根本の原因の骨ズレを矯正して自然治癒力を高め、慢性病を改善していくという技術です。

　

　ヴィラカンダでは骨ズレだけでなく、筋肉のコリや張りの緩和、

　姿勢の悪さからくる背骨のズレに対するアドバイスなども行います。

・痛くない怖くない

　たとえば肩こりや腰痛の場合、骨ズレだけではなく筋肉の硬直、緊張からも痛みを伴います。

　硬くなっている筋肉を緩める際に痛みがあることもありますが、痛いのが苦手という方には

　優しくゆっくりと緩めていきますのでご安心ください。

　

　カイロプラクティックや整体というと、ボキボキバキバキのイメージで怖い。という方も多いのでは？

　骨ズレを矯正した際に多少音が鳴ってしまうことがありますが、痛みはありませんし、決して無理に

　鳴らしたりもしません。

　音の鳴らない矯正方法で施術もいたしますのでご安心ください。　

　

・特に痛いところはないんだけど

　肩こりや腰痛を含め、慢性病の約80％が背骨のゆがみに原因があると考えられています。

　今は痛みを感じなくても、予防としてカイロプラクティックや整体を受けられることをオススメします。

　たとえば、体がだるい、生理不順や生理痛、不眠、むくみ・・・などなど

　些細な不調でも構いません。是非ご相談ください。

ヴィラカンダはオールハンドでの施術ですので、個々の症状や要望に合わせた施術が可能です。

女性のスタッフがお待ちしておりますので、お気軽にご相談くださいね

ホームページ　https://villa-kanda.com/

yahoo!ロコ　http://locoplace.jp/t000278590/

Facebook　http://www.facebook.com/#!/kanda.villa.5

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女性専用ボディケアサロン

カイロ&リラク

ＶＩＬＬＡ　ＫＡＮＤＡ（ヴィラカンダ）

〒464-0077

名古屋市千種区神田町28-2

℡　052-799-3882